Kako smršavjeti uz đumbir i cimet

Dnevno treba piti najmanje 2 litre čiste vode. Količina konzumirane tekućine mora se prilagoditi u skladu s njegovom težinskom kategorijom. Ako je, na primjer, težina oko 60 kg, tada je dovoljno 2 litre, ako je više od 70 kg, tada trebate piti vodu oko 2,5-3 litre dnevno.

Korisna i štetna svojstva

Učinak ovih začina na izgaranje masti na tijelo je zbog njihovog kemijskog sastava, koji skladno kombinira mikro i makro elemente, kao i niz vitamina. Prije uvođenja đumbira i cimeta u prehranu, prvo se morate upoznati s njihovim korisnim svojstvima, kao i uzeti u obzir moguće negativne učinke na tijelo.

cimet

• Prednosti cimeta su sljedeće:
• stabilizacija gastrointestinalnog trakta;
• uklanjanje natečenost;
• regulacija menstrualnog ciklusa - ovo je vrlo važno kod gubitka kilograma za žene, jer se s naglim padom težine često primjećuje ciklički zastoj;
• stimulacija metabolizma;
• čišćenje jetre;
• povećana željeza u krvi;
• stimulacija razgradnje masti;
• povećanje intenziteta procesa regeneracije na staničnoj razini zbog ubrzanja protoka krvi u tkivima;
• lagani laksativni učinak, koji omogućava brže uklanjanje toksina;
• prigušena glad.

• Štetni učinci na cimet na tijelo očituju se u sljedećem:
• porast krvnog tlaka;
• gastrointestinalna sluznica;
• kontrakcije maternice, što može uzrokovati krvarenje ili prerano rođenje tijekom trudnoće;
• ako se prekorači preporučena dnevna doza, može izazvati trovanje, jer je u velikim dozama začin prilično jak toksin;
• mogućnost alergijskih reakcija;
• povećana razdražljivost živčanog sustava, što negativno utječe na kvalitetu sna.

đumbir

• Prednosti korijena đumbira:
• smanjenje boli u mišićnom tkivu, uklanjanje krepatura - ovaj će trenutak postati posebno pozitivan za one koji provode aktivni trening;
• poboljšanje probavnog trakta;
• stimulacija uklanjanja suvišne tekućine, toksina, kao i toksina;
• blagi laksativni učinak;
• poboljšati kvalitetu kože;
• poticanje posla imunološki sustav;
• obnavljanje ravnoteže elektrolita;
• ubrzanje procesa regeneracije;
• povećanje temperatura tijelo unutar tijela, što pomaže ubrzavanju razgradnje masti.

• Moguća šteta đumbira za ljudsko tijelo:
• porast krvnog tlaka;
• nadražujuće djelovanje na gastrointestinalnu sluznicu;
• stimulacija kontrakcija maternice, što je štetno za trudnice;
• mogućnost alergijskih reakcija;
• povećana razdražljivost živčanog sustava, što će nepovoljno utjecati na kvalitetu spavanja.

Kontraindikacije za korištenje

• Na temelju gornjih kvaliteta dotičnih proizvoda, možemo zaključiti da su u sljedećim slučajevima kontraindicirani:
• prisutnost gastrointestinalnih problema, praćenih proljevom, povraćanjem, destruktivnim poremećajima sluznice (gastritis, enterokolitis, pankreatitis, problemi sa uklanjanjem žuči itd.);
• trudnoća, dojenje;
• hipertenzija;
• groznica;
• oštećena funkcija bubrega;
• loša koagulacija krvi;
• povijest raznih alergijskih reakcija.

Pravila korištenja za mršavljenje, savjet stručnjaka

Stopa potrošnje cimeta u prahu dnevno je od 5 do 6 g - to je 1 tsp. bez klizača. Stopa konzumiranja đumbira u suhom obliku je 2 g dnevno, svježeg - 10 g dnevno. Piće iz ovih sastojaka na bazi vode pije se od 2 do 4 puta dnevno, po 250 ml, na bazi kefira - 2-3 puta dnevno. Tečaj prijema je od 2 tjedna do 2 mjeseca. Najbolja opcija je piti neprekidno 2 tjedna, zatim petodnevna pauza, nakon čega slijedi ponovni početak 2 tjedna..Dijetičari preporučuju pažljivo praćenje stanja vašeg tijela u početnim fazama uzimanja ovih sredstava. Ako ima labavu stolicu, bolnu, nelagodu u trbuhu, vrijedno je smanjiti dozu začina. U slučaju da, čak i nakon smanjenja standarda potrošnje, neugodni simptomi ne nestanu, potrebno je isključiti ove proizvode iz prehrane i potražiti liječnika.

napici

Đumbir sa cimetom koktel Ima prilično trnovit okus koji se ne sviđa svima. Da biste poboljšali okus napitka, med, limun, razne bobice i voće mogu se dodati glavnim sastojcima.

Čaj od cimeta, đumbira i meda

sastojci:

• voda - 250 ml;
• med - 1 tsp.;
• cimet - 1/4 tsp.;
• đumbir - 0,5 tsp.

Detaljne upute za kuhanje:

1. Prokuhajte vodu.
2. Dodajte začine kipućoj vodi.
3. Ohladite tekućinu na + 30 ° C.
4. Dodajte med, promiješajte, pijte 10 minuta prije jela.

Đumbir, cimet, med, limun

Sastojci:

• voda - 2 l;
• đumbir - 50 g;
• med - 8 žličica.;
• cimet - 2 žlice.;
• limun - 1 kom. srednje veličine.

Detaljne upute za kuhanje:

1. Zagrijte vodu do +30 ... + 40 ° C.
2. U tekućinu dodajte začine, iscijedite limunov sok, narežite kockice na trakice i stavite u vodu. Dobro promiješajte.
3. Stavite med, protresite tekućinu dok se potpuno ne otopi.
4. Stavite u hladnjak. Pijte 250 ml 10 minuta prije jela 2 do 4 puta dnevno.

Koktel sagorevanja masti

sastojci:

• voda - 2–2,5 l;
• limun - 1 kom. srednje veličine;
• krastavac - 1 kom srednje veličine;
• đumbir - 50 g;
• metvica - 50 g;
• cimet - 2 tsp.

Detaljne upute za kuhanje:

1. Prokuhajte 250 ml vode. Dodajte mentu u kipuću vodu, inzistirajte 1 sat.
2. Dobivenu infuziju procijedite, kombinirajte s ostatkom čiste vode.
3. Dodajte đumbir, cimet, narezan na trakice, iscijedite limunov sok, a koru narežite i dodajte vodi.
4. Krastavac narežite na krugove i dodajte u posudu s vodom.
5. Dobro protresti i napitak prenijeti u hladnjak. Pijte 250 ml 2–4 puta dnevno 10 minuta prije jela ili upotrijebite za obuzdavanje žeđi.

Cimet i đumbir s kefirom

Sastojci:

• kefir - 250 ml masti;
• đumbir - 0,5 tsp.;
• cimet - 0,5 tsp.

Detaljne upute za kuhanje:

1. Ulijte kefir u zdjelu blendera.
2. Dodajte začine, umutite.
3. Pijte odmah nakon kuhanja.
4. Pripremite napitak neposredno prije upotrebe. Pijte 2-3 puta dnevno nakon jela.

Đumbir s cimetom čaj prikupio je prilično velik broj pozitivnih recenzija korisnika koji su ga testirali na sebi. Ima jedinstvena svojstva koja pomažu ubrzavanju razgradnje masti, osim toga, napitak se lako priprema kod kuće.