Koristi i štete oraha za žene, kako ga koristiti

Kultivirane vrste biljaka vrlo dugo. Za sva vremena uzgajane su mnoge nove sorte. Kultura je široko rasprostranjena zbog svojih okusa i ljekovitih svojstava. Voće orašastih plodova aktivno se koristi za kuhanje raznih jela, kao i konzumiranje sirovih.

Sastav vitamina

S obzirom na korisnost orašastih plodova, potrebno je detaljnije se pozabaviti njihovom hranjivom vrijednošću i vitaminsko-mineralnim sastavom.

Po 100 g proizvoda:

• 656 kcal;
• 16,2 g proteina;
• 60,8 g masti;
• 11,1 g ugljikohidrata;
• 6,1 g dijetalnih vlakana;
• 2 g vode.

Vitaminski i mineralni sastav orašastih plodova:

Uporaba predmetnog proizvoda zbog ne samo bogatog vitaminskog i mineralnog sastava, već i zbog prisutnosti zamjenjivih i nezamjenjivih aminokiselina. Prvo tijelo proizvodi neovisno i dodatno ih se obogaćuje putem hrane. Drugi dolazi samo s hranom..

Organske kiseline u orahu:

Prednosti oraha za žene

Žensko tijelo kroz život prolazi kroz mnoge promjene. To se uglavnom odnosi na hormonalnu pozadinu (početak menstruacije, trudnoće, porođaja, dojenja, menopauze). S obzirom na to, žena je osjetljivija na nedostatak vitamina od muškarca.

B vitamini (tiamin, riboflavin, holin, pantotenska kiselina, piridoksin, folati) glavni su građevni blokovi svih tjelesnih stanica. Promicati pravilan razvoj korzeta mišića. Osim toga, poboljšavaju funkcionalnost moždanih centara, endokrinog i imunološkog sustava.

Za žene starije od 50 godina, redovito jedenje orašastih plodova pomoći će:

• poboljšati cirkulaciju krvi u tkivima, što je dobra prevencija varikoznih vena;
• ublažiti simptome menopauze, poput promjena raspoloženja, vrućih bljeskova itd..;
• povećavaju otpornost tijela na infekcije;
• poboljšati stanje kardiovaskularnog sustava;
• vratiti elastičnost kože i strukturu kose.

Šteta i kontraindikacije za žene

S obzirom da su orašasti plodovi visokokalorični proizvod, njihov unos treba ograničiti na ljude koji imaju višak kilograma. Ako prekoračite dnevnicu za zdravu osobu, možete osjetiti mučninu i proljev.

• Orašasti plodovi potpuno su kontraindicirani u:
• individualna netolerancija;
• psorijaza i ekcem;
• loša tolerancija na proteine;
• pogoršanje bilo koje bolesti probavnog trakta;
• trombofilije.

Je li moguće tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće upotreba orašastih plodova dopuštena je ako nema gore opisanih kontraindikacija, toksikoze, natečenosti. Također ih je vrijedno suzdržati od uvođenja u prehranu onima koji imaju povijest kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta u remisiji..

Dnevni unos orašastih plodova za trudnicu je 30 g. Ne možete ga prekoračiti, inače može doći do problema s probavnim sustavom.

Inače, vrlo velika šansa da se izazove pogoršanje koje neće imati koristi za fetus. U svim ostalim slučajevima, proizvod će pomoći obogatiti tijelo potrebnim vitaminima, mineralima i organskim kiselinama. Njihova konzumacija blagotvorno utječe na živčani sustav buduće majke, zidove posuda, opći ton.

Je li moguće s GV-om

Pri dojenju orašasti plodovi strogo su kontraindicirani.

Postoji nekoliko razloga za to:

1. Visok sadržaj masti - zbog njega se povećava viskoznost mlijeka, što otežava njegov prolazak kroz mliječne kanale. To može dovesti do laktostaze ili mastitisa. Za dijete, jedenje takvim mlijekom prijeti kolikima, probavnim smetnjama.
2. Visoka alergenost proizvoda - što je dijete mlađe, to je sklonije alergijama. Ako se razvije u dojenačkoj dobi, tada postoji vrlo velika šansa da to nikad ne prođe. U tom će slučaju u budućnosti biti potrebno pažljivo odabrati sve proizvode i ponovno pročitati njihov sastav, jer većina njih sadrži tragove orašastih plodova.

Medicinska upotreba

Ljekovita svojstva orašastih plodova koriste se vrlo dugo..

• U radu ljudskog tijela postoje čak brojna odstupanja koja se preporučuju za upotrebu:
• prehlade (liječenje i prevencija);
• problemi s kardiovaskularnim sustavom;
• prevencija ateroskleroze;
• anemija;
• prevencija opstipacije, obnova crijevne pokretljivosti;
• rano upozorenje u menopauzi;
• u ginekologiji - s neplodnošću, menstrualnim nepravilnostima, urogenitalnim infekcijama;
• problemi s potencijom kod muškaraca;
• neuroza, post-stres sindrom;
• dijabetes melitus;
• prevencija onkologije;
• liječenje konjuktivitisa;
• popunjavanje nedostatka joda.

Recepti oraha

Ako se primjećuju česte glavobolje i nesanica, onda za večeru trebate jesti žlicu meda pomiješanu s mrvicama 3 orahove koštice. Tečaj bi trebao trajati mjesec dana. Nakon 2-3 mjeseca (ovisno o zdravlju), treba ga ponovno ponoviti..

Da biste održali normalno zdravlje, tijekom cijele godine možete provesti do 5 takvih tečajeva. Isti je sastav prikladan za liječenje koronarne bolesti srca. Ali tečaj u ovom slučaju trebao bi trajati 45 dana. Svaka 3 mjeseca to se ponavlja..

Uz dijabetes pomiješaju se orašasti plodovi i heljda 1: 5. Sastojci se drobe u mrvice. Noću 1,5 tbsp. l. pomiješajte smjesu s kefirom (možete odabrati bilo koji sadržaj masti). Kefir bi trebao pokriti masu za 2 cm. Rezultirajući sastav konzumira se u 1 tsp. za 30 minuta prije svakog obroka. Tijek liječenja je 5 mjeseci. Nakon 3-4 mjeseca, možete ponoviti.

Prijem se nastavlja sve dok neugodni simptomi bolesti potpuno ne nestanu. Uz grlobolju, grgljajte takvom dekocijom, zagrijavajući je na ugodnu temperaturu. Da biste ojačali desni i uklonili njihova krvarenja, isperite usta. Prije toga također je potrebno zagrijati juhu.

Orah je vrlo zdrav proizvod. Ako slijedite gore opisana pravila, možete zaboraviti na mnoge bolesti i povećati imunitet. Glavna stvar je ne prekoračiti dnevnicu, da se koristi ne pretvore u štetu.