Kako smršavjeti s đumbirom i limunom

Osim borbe protiv viška kilograma, đumbir a limun jača organizam, kao i obogaćuje ga osnovnim hranjivim sastojcima. Ali kada koristite ove proizvode, morate biti oprezni, jer u nekim slučajevima mogu naštetiti tijelu. Više detalja o mehanizmu i značajkama utjecaja ovih sastojaka na ljude - dalje u članku.

Korisna svojstva

Kombinirana upotreba limuna i korijen đumbira omogućava vam da poboljšate korisne učinke oba proizvoda na tijelo. Kao rezultat toga ne gubi se samo višak kilograma, već se uklanjaju uzroci njegove pojave, poboljšava se opće dobro i zdravlje ljudi.

• Popis glavnih korisnih svojstava ovih proizvoda prikazan je u nastavku:
• poboljšanje kemije krvi;
• eliminacija štetnih tvari iz tijela;
• poboljšanje crijevne mikroflore;
• prevencija pojave parazita gastrointestinalnog trakta;
• opće povećanje tona;
• poboljšanje izgleda kože;
• podmlađivanje;
• uklanjanje glavobolje;
• obogaćivanje tijela vitaminima zbog korisnog kemijskog sastava;
• borba protiv depresije i stresa;
• normalizacija razine šećer u krvi;
• uklanjanje opstipacije;
• prevencija razvoja onkološke bolesti;
• povećava otpornost tijela na bolesti i infekcije.

Stanovnici Kine, Burme i Engleske prave đumbir od slatkog džema od chow-chowa, dodajući mu koru naranče.

Mehanizam djelovanja na tijelo

Kako biste potaknuli sagorijevanje viška kilograma, preporučuje se u svoju svakodnevnu prehranu uključiti napitke od đumbira i limuna.

• Mehanizam njihovog utjecaja na sagorijevanje masti na tijelo je sljedeći:
• obogaćivanje tijela vitaminima - to jača imunološki sustav tijekom prehrane, sprječavajući iscrpljenost tijela;
• pozitivan učinak na metabolizam - sva hrana koja ulazi u želudac se u potpunosti probavlja, a nove masne stanice ne stvaraju;
• uklanjanje viška tekućine iz tijela - omogućuje vam da se riješite edema;
• blagi laksativni učinak - pomaže u čišćenju tijela i poboljšava rad crijeva, olakšavajući rad svih ostalih organa.

Kontraindikacije i negativne posljedice uporabe

Unatoč dugom popisu korisnih svojstava i mnogim pozitivnim kritikama, pića s đumbirom i limunom u nekim slučajevima mogu naštetiti ljudskom tijelu. Ako prekršite udjele sastojaka navedenih u receptu ili premašite preporučeni dnevni unos, može doći do ozbiljnog oštećenja probavnog sustava, stoga pripremljeni napitak od limuna iz đumbira treba piti s oprezom.

• Prije upotrebe ovog alata, također se preporučuje pažljivo proučiti popis glavnih kontraindikacija:
• hipertenzija;
• bolesti jetre (ciroza, hepatitis);
• trudnoća ili laktacija;
• prisutnost bubrežnih kamenaca i žučnog mjehura;
• želučane bolesti (gastritis, čir);
• hemoroidi;
• srčana bolest;
• tendencija krvarenja;
• povećana osjetljivost na alergije, netolerancija na pojedinačni proizvod.

Ako se ne osjećate dobro, odmah prestanite piti i potražite savjet liječnika.

Kako piti đumbir s limunom

Da biste postigli najbolji učinak i maksimalno iskoristili tijelo, kada koristite napitak od đumbira i limuna, morate se pridržavati određenih preporuka.

U nastavku su navedeni glavni:

• da biste osigurali učinkovito sagorijevanje masnoće, morate koristiti proizvod najmanje 2 puta dnevno;
• ne preporučuje se piti đumbir s limunom prije spavanja - to može uzrokovati nesanicu;
• da biste uštedjeli vrijeme, možete odmah pripremiti napitak za cijeli dan, ali istodobno ga morate čuvati u hladnjaku;
• kontinuirano piti ovaj proizvod za mršavljenje dopušteno je najviše 1 mjesec;
• dok konzumirate čaj za mršavljenje, preporučuje se da u prehranu od ovih sastojaka uvrstite više svježeg povrća, voća, špinata;
• nakon završetka glavnog obroka uzimanja pića, preporučuje se piti ga 1-2 puta tjedno kako bi se učvrstio postignuti rezultat.

