Voda s limunom i đumbirom

Posljednjih godina postalo je modno održavati mladost, ljepotu i zdravlje prirodnim sredstvima. Doista, mnogi narodni lijekovi ispadaju gotovo učinkovitiji od ljekarničkih lijekova, a pronalaženje i pripremanje čudotvornih lijekova od njih uopće nije teško. Dakle, piće napravljeno od đumbira i limuna zaista pokazuje čuda u procesu odbacivanja nekoliko kilograma i održavanju ljudskog imuniteta na odgovarajućoj razini.

Sastav i vrijednost vode od limuna i đumbira

I limun i đumbir predstavnici su tropske flore koja se ne nalazi u prirodnim uvjetima Rusije. Unatoč tome, obje su ove biljke univerzalno preuzele police odjela povrća u trgovinama i na tržnicama, zbog nenadmašnog ukusa i korisnih svojstava. Oboje se odlikuje bogatim sastavom u kojem su koncentrirane sve blagodati ovih biljaka. Oni uključuju:

• uravnotežen skup vitamina B skupine;
• vitamini A, C, P;
• Minerali: kalij, kalcij, magnezij, fosfor, željezo, cink.
• aminokiseline potrebne za razgradnju masti: oleinska, triptofan, valin;
• vlakna i ugljikohidrati;
• minimalna količina masti;
• gingerol, koji korijen đumbira čini oštrim, istovremeno usporava proces starenja u tijelu, ubrzava metabolizam i ima dezinfekcijska svojstva.

Raznovrsni vitamini i minerali poboljšavaju mentalnu i tjelesnu aktivnost i povećavaju otpornost na stres tijela.

Treba napomenuti da je kalorični sadržaj napitka od limuna i đumbira vrlo mali. Ovisno o receptu koji se koristi, može biti od 8 do 15 kcal na 100 g proizvoda.

Prednosti vode s limunom i đumbirom za tijelo

Prednosti pića od đumbira i limuna su:

• imunostimulirajuće;
• protuupalno;
• baktericidno;
• tonik;
• jeftinom radnom snagom učinci na tijelo.

Korisnost obje biljke u uklanjanju štetnih tvari i toksina iz tijela je također važna, zbog čega svi unutarnji organi cvjetaju i počinju djelovati u punoj snazi..

Piće od limuna i đumbira može imati pomlađujući učinak, dati dodatnu snagu i energiju. Iz tog razloga, nepoželjno ga je koristiti navečer, prije spavanja. Ali u jutarnjim i popodnevnim satima napitak od đumbira od limuna može dati živost bez dodatnog stresa na kardiovaskularni sustav, kao što je slučaj s kavom ili čajem.

Što je korisno piće s limunom i đumbirom za mršavljenje

Glavno korisno svojstvo đumbira za gubitak kilograma je njegova sposobnost da ubrza metaboličke procese i optimizira metabolizam u tijelu. Osim toga, korijen đumbira pomaže u smanjenju apetita i uklanja svu suvišnu tekućinu iz tijela. Do normalizacije probavnog trakta i čišćenja crijeva dolazi već zbog zajedničkog rada limuna i đumbira.

Svi ti učinci, u kombinaciji s porastom vitalnosti, ne mogu samo dovesti do činjenice da će višak kilograma biti prisiljen napustiti svoje uobičajeno stanište. No unatoč brojnim pozitivnim recenzijama o prednostima vode s đumbirom i limunom za mršavljenje, treba razumjeti da će se najučinkovitiji učinak pojaviti na pozadini pravilne prehrane i umjerene tjelesne aktivnosti.

