Kurkuma, đumbir, limun i med za mršavljenje

• 
• Povrće
• . . .
• Značajke uporabe đumbira
• Đumbir za mršavljenje

Mnogi stručnjaci savjetuju započinjanje procesa gubitka kilograma s pregledom prehrane. Stvaranje ispravnog i zdravog jelovnika, vrijedno je obratiti pažnju prije svega na hranu koja ima sposobnost ubrzavanja metabolizma. Takvi proizvodi uključuju začine poput kurkume i đumbira, a posebno je korisna njihova kombinacija s medom i limunom..

Kurkuma, đumbir, limun, med: glavne karakteristike

Ovi prirodni proizvodi izvor su velikog broja korisnih minerala, kemijskih spojeva koji mogu ojačati imunološki sustav, učiniti tijelo jačim i izdržljivijim..

Sastav ovih proizvoda uključuje i vitalne i jedinstvene tvari koje se nalaze u ograničenom broju proizvoda i imaju poseban, blagotvoran učinak na zdravlje ljudi..

Korisna svojstva

Hrana koju osoba jede može značajno utjecati na njegovo zdravlje.

Jedno od najvažnijih svojstava ovih proizvoda je njihovo sposobnost ubrzavanja metabolizma, metaboličkih procesa u organima i tkivima, zahvaljujući kojem će se tijelo očistiti od nakupljanja masnoće i ukloniti toksine na prirodan način. Ali kombinacija se može koristiti kao učinkovito sredstvo za mršavljenje..

• Na primjer, kurkuma s medom ima posebno snažan učinak i sposobna je:
• značajno utječu na gubitak kilograma;
• imaju tonik učinak na tijelo;
• eliminirati upalu u gastrointestinalnom traktu-
• uklonite toksine, toksine, antioksidante;
• eliminirati upalu i virusne infekcije;
• imaju antitumorsko djelovanje.

Mehanizam djelovanja za mršavljenje

Gubitak kilograma postiže se ubrzavanjem metabolizma, odnosno svi metabolički procesi, uključujući cirkulaciju krvi, probavu, disanje, potrošnju energije, odvijaju se u intenzivnijem režimu za tijelo, zbog čega se sagorijeva više kalorija i postiže se gubitak kilograma. Kršeći metabolički mehanizam i njegovo usporavanje, sagorijevanje kalorija postaje teže.

Smjesa ovih proizvoda preporučuje se za mršavljenje, jer svaki od proizvoda može imati sljedeći učinak na gubitak kilograma:

• đumbir eteričnih ulja imaju tonički učinak na krvne žile, poboljšavajući tako cirkulaciju krvi, što rezultira ubrzanjem metaboličkih procesa. Zato je korijen đumbira popularan kao sagorjevač masti.;
• kurkuma Učinkovito uklanja toksine iz tijela, zbog čega dolazi do pročišćavanja krvnih žila, organa, smanjuje se broj edema i smanjuje se težina. Također, začin inhibira rast masnog tkiva, ne dopušta razvoj angiogeneze - stvaranje krvnih žila u tjelesnoj masnoći. Kurkuma potiče probavu, smanjuje apetit, povećava apsorpciju mnogih vitamina i minerala;
• dodajući limun prigušuje glad, normalizira metabolizam. U želucu se povećava kiselost, potiče se izlučivanje želučanog soka i metabolizam se javlja u intenzivnijem režimu, višak kilograma brže odlazi;
• med - izvrstan antioksidans koji sadrži veliki broj jedinstvenih tvari koje mogu neutralizirati slobodne radikale koji nastaju u tijelu kao rezultat razgradnje molekula masti.

Ne koristite ove tvari u liječenju djece mlađe od 6 godina

Načini kuhanja

Postoji mnogo recepata za podizanje imuniteta, poboljšanje metabolizma i sagorijevanje viška kalorija - svatko može odabrati piće koje odgovara svojim ukusima, bilo da je to čaj, infuzija, smoothie ili kiselo-mliječni shake. Maksimalnu korist za tijelo možete dobiti na ugodan i prikladan način, ali u skladu s preporučenim proporcijama za postizanje željenog učinka.

Čaj od kurkume, đumbira, limuna i meda

sastojci:

• med - ½ šalice;
• kurkuma - 3 tsp.;
• svježi korijen đumbira, zgnječen - 50 g;
• limun - 1 kom.;
• crni papar - 1 prstohvat.

Tehnologija kuhanja:

1. Ogulite i nasjeckajte svježi đumbir na tanke kriške i naribajte limun.
2. Pomiješajte kurkumu, đumbir, limun, papar i dodajte med.
3. Smjesu stavite u staklenu, zatvorenu posudu i stavite u hladnjak. Rok trajanja - ne više od tjedan dana.
4. Da biste dobili čaj, trebate uzeti 2-3 žlice. l. začinjena smjesa i prelijte vrućom vodom, ali ne kipućom vodom. Piće se infuzira 30 minuta.

smoothies

sastojci:

• limun - 1 kom.;
• korijen đumbira - komad dug 2-2,5 cm;
• celer - 3 stabljike;
• avokado - ½ voća;
• datumi - 1-2 kom.;
• kurkuma - 1 tsp.;
• sojino mlijeko, kokosov orah ili badem - 100 ml;
• voda - 100 ml.

Tehnologija kuhanja:

Limun ogulite, nasjeckajte celer i sve sastojke izlijte u zdjelu blendera. Beat do glatka. Ova količina smoothie-a je dizajnirana za 2 obroka.

Piće (infuzija)

sastojci:

• Kurkuma - ½ tsp.;
• limun - ¼ prosječno voće;
• mljeveni đumbir - ¼ tsp.;
• cimet - ¼ žličica.;
• med - 1 tsp.;
• voda - 200 ml.

Tehnologija kuhanja:

1. Iscijedite limunov sok u čašu i dodajte mljeveni đumbir, prelijte kipućom vodom preko svega.
2. Ostavite da piće kuha 10-15 minuta, nakon čega mu se dodaju mljevena kurkuma, cimet i papar..
3. Da biste dodali ugodniji i nježniji okus, dodaje se med..

Kombinacija s mliječnim proizvodima: kefir, jogurt

sastojci:

• kefir - 200 ml;
• kurkuma - 1 tsp.;
• mljeveni đumbir - ¼ tsp.;
• cimet - ¼ žličica.;
• papar - 1 prstohvat.

Tehnologija kuhanja:

Začinite pomiješajte i prelijte začine bilo kojim fermentiranim mliječnim proizvodom; najčešće se koriste kefir ili jogurt, no oni se mogu zamijeniti ayranom ili bilo kojim drugim. Ponuditi takvo piće bolje je od sobne temperature, dva puta dnevno, na prazan želudac. Obrok počinje nakon 30-60 minuta.

Takav kiselo-mliječni trzaj namijenjen je pomoći problemima u probavnom traktu jer smanjuje vjerojatnost truleži u crijevima, pokreće metaboličke procese, smanjuje apetit i potiče razgradnju masnih stanica

Upotreba kurkume i đumbira u kombinaciji s medom i limunom omogućuje pozitivan učinak na spor metabolizam, što značajno poboljšava rad cijelog tijela, dolazi do smanjenja tjelesne težine.