Načini kuhanja

Postoje razni recepti za ukusno đumbir čaj s limunom za mršavljenje, u kojem se pored glavnih sastojaka često koriste i drugi začini i aditivi (soda, cimet, kumin). Svaki od načina pripreme ovog napitka prilično je jednostavan, a gotov proizvod ima pikantan okus, pa je ugodan dodatak svakodnevnoj prehrani.

Da biste dobili stvarno ukusan i zdrav alat za mršavljenje, morate se jasno pridržavati navedenog slijeda radnji, kao i promatrati proporcije sastojaka. Evo nekoliko najčešćih recepata za pravljenje pića od đumbira i limuna..

200 g

1. Ogulite korijen, isperite ga pod tekućom vodom. Korijen narežite na tanke ploške ili ga naribajte na sitnoj rerni.
2. Operite limun, ogulite. Voće prođite kroz mlin za meso.
3. Na dno čiste staklenke stavite kriške đumbira i limunovu masu. Prelijte sastojke votkom tako da ih pokriva oko 1 cm.
4. Spremnik čvrsto zatvorite poklopcem. Infuzirati smjesu na tamnom i hladnom mjestu 14 dana.

Recept broj 2

Čaj od đumbira od limuna

Čaj od đumbira i limuna možete piti tijekom prehrane u bilo koje doba dana..

10 g

1. Korijen ogulite, naribajte na sitnoj rerni.
2. Preklopite dobivenu kašu đumbira u malu posudu, ulijte vodu. Smjesu kuhajte na štednjaku.
3. Iscijedite limunov sok u posudu s napitkom, pomiješajte. Čaj kuhajte na laganoj vatri 15 minuta.
4. Izvadite gulaš s pićem s vatre, ostavite da se malo ohladi. Prije upotrebe, procijedite juhu kroz sito. Zatim možete dodati med.

Recept broj 3

Đumbir i limunski smoothie

Ovo osvježavajuće piće možete piti cijelog dana ohlađeno. Dozvoljeno je konzumirati ne više od 2 litre koktela đumbira-limuna.

20 g

1. Oguliti usjev korijena. Korijen naribajte na sitnoj rerni.
2. Pripremite čistu posudu. U nju istisnite sok od limuna i naranče.
3. Dodajte đumbir masu i listove mente na svježe. Sve sastojke prelijte vodom sobne temperature.
4. Promiješajte koktel, ostavite da kuha 3 sata.

100 g

1. Ogulite korijen đumbira i češanj češnjaka. Prođite ih kroz mlin za meso ili samljeti u blenderu.
2. Operite limun, narezan na tanke kriške.
3. U čistu posudu stavite nastalu kašu i kriške limuna. Prelijte sastojke mineralnom vodom.
4. Ostavite da se napitak kuha 10-12 sati. Prije upotrebe dodajte med..

Recept broj 5

Smjesa đumbira i limuna s medom

Dobivenu smjesu treba čuvati u hladnjaku, koristeći ju 1 žlicu svako jutro uz doručak.

200 g

1. Ogulite korijen đumbira, naribajte ga na sitnoj rerni.
2. Operite, ogulite i tucite limun u blenderu.
3. Kombinirajte naribani korijen, limunovu masu i med u jednoj staklenoj zdjeli. Sve sastojke dobro izmiješajte, stavite u staklenu posudu.

Recept broj 6

S cimetom

Da biste smršali, čaj s đumbirom, cimetom i limunom preporučuje se piti 1 šalicu ujutro i navečer prije jela.

30 g

1. Ogulite korijen đumbira, samljeti u blenderu.
2. Ulijte vodu u malu posudu, stavite na štednjak i kuhajte.
3. Na dno čistog jela stavite nasjeckano korijensko povrće i cimet. Suhe sastojke prelijte kipućom vodom.
4. Infuzirati napitak 3 sata. Prije upotrebe dodajte limunov sok i med..
Važno je! Umjesto mljevenih začina možete koristiti štapiće od cimeta - da biste napravili piće od 1 litre đumbira, samo uzmite 1.

Borba protiv prekomjerne težine zahtijeva malo truda i izdržljivosti, ali napitak s đumbirom i limunom ukusan je i zdrav sagorjevač masti. Može se koristiti kao dodatak prehrani i omogućava vam da izgubite kilograme s užitkom. Korištenjem detaljnih recepata za ovaj lijek predstavljenih u ovom članku i pridržavanjem pravila njegove uporabe, možete izgubiti do 2 kg u tjednu i značajno poboljšati opće stanje vašeg tijela.