Prednosti pića đumbira i limuna za imunitet

Sada je čak i teško reći što je najvažnije u vezi s upotrebom vode od limuna: njen pozitivan učinak na gubitak kilograma ili na imunitet. Ali u stara su vremena cijenjena imunomodulirajuća svojstva korijena đumbira. Redovita upotreba vode od limuna i đumbira može stvoriti čuda - tijelo dobiva priliku da izdrži mnoge prehlade od zaraznih bolesti usred svog širenja. A ako je bolest već zahvatila iznenađenje, koristi vode od limuna i đumbira očitovat će se u činjenici da će se zaštitna svojstva tijela povećati tako da bolne manifestacije brzo nestanu, ne ostavljajući komplikacije. Piće s đumbirom i limunom postat će posebno učinkovito za podizanje imuniteta kada mu se doda prirodni med..

Uz to, prednost vode od limuna i đumbira je u tome što pomaže uspostaviti štitnjaču, a ima i blagotvoran učinak kada se pojave simptomi poput slabosti, vrtoglavice i mučnine. Općenito, đumbir se smatra jednim od najboljih sredstava protiv bolesti kretanja u vozilima..

Kako kuhati đumbir s limunom

Obično se prodaje nekoliko sorti đumbira. To mogu biti svježi rizomi, suhi zdrobljeni prah u obliku začina i kiseli kriški ružičaste boje. Svježi rizomi đumbira najbolji su za pripremu zdravog napitka. Oni moraju biti čvrsti i elastični u izgledu..

Neželjeno je zamijeniti svježi đumbir sa suhim mljevenim prahom, jer u svježem proizvodu ima puno više korisnih tvari. Ali ako iz nekog razloga niste mogli pronaći svježe rizome đumbira, trebali biste znati da je 1 žlica svježeg proizvoda otprilike 1 žličica suhog praha.

Za pravljenje pića može se koristiti gotovo bilo koji limun. Glavna stvar je da su svježi i nisu uvenuti.

Da biste povećali korisna svojstva napitka, limun se često koristi u cjelini, zajedno s kore. Ali u ovom je slučaju prethodno temeljito oprano krutom četkom u tekućoj vodi kako bi se oslobodio parafinskih tvari koje prekrivaju plodove za duži rok trajanja.

Kvaliteta vode za izradu pića je također važna. Nepoželjno je koristiti nefiltriranu vodu iz slavine. Izvorska ili otopljena voda je najbolja.

Jednostavan recept za napitak od đumbira i limuna

Najlakši recept za mršavljenje sastoji se samo od đumbira, limuna i vode..

Trebat će vam:

• korijen đumbira dugačak 2-3 cm;
• 1 veliki limun;
• 2,5-3 litre vode.

Proizvodnja:

1. Đumbir ogulite pilingom ili oštrim nožem.
2. Rezane najmanjim rupama.
   
3. Limun je temeljito opran, izrezan na male kriške, uklanjajući sjemenke.
4. Stavite nasjeckani đumbir i limun u posudu i prelijte vrućom vodom.
5. Inzistirajte pod poklopcem najmanje pola sata.

Piće možete piti bez filtriranja, jer će komadi uz daljnje inzistiranje i dalje dati svoju ljekovitu moć piću.

Piće đumbira s limunom i medom

Dodavanje meda učinit će recept za napitak limuna i đumbira još ljekovitijim, posebno za povećanje imuniteta. Ali oni koji žele smršavjeti i boje se da je med previsoko kaloričan, možda se neće uznemiriti. Općenito, u medu nema masti, ali postoji puno korisnih komponenti koje blagotvorno utječu na metabolizam u tijelu. Stoga će za mršavljenje napitak s đumbirom, limunom i medom učiniti sasvim u redu. Pogotovo za one koji to teško podnose previše kiselkast ili začinjen okus. Uostalom, dodavanje meda izglađuje i poboljšava okus napitka, pa čak i djeca će ga piti s užitkom.

Ponadoyatsya:

• 1 limun;
• komad đumbira dugačak oko 2 cm;
• 2 žlice. l. med;
• 2 l vode.

Proizvodnja:

1. Limun i đumbir operite i ogulite.
2. Đumbir sitno nasjeckan ili nariban.
3. Voda se zagrijava dok ne proključa, a njome se preliju kriške đumbira..
4. Ohladite na temperaturu od + 30 ° C i dodajte med i svježe iscijeđeni sok od limuna.

