Kombucha za mršavljenje: recenzije liječnika i gubitak težine, učinkovitost, recepti

Većina dijeta za mršavljenje je ograničavanje količine konzumirane hrane i isključivanje određene hrane iz nje. Ponekad ljudi, posebno žene, u nastojanju da izgube višak kilograma dosegnu fanatizam i oduzmu se vitalnih tvari. Kombucha za mršavljenje može glatko smanjiti težinu, bez šokova i negativnih učinaka na tijelo.

Gubitak kilograma kombukom nije samo koristan, već i ukusan

Da li kombucha pomaže kod gubitka kilograma

Kombucha - želatinozna masa, simbioza octene kiseline i bakterija. Uz njegovu pomoć voda, čaj od lišća, šećer čine ukusan napitak koji dobro gasi žeđ i pomaže u liječenju mnogih bolesti.

Ako proizvod redovito koristite, metabolizam se normalizira, metabolizam se ubrzava, a to pomaže u smanjivanju težine. No najveći je učinak njegova kombinacija s dijetom i vježbanjem. Infuziji možete dodati ljekovito bilje ili čak neke od njih zamijeniti lišćem čaja.

Sastav zdravog napitka

Čini se da je pomoću kombuke nemoguće smršavjeti ako se za pripremu napitka koristi velika količina šećera. Ali u procesu fermentacije prvo se razgrađuje u ugljični dioksid i alkohol, a zatim alkohol oksidira. Rezultat kombiniranog djelovanja dva različita mikroorganizma kombiniranih u koloniju je piće s toliko složenim sastavom da ga znanstvenici još uvijek nisu u potpunosti razumjeli.

Prednosti kombuchija infuziranog crnim čajem objašnjavaju se sadržajem:

• organske kiseline, uključujući glukonsku, octenu, jabučnu, mliječnu, limunsku, piruičnu, fosfornu, kojičku;
• glukoza i fruktoza;
• vitamini, uključujući skupine B, C, PP, D, P;
• elementi u tragovima;
• fermentovinaze, katalaze, saharoze, proteaze, ugljikohidrati, amilaze, zimaze;
• masne kiseline;
• alkaloidi, uključujući kofein;
• lipidi fosfatida i sterola;
• medusin antibiotik;
• purin;
• pigmenti.

Kako Kombucha potiče mršavljenje

Znanost smatra prekomjernu težinu ili pretilost kroničnom metaboličkom bolešću (metabolizmom). Najvažniju ulogu u njemu igraju probava i oksidativni procesi u tijelu..

Bolest se razvija kao rezultat neravnoteže između potrošene (kalorije) i potrošene energije. Jednostavno rečeno, kada jedu puno ukusne, ali ne korisne hrane, ali malo se kreću, masne naslage se pojavljuju na trbuhu, bedrima i prsima. Skup kilograma olakšan je kršenjem probavnog, endokrinog sustava, slaganjem.

Prednosti Kombucha za mršavljenje su sljedeće:

• normalizacija organa, uključujući gastrointestinalni trakt, endokrine žlijezde;
• uklanjanje toksina i toksina;
• ubrzanje metabolizma, što pridonosi sagorijevanju masti;
• prisutnost enzima koji pomažu u probavi hrane;
• blag laksativni i diuretski učinak.

Dijeta, posebno ona koja se temelji na potpunom odbijanju određene hrane, često lišava osobu potrebnih vitamina, minerala, aminokiselina. A oni gdje se diuretička i crijevna sredstva za povećanje pokretljivosti koriste za mršavljenje, rastežu ostatke hranjivih sastojaka.

Teško je imenovati organ ili sustav koji ne pate od neuravnotežene prehrane. Težina ne odlazi uvijek ili se brzo vraća, a zdravlje narušava, kronične bolesti se pogoršavaju.

Svojstva Kombucha za mršavljenje samo pomažu u izbjegavanju negativnih posljedica uklanjanja hrane bogate jednim ili drugim elementom iz prehrane. Samo uključivanjem kombuke u dijetu za mršavljenje, osoba prima čitav kompleks vitalnih tvari.

Video govori o prednostima Kombucha, kako ga uzgajati od nule:

Kombucha dijeta za mršavljenje

Često medusomycet inzistira 3-4 dana i počne piti piće, pogrešno ga nazivajući kombucha. Ukus je vrlo ugodan, pomalo sličan mladom vinu sa niskim udjelom alkohola.

