Kako uzimati đumbir s limunom i medom prilikom gubitka kilograma

Magnezij, fosfor, željezo, silicij, kalij, nikotinska kiselina, esencijalna ulja, karoten, jod - ovo nije potpuni popis korisnih elemenata ovih dostupnih proizvoda koji pozitivno utječu na zdravlje ljudi. Kalorični sadržaj đumbira vrlo je nizak, 80 grama na 100 g. Limun sadrži samo 29 kalorija na 100 g. Med je dobar, ali visokokaloričan proizvod - 329 kalorija na 100 g..

Je li moguće smršaviti đumbir i limun s medom

Đumbir - energetski proizvod koji pojačava cirkulaciju krvi u tijelu, ubrzava sve metaboličke procese i čisti tijelo od toksina, što je osnova svake prehrane. U isto vrijeme, ovaj „korijen života“, kako ga nazivaju u Indiji, podržava imunitet u borbi protiv sezonskih prehlada.

Brojni pregledi starijih osoba koji koriste začin u čaju i kao začin u glavnim jelima govore da ova jedinstvena biljka ima sposobnost poboljšanja pamćenja, ublažavanja glavobolje i ispravljanja hormonskih poremećaja povezanih sa godinama..

Limun je nezamjenjiv proizvod za mršavljenje, jer pojačava crijevnu pokretljivost i bori se protiv zatvor.. Ova biljka citrusa uspješno se nosi s prehladama, poput tonzila i bronhitisa. Limunov sok posebno je koristan za pušače, jer neutralizira učinak nikotina na tijelo i nadopunjuje opskrbu vitaminom C koji nedostaje pušačima..

med - Odlikuje ga brza probavljivost u ljudskom tijelu, jer njegov skup kemijskih elemenata u mnogočemu nalikuje krvi. Zbog svog jedinstvenog sastava, poboljšava kvalitetu krvi i bori se protiv anemije, što je vrlo važno za ljude koji tijekom prehrane ograničavaju svoju prehranu. Visoka baktericidna kvaliteta ovog slatkog viskoznog proizvoda sprječava pojavu i razvoj infekcija u tijelu.

Proučavajući kalorijski sadržaj, sastav i mogućnosti svakog sastojka, sa sigurnošću možemo zaključiti da upotreba pića s limunom, đumbirom i medom doprinosi učinkovitoj mršavljenju i ima velike koristi za tijelo. Ponekad je psihološki svjesno da ta tvar pomaže u postizanju cilja, jamstvo je uspjeha u gubitku kilograma.

Kako uzimati i u kojem obliku

Postoje tri glavne vrste pića, koja se tradicionalno pripremaju od predmetnih sastojaka: voda, čaj i tinktura. Koji tip preferirate ovisi o vašem načinu života i kulinarskim preferencijama. Glavna stvar je promatrati proporcije tijekom pripreme pića i redovito ih konzumirati. Ispod su najlakši recepti za pripremu s najprijatnijim ukusom..

Voda s đumbirom, limunom i medom

Trebat će vam:

• oguljeni korijen đumbira - 2 žlice.;
• oguljeni limun - 2 tanke kriške;
• med - 2 žlice.;
• voda - 0,5 l.

Korijen ogulite i naribajte na sitnoj rerni. 2 tanke kriške citrusa narežite što je moguće sitnije. Pomiješajte pripremljene sastojke. Smjesu prelijte kipućom vodom i ostavite da se pirja najmanje 15 minuta. Kad piće postane toplo, dodajte 2 žlice. med i dobro promiješajte.

Pijte najmanje 0,5 litara vode od đumbira dnevno, toplu ili hladnu, ovisno o doba godine. Posebno je korisno započeti svoj dan s ovim prekrasnim lijekom ako želite brzo i pravilno izgubiti kilograme..

čaj

Osnovni sastojci:

• čaj od crnog, zelenog ili hibiskusa - 2 žlice.;
• đumbir - 50–80 g;
• limun - 1 kom.;
• med - 10 tsp.

Prvo morate napraviti prazno. Da biste to učinili, operite korijen i ogulite ga, a zatim samljeti u blenderu. Operite limun i sitno nasjeckajte. U staklenu staklenku rasporedite slojevima: krišku limuna, med, naribani đumbir.

Staklenku smjese čuvajte u hladnjaku. Skuhajte svoj omiljeni čaj i ostavite da se malo ohladi, a zatim dodajte 1-2 žlice čaja. đumbir smjesa. Pijte čaj sa smjesom za mršavljenje najmanje 3 puta dnevno.

tinktura

Postoji mnogo recepata. tinkture od limuna, đumbira i meda u alkoholu ili votki. Međutim, formule prepirane alkoholom nisu prikladne za dijetu iz više razloga..

prvo, alkohol će agresivno utjecati na tijelo tijekom dijeta, kada je unos kalorija u tijelo strogo ograničen. drugo, Alkoholne tinkture nije uvijek prikladno uzimati svakodnevno, jer miris alkohola može ustrajati. treći, bilo koje alkoholno piće je visokokalorični proizvod koji vjerojatno neće pomoći u borbi protiv viška kilograma.

kontraindikacije

Unatoč jedinstvenim korisnim svojstvima, sve komponente pića za mršavljenje imaju svoje kontraindikacije..

Kombinacija đumbira, meda i limuna jedinstvena je i po ukusu i po učinku. Ali pri gubljenju kilograma važno je pridržavati se ne samo pravila uzimanja smjese, već i općenito uravnotežene prehrane i pokretnog načina života.