Može li se đumbir konzumirati noću

Unatoč činjenici da neće biti moguće zadovoljiti dnevnu potrebu za vitaminima, može se primijetiti da su u đumbiru gotovo svi poznati vitamini.Važna komponenta prednosti đumbira su makro- i mikroelementi sadržani u njemu (tablica 2)..

Tablica 2.Kemijski sastav komada đumbira težine 100 g:

Kao što vidite, korijen đumbira važan je izvor kalija, magnezija, mangana i bakra. Pored gore navedenih elemenata, kada se koristi đumbir mala količina selena ulazi u tijelo. Takođe je dobro jesti ovaj korijen jer sadrži masne i aminokiseline..

Sto grama proizvoda sadrži sljedeće kiseline:

1. Esencijalne aminokiseline (leucin, valin, lizin, izoleucin, fenilalanin, arginin, treonin, histidin, metionin, triptofan) - 0,434 g.
2. Esencijalne aminokiseline (aspartanska, glutaminska, serin, glicin, prolin, apanin, tirozin, cistein) - 0,540 g.
3. Zasićene masne kiseline - 0,203 g.
4. Nezasićene masne kiseline - 0,154 g.
5. Polinezasićene masne kiseline (omega-3, omega-6) - 0,154 g.

Fitosteroli su također važna komponenta, čiji je učinak kontrola razine kolesterola u ljudskom tijelu..Za one koji jedu pravilno, važan pokazatelj bit će kalorijski sadržaj proizvoda (tablica 3)..

Tablica 3. Sadržaj kalorija 100 g korijena đumbira, ako nije kuhan:

Takve karakteristike omogućuju upotrebu ovog korijen za mršavljenje.

Mogu li koristiti noću

Đumbir ima tonik svojstva, pa je piti čaj s njim noću kontraindicirano. Stoga je najbolje doba dana za piće prva polovica dana.

Korisna i štetna svojstva

• Pikantno piće pozitivno utječe na zdravlje:
• okrepljuje-
• aktivira aktivnost mozga-
• poboljšava pamćenje-
• uništava loš kolesterol-
• eliminira bolove mučnine u prvom tromjesečju trudnoće-
• aktivira probavni sustav-
• zagrijava-
• ukapljuje ispljuvak u dišnom sustavu-
• u stanju da tupa zubobolja-
• sprečava stvaranje ugrušaka u krvi-
• pozitivan učinak na tijek prehlade-
• potiče znojenje-
• poboljšava apetit-
• poboljšava metabolizam-
• eliminira psihoemocionalne poremećaje-
• polijeće glavobolje-
• suzbija viruse-
• povećava kiselost želučanog soka-
• smiruje upalu u mišićno-koštanom sustavu-
• ima diuretska svojstva-
• je antioksidans-
• može se koristiti za sprečavanje morske bolesti.

• Uz prekomjernu upotrebu infuzije, moguće su negativne posljedice:
• prorjeđivanje krvi može komplicirati proces ozdravljenja-
• poboljšavajući apetit, možete dobiti na težini-
• osnažujući navečer, ne možete zaspati-
• pojačavši diuretski učinak, možete komplicirati rad mokraćnog sustava-
• povećanje kiselosti želučanog soka može uzrokovati probleme u gastrointestinalnog trakta-
• stimulirajući probavni sustav, možete izazvati njegovo uzrujavanje-
• pretjerano oduzeti proizvodom, može se potaknuti alergija.

Đumbir piće

Originalni začinjeni napici oduševit će vas lakoćom pripreme, a to su čajevi:

• s limunom-
• zelena-
• s medom.

Čaj s limunom

sastojci:

• Čaj od hibiskusa - 2 žličice;
• korijen đumbira - 15 g;
• voda - 1 l;
• šećer - 3 žličice;
• sok od limuna - 3 žlice.

Način kuhanja:

1. Ogulite korijen đumbira, sitno ga nasjeckajte na kockice, prebacite u prikladno jelo.
2. Izlijte nasjeckani korijen sa šećerom i prelijte vodom.
3. Ostavite da kuha na jakoj vatri, a zatim uklonite.
4. Ulijte u latice hibiskusa, može se zamijeniti crnim ili zelenim čajem. Pokrivač i ručnik.
5. Kuhajte 10 minuta.
6. Ohladiti na 40 ° C.
7. Procijedite, ulijte limunovim sokom.

Ako želite, možete dodati više šećera ili ga zamijeniti stevijom za zdravu prehranu.

Zeleni čaj

sastojci:

• zeleni čaj - 2 žličice;
• limun - 36 g;
• đumbir - 15 g;
• štapić cimeta - 15 g;
• metvica - 2-3 lišća;
• voda - 500 ml;
• šećer - 2 žlice.

Način kuhanja:

1. Ogulite korijen đumbira, izrežite tanko preko.
2. Prokuhajte vodu, prelijte kipuću vodu preko prethodno oprane kotlića.
3. U čajnik stavite đumbir, cimet, ulijte čaj, mentu, prelijte vrućom vodom. Ovaj napitak je dobar i bez dodavanja metvice i cimeta..
4. Pokrijte, ručnik, kuhajte 10 minuta, napregnite.
5. Ohladite na temperaturu od 40 ° C, dodajte limun i šećer. Umjesto šećera, možete staviti med.

S medom

sastojci:

• crni čaj - 3 žlice;
• klinčići - 5 kom..;
• mljeveni cimet - 2 žličice;
• mljeveni đumbir (u prahu) - 2 žličice;
• voda - 0,8 l;
• med - 2 žlice.

Način kuhanja:

1. Stavite suhe sastojke u lonac ili čajnik, prvo ga prokuhajte kipućom vodom.
2. Prokuhajte vodu, isključite vatru.
3. Kad prokuha proključa, sipajte začine.
4. Pokrijte, ručnik, pirjajte 5-10 minuta, napregnite.
5. Ohladite na temperaturu od 40 ° C, stavite med i miješajte dok se potpuno ne otopi.

kontraindikacije

• Kontraindikacije za upotrebu pića od đumbira su:
• urolitijaza, bubrežni kamenci-
• žučna bolest-
• kršenje integriteta sluznice usta-
• druga polovica trudnoće-
• dojenje-
• nestabilno psihoemocionalno stanje-
• pripremno razdoblje prije operacije-
• potreba za uvođenjem anestetika-
• čir na želucu ili dvanaestopalačno crijevo-
• povećana kiselost želučanog soka-
• poremećaji u središnjem živčanom sustavu-
• problemi koagulacije krv-
• bolest jetra-
• pogoršanje kardiovaskularne bolesti-
• bilo kakvo krvarenje-
• vrućina-
• gorušica-
• alergijske manifestacije-
• proljev.

U ljekovite svrhe, takav čaj ne smijete piti više od 4 puta dnevno, a u preventivne svrhe - više od 1 puta u 3-4 dana. Dakle, čaj s dodatkom đumbira ne samo da će diverzificirati vašu prehranu, nego će također pomoći poboljšanju zdravlja, ako ga koristite umjereno. Limun može dodati originalnost ukusu, cimet, klinčići, nana, med, a osnova će biti crna, zeleni čaj ili hibiskusa. Ipak, vrijedi se suzdržati od toga da ga pijete osobama s teško narušenim zdravljem, a zdravi ljudi ne trebaju popiti piće navečer.