Možete piti piće s medom, limunom i đumbirom odmah, ili ga možete ostaviti u hladnjaku za infuziju i čuvanje ne više od jednog dana.

Kako napraviti napitak od đumbira, cimeta i limuna

Kora cejlonskog cimeta najčešće se koristi u kuhanju kao začin. Ali malo tko zna o njegovim koristima za tijelo. Na primjer, da pospješuje probavu metabolizma hrane i ugljikohidrata. Cimet ne dopušta nakupljanje tjelesne masti, smanjuje kolesterol u krvi i obuzdava apetit u okviru pristojnosti.

Očito je da voda s dodatkom đumbira, limuna i cimeta može biti neprocjenjiva za gubitak kilograma..

Shema kuhanja je tradicionalna. Zajedno s korijenom đumbira, u posudu za kuhanje dodaje se 1 štapić cimeta na 1 litru vode. Može se koristiti i mljeveni cimet, ali njegova prirodnost često se dovodi u pitanje. U tom se slučaju na 1 litru vode dodaje nepotpuna žličica suhog praha.

Recept za piće od đumbira i limuna

Paprena metvica ima mnoga korisna svojstva, prvenstveno učinak opuštanja, gubitka apetita, normalizacije pritiska i kardiovaskularne aktivnosti.

Prema tradicionalnom receptu, prilikom kuhanja đumbira dovoljno je u staklenku staviti nekoliko suhih ili svježih mente kako biste dobili mirisno i vrlo zdravo piće.

Ljekoviti napitak s limunom, đumbirom i ružmarinom

Ružmarin se rijetko koristi za liječenje, iako ova biljka također pomaže u jačanju imuniteta, tonizira i normalizira krvni tlak..

Trebat će vam:

• 2 limuna;
• 2 žlice ribani korijen đumbira;
• 4 grančice ružmarina;
• 2-3 žlice. l. med;
• 1,5 l vode.

Zdrav se napitak s ružmarinom priprema kao u receptu s mentom.

Piće od đumbira i limuna s krastavcem

Krastavac se često koristi u raznim receptima za mršavljenje. Ali njegova se popularnost više temelji na niskom kalorijskom sadržaju nego na stvarnim opipljivim prednostima..

1. Krastavac srednje veličine obično se dodaje u 2 litre vode..
2. Oprana je, izrezana na tanke kriške i dodana u piće s limunom nakon hlađenja vode.

Kako piti napitke od đumbira i limuna

Prednosti vode od đumbira s limunom bit će maksimalne za mršavljenje ako ga pijete neko vrijeme prije jela (20-30 minuta). Tada ona može optimizirati rad želuca i prigušiti osjećaj gladi. Dnevno se može piti do 2 litre pića.

Za povećanje imuniteta, posebno ako se koristi recept s medom, bolje je piti napitak 2 puta dnevno - popodne i navečer.

Za liječenje i sprječavanje bolesti, posebno prehlade, piće treba prije upotrebe malo zagrijati (na temperaturu ne višu od + 40 ° C) i piti što je češće moguće u malim obrocima, ali ne više od 2 litre dnevno.

Ograničenja i kontraindikacije

Osobe koje imaju problema sa gastrointestinalnim traktima ne bi trebale piti limunovu đumbir vodu na prazan želudac. Bolje ga je piti za vrijeme ili nakon jela.

Treba uzimati oprez pri uzimanju ovog zdravog napitka tijekom trudnoće i dojenja..

Kontraindikacije za uporabu mogu biti i:

• alergijske bolesti;
• kronične bolesti crijeva i želuca;
• bolesti bubrega i žučnog mjehura.

zaključak

Piće napravljeno od đumbira i limuna može pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema istovremeno. Ali zbog sve njegove privlačnosti potrebno je zapamtiti kontraindikacije i pratiti reakciju tijela.