Kako smršavjeti s đumbirom i medom

Također kombinacija đumbir sa medom djeluje snažnije nego zasebnom uporabom ovih proizvoda i pojačava njihovu sposobnost ubrzavanja metabolizma i uklanjanja viška tekućine iz tijela. Zasićeni sastav vitamina i minerala med Jača imunitet, posjeduje antibakterijsko djelovanje i aktivira metabolizam.

Korisna i štetna svojstva

Korijen začina koristan je ne samo za mršavljenje. Sadrži bogat niz vitamina (C, E, K, grupa B), minerala (magnezij, kalij, kalcij, fosfor, željezo), masnih kiselina (Omega-3, Omega-6), esencijalnih ulja i vlakana.

• Blagotvoran učinak na tijelo očituje se raznolikim i bogatim spektrom djelovanja:
• pomaže kod prehlade;
• tonira i jača imunitet;
• ubrzava metabolizam;
• snižava kolesterol;
• sprečava rak i dijabetes;
• povećava libido i potenciju;
• krv razrjeđivač i poboljšava performanse kardiovaskularni sustav.

U slučaju nepoštivanja uporabe začina, pojavljuju se simptomi predoziranja: glavobolja, slabost, proliv, mučnina ili povraćanje i druge neugodne reakcije.

Pića za mršavljenje s đumbirom i medom

Piće od đumbira i meda najčešće se nalazi u receptima za mršavljenje. Ova kombinacija služi kao osnovna osnova za pripremu čaja i može se nadopuniti raznim komponentama za različite okuse okusa, povećati prednosti i terapeutski učinak.

S limunom

Dodavanje limuna daje čaju osvježavajući okus, ugodnu aromu citrusa i obogaćuje ga vitaminima. Limun dodaje piću dodatna antioksidativna i restorativna svojstva, povećavajući obrambene sposobnosti tijela.

Da biste napravili čaj:

• korijen đumbira - 150 g;
• limun - 1 kom.;
• med - 3 žlice. l.;
• voda - 1 l.

Oguljeni limun i đumbir mljeveni su u blenderu i preliveni kipućom vodom. Nakon hlađenja, tekućina se filtrira i doda med. U drugoj metodi kuhanja koristite đumbir, nasjeckan na rerni i kriške limuna. Po želji u čaj možete dodati crni ili zeleni čaj po ukusu, mentu, maline i druge sastojke.

Čaj od đumbira - neobično, ali učinkovito sredstvo za mršavljenje.

Sastojci su sljedeći:

• ribani đumbir - 2 žlice. l.;
• zgnječen češnjak- 1 žličica.;
• med - 2 žlice.;
• voda - 1 l.

Kao i u prethodnom receptu, đumbir i češnjak treba kuhati kipućom vodom, pustiti da zakuha i procijedi. Med se dodaje kada se piće ohladilo na + 50 ° C..

S cimetom

Cimet je popularan i omiljeni začin u kuhanju, ali njegova upotreba u dijeti đumbira nije slučajnost. Začin je bogat vitaminima i mineralima, poboljšava probavu i pomaže eliminiranju toksina iz tijela, aktivira metabolizam i povećava ukupni ton.

kombinacija cimet sa medom povećava antibakterijska svojstva ovih proizvoda, a cimet sa đumbirom pomaže u održavanju vitalnosti, koncentracije i radne sposobnosti tijekom dana.

Da biste napravili čaj:

• ribani đumbir - 3 žlice. l.;
• mljeveni cimet - 1 tsp.;
• med - 2 žlice.;
• voda - 1 l.

Đumbir i cimet preliju se kipućom vodom i inzistiraju oko 2 sata. Zatim se napitak filtrira i dodaje se med. Koristi se u hladnom.

Recept za klasični zeleni čaj s đumbirom i cimetom prikupio je puno pozitivnih recenzija..

Da biste ga pripremili, trebate uzeti:

• ribani đumbir - 2 žlice.;
• zeleni čaj - 1 žlica. l.;
• štapić cimeta - 1 kom..;
• limun - 3-4 kriške;
• med - 2 žlice. l.;
• voda - 1 l.

Svi sastojci, osim meda, preliju se kipućom vodom i inzistiraju 5-10 minuta. Zatim filtrirajte i dodajte med. Piće pijte vruće. Ako želite pojačati ukus čaja sa začinima i začinima, dodajte 1-2 kom. Listovima čaja. kardamom, anis i klinčić.

Kako kuhati i konzumirati

Za pripremu infuzije preporučljivo je svakodnevno kuhati svježi korijen. Piti čaj od đumbira preporučuje se ne više od 1 šalice odjednom i pola sata prije jela. Tijekom tog vremena, osjećaj gladi će se ugasiti, a broj pojedenih kalorija bit će mnogo manji. 3-4 sata prije spavanja potrebno je prekinuti unos osnažujućeg napitka. Ukupna količina pića ne smije biti veća od 2 litre dnevno, tijek prijema je 2 tjedna.

kontraindikacije

• Upotreba pića od đumbira trebala bi biti ograničena u sljedećim slučajevima:
• s poremećajima krvnog tlaka zbog njihove sposobnosti da oslabe djelovanje nekih lijekova i pojačaju učinak drugih;
• u posljednjem tromjesečju trudnoće, jer biljka tonira maternicu i povećava rizik od pobačaja;
• kod dojenja;
• za bolesti gastrointestinalnog trakta;
• sa sklonošću alergijskim reakcijama ili pojedinačnoj netoleranciji na đumbir, med i ostale komponente pića.

Kombinacije sastojaka opisanih u receptima nisu dogma, već postavljaju smjer eksperimenta. Predloženi začini mogu se isključiti, dodati i zamijeniti drugim, čime se postiže ugodna kombinacija okusa. Dijetu treba odabrati tako da hrana pruža zadovoljstvo, a ne stres. Tako će donijeti više koristi, a njegov učinak će biti duži.