A onda ne razumiju zašto težina ne odlazi. Neki se osjećaju gore i bolest se pogoršava. Činjenica je da u ovoj fazi djeluju samo gljivice kvasca, razgrađuju šećer na etanol i ugljični dioksid. U stvari, odvija se fermentacija, isto kao i u pripremi vina. Ispada da nije ljekovito, već maloalkoholno piće.

Tek na 4-5. Dan bakterije octene kiseline počinju djelovati. Oni razgrađuju alkohol, koji nije imao vremena fermentirati šećer u komponente koje reagiraju i tvore mnoge nove spojeve.

Ovo piće se već može nazvati kombučom. Da bi kombuka postala ljekovita, inzistira se obično 6-10 dana, ne računajući vrijeme kada leži na dnu limenke.

Možete piti piće na različite načine, to ovisi o prehrani i načinu života osobe. Ima diuretička svojstva, nema ništa dobro ako će nagon za mokrenjem ometati posao vezan za putovanja ili komunikaciju. Pijan na prazan želudac, kombuča sa malo alkohola isključuje vožnju.

Značajke interakcije Kombucha s hranom

Kombucha, pijana neposredno prije, za vrijeme ili nakon obroka, odmah će započeti interakciju s hranom. Ona nema vremena za probavu enzima koje tijelo prirodno izlučuje, ali se odmah dijeli infuzijom.

Proizvodi se brzo prikazuju, osoba se osjeća tako gladno, kao da je propustila obrok. Tako od Kombucha postanite bolji, ali ne smršavite.

Ali postoje izuzeci:

1. Da biste poboljšali probavu, 20-30 minuta prije obroka popijte pola čaše tople infuzije razrijeđene kuhanom vodom.
2. Ako se pokazalo da su proizvodi loše kvalitete ili su nepravilno pripremljeni, ali pokazalo se da je prekasno, 1/2 šalice kombučija dezinficirat će i očistiti probavni trakt.
3. Ista doza infuzije Kombucha pomaže da se riješite težine u želucu, kako bi se izbjegle druge posljedice prejedanja.

klasik

Možete izgubiti kilograme Kombučom, infuziranom 6-8 dana. Razrijeđuje se s jednim ili dva dijela kuhane vode i uzme 1 čaša:

• prije jela - u 60 minuta;
• nakon - nakon 2 sata.

Piće će pomoći hrani da se brže probavi i izađe iz tijela, ali ne ranije nego što daje sve hranjive tvari. Sposobnost Kombucha da očisti želudac i crijeva također pridonosi mršavljenju..

Kombucha se pije od 3-4 do 6-8 tjedana, a zatim obavezno napravite pauzu za mjesec dana. Infuzija će dati najveći učinak ako istovremeno pridržavate dijetu i tijelu date tjelesnu aktivnost.

Kako piti Kombucha za doručak za mršavljenje

Prema recenzijama, ako se Kombucha za mršavljenje uzima ujutro, umjesto doručka, 7 kg može ići za mjesec dana. Ali u isto vrijeme treba napustiti bijeli kruh i slatkiše..

Za takvu dijetu potrebna je volja jer postoji ogromno iskušenje nadoknaditi kalorije izgubljene tijekom jutra. A od prejedanja čak i usred dana pati cijelo tijelo.

Kako uzeti kombucha koktel za večeru za mršavljenja

Ovaj je recept prikladan samo za vrlo pretile, pretile ljude. Siguran je za obične krafne i one koji jednostavno ne vole svoj odraz u ogledalu da izgube do 1,5 kg tjedno, a ovdje 3-4.

Večera je zamijenjena koktelom bilja, povrća i infuzijom Kombucha. U mikseru se kombuchi usitni i pomiješa sa čašom:

• mrkva - 1 mala ili 1/2 srednje;
• svježi neolupljeni krastavac dugačak 10-12 cm - 1 kom .;
• zelenkasto zelenilo ili peteljke - 50-60 g.

Ovo je vrlo jak koktel koji sagorijeva masnoću. Želim jesti nakon toga nevjerojatno, ali trebate izdržati, inače neće biti učinka.

Kako smršavjeti na Kombucha s biljem

Ako pijete Kombucha za mršavljenje pravim biljem, bit će mnogo više koristi. Dakle, za vrijeme odmora, tjedan ujutro, umjesto doručka, možete uzeti mješavinu koja čisti želudac, crijeva i bubrege.

Uzmi 1 dio:

• plodovi komorača;
• nana;
• sjemenke peršina;
• korijen maslačka.

Pomiješajte s 3 dijela kore heljde. Odvojite i napunite litrom vruće vode 6 tbsp. l. zbirke, kuhajte 30 minuta.

Ohlađena juha je filtrirana, pomiješana s jednakim volumenom Kombucha. Inzistirajte 3 dana. Pijte 0,5 litara ujutro u obliku topline sat vremena prije jela.

Nakon uzimanja infuzije važno je ostati kod kuće. Ima izražen diuretski i laksativni učinak, ali pijenje Kombucha mnogo je sigurnije i korisnije od ljekarničkih ljekarni.

Infuzije bilja i Kombucha pojačavaju se

Dan posta

Kada gubite kilograme, korisno je organizirati dane posta s kombučom jednom u 1-2 tjedna. Da biste to učinili, pomiješajte:

• kombuchi 6-8 dana - 1,5 l;
• mlijeko - 1 l;
• med - 4-5 tsp.

Pijte tijekom dana.

Upozorenje! Bit će puno toga za poželjeti. Nemoguće je organizirati takve dane posta za dijabetičare, čireve i ljude kojima je post kontraindiciran iz drugih razloga..

Recepti i pravila za inzistiranje

Da biste pripremili kombuču, trebat će vam tri litra staklenka, šećer, listovi čaja, voda i kombuča:

1. Ulijte 2 žlice. l. čaj 2 litre kipuće vode. Listovi čaja moraju biti dobre kvalitete.
2. 200-240 g šećera se otopi u vrućoj tekućini.
3. Ostavite da se smjesa potpuno ohladi..
4. Na dno čiste trolitarske staklenke stavite kombuču.
5. Nježno ulijte slatku otopinu hranjivih tvari.
6. Vezati vrat limenke čistom gazom.
7. Stavljaju je u svijetlu, ali zaštićenu od izravne sunčeve svjetlosti. Čuvati na temperaturi od 23-25 ​​° C.

Kako bi se ubrzala fermentacija infuzije, u otopinu se ulije čaša gotovog kombučija. Piće prvo dobiva vinski miris, a zatim ocat. Samo u ovoj fazi postaje korisna.

Za mršavljenje Kombuchom obično se koristi infuzija od 6-8 dana. Vrijeme dok meduze leže na dnu limenke ne smatra se.

Ograničenja i kontraindikacije

Prije pijenja Kombucha kako biste izgubili težinu, preporučuje se konzultirati liječnika ili barem nutricionista. Izravna zabrana samostalne uporabe kombuchija je:

• dijabetes;
• čir ili gastritis, pogoršan visokom kiselošću;
• alkoholizam;
• hipotenzija.

U teškoj pretilosti zabranjeno je piti infuziju kombuke zaslađene medom. Kombuču ne smiju koristiti ljudi koji planiraju voziti vozila, ona sadrži alkohol.

Kombucha i gubitak kilograma: recenzije liječnika i nutricionista

Domaća službena medicina ne prepoznaje, ali ne negira ljekovita svojstva kombuchija. Liječnici savjetuju ili zabranjuju uzimanje infuzije Kombucha, na temelju njihovog iskustva i osobnog mišljenja, ne postoje preporuke Ministarstva zdravlja u vezi s proizvodom.

Nutricionisti predlažu da se uz upotrebu kombuchija pridržavaju pravila zdrave prehrane, ne prejedajte, isključite ili ograničite visokokaloričnu hranu, radite fizičke vježbe. Ali to dovodi i do gubitka kilograma..

zaključak

Kombucha za mršavljenje daje dobar učinak ako ga pijete redovito najmanje mjesec dana. Istodobno, morate pravilno jesti i aktivno se kretati. Kombucha će dati poticaj mršavljenju, pomoći tijelu da ukloni toksine i višak tekućine.

Rezultati i recenzije gubitka težine o Kombucha