Čaj s đumbirom i limunom: recepti za mršavljenje, za imunitet

Čaj s đumbirom i limunom poznat je po svojim ljekovitim svojstvima. Štetno je i s prekomjernom konzumacijom, ali ako se sve učini pravilno, korist pića vrijedi pokušati.

Sastav i kalorični sadržaj čaja od đumbira s limunom

Prednosti crnog ili zelenog čaja s đumbirom i limunom određuju se sastavom. Uzroci štete leže na istom mjestu. Sadrži:

1. Vitamini A, B1, B2, C.
2. Lizin, metionin, fenilalanin.
3. cink.
4. željezo.
5. Natrijevi spojevi.
6. Soli fosfora, magnezija.
7. Spojevi kalija i kalcija.
8. Do 3% esencijalnog ulja.
9. škrob.
10. Šećer, cineol.
11. gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphen, Fellandren.
14. Citral, bisabolen.
15. Kofein od listova čaja.

Sadržaj kalorija u 100 ml ne veći od 1,78 kcal.

Prednosti čaja od đumbira i limuna za tijelo

Čaj s đumbirom i limunom možete pripremiti u korist žena, muškaraca, adolescenata, djece. Pored općih korisnih svojstava za oba spola i različite dobne skupine, postoje i različite koristi i štete.

Za muškarce

Korist za muškarce, osim što povećava energiju - uklanja probleme s erekcijom. Proizvod daje stabilan protok krvi u zdjelici, što rezultira takvim učinkom.

Za žene

Dobro je da žene prave čaj s đumbirom i limunom, bez obzira na trudnoću. Infuzija ima pozitivan učinak na:

• emocionalna pozadina;
• lik;
• imunitet;
• apetit.

Šteta od đumbira i limuna u čaju očitovat će se kada postoje opće kontraindikacije. Inače samo dobro..

Je li moguće tijekom trudnoće i HB

Korist od pijenja bit će ako pijete piće na početku rođenja djeteta. Đumbir u čaju spasit će vas od mučnine, vrtoglavice, toksikoze. Također uklanja i gastrointestinalne probleme - pojačano stvaranje plinova, težinu, smanjen apetit.

Šteta će se manifestirati u kasnijim fazama, jer se ton maternice povećava, uzrokujući komplikacije. Preporučljivo je tijekom tog razdoblja odbiti piće.

Za vrijeme dojenja treba se suzdržati. Nakon što uz mlijeko primi dozu tvari sadržanih u čaju, dijete će postati lako uzbudljivo, mogu se pojaviti problemi s probavnim organima i snom..

U kojoj dobi mogu djeca

Proizvod može konzumirati dijete od 2 godine. Ne bi trebalo postojati opće kontraindikacije. Vitamini, mikroelementi sadržani u sastojcima pozitivno će utjecati na dječje tijelo.

Što je koristan čaj od đumbira-limuna

Koristi i štete čaja od đumbira s limunom odnose se na različite aspekte zdravlja - imunitet, probleme s težinom, prehlade.

Prednosti zelenog čaja s đumbirom i limunom

Proizvod s citrusnim začinima donosi sljedeće prednosti:

• čini zidove krvnih žila jačim;
• čini krv tečnijom;
• normalizira krvni tlak;
• ublažava simptome migrene;
• djelomično ublažava glavobolju;
• snižava razinu šećera;
• povećava ton tijela;
• uklanja probavne tegobe, uklanja toksine, eliminira helminths;
• smanjuje bol u zglobovima, mišićima;
• ublažava menstrualnu bol.

Međutim, važno je zapamtiti da đumbir smanjuje gustoću krvi, čaj pojačava njegov učinak i ublažava menstrualnu bol, mješavina može potaknuti aktivno krvarenje, to može biti implicitna šteta..

Je li čaj od đumbira i limuna dobar za mršavljenje

Recepti za čaj za mršavljenje s limunom i đumbirom trebali bi biti u službi. Dokazane su prednosti pića u gubitku kilograma. Đumbir sadrži esencijalna ulja koja pojačavaju metabolizam, thein i limun u piću povećavaju učinkovitost korijena.

Šteta će se dogoditi ako postoje opće kontraindikacije ili ako je dijeta otišla predaleko i osoba je u stanju iscrpljenosti.

Prednosti čaja s đumbirom i limunom za imunitet

Bilo koja pića koja sadrže ove komponente pomoći će jačanju imuniteta. Posebno će imati koristi čaj koji sadrži i šipak, kadulju i neven.

Zbog vrijednih tvari, čaj s citrusnim i začinjenim korijenom jača organizam, povećava otpornost na bolesti, poboljšava cjelokupno zdravlje.

Kako čaj s đumbirom i limunom pomaže kod prehlade

Za prehlade bi se glavni sastojci trebali kombinirati s medom. Protuupalna svojstva đumbira, vitamin C iz limuna, korisna svojstva meda malo su pojačana kofeinom (teinom) koji se nalazi u čaju i donijet će više koristi. Učinak zagrijavanja pomoći će u izbjegavanju zimice. Šteta će biti samo pri visokoj temperaturi..

Smanjuje čaj s pritiskom limuna i đumbira, ili povećava

Infuzija đumbira-limuna može sniziti ili povećati krvni tlak, učinak se ne može predvidjeti. U vezi s ovom značajkom, preporučuje se koristiti ga s oprezom osobama s niskim ili visokim krvnim tlakom. Kako ne biste naštetili svom zdravlju, savjetuje se praćenje vašeg blagostanja.

Kako napraviti čaj od đumbira i limuna

Postoji mnogo recepata za čaj s đumbirom i limunom. Sadrže med, bilje, bobice, začine, čajne listove različitih metoda obrade. Piće se kuha u čajnicima, termosima, izbjegavajući staklo, brzo hlađenje posuđa.

Zeleni čaj s đumbirom i limunom

Bit će potrebno:

• 1 žličica sjeckani svježi korijen;
• 1 tanka kriška citrusa;
• 1 žlica. voda 80 ° C;
• 1 žličica zeleni čaj.

Priprema:

1. Korijen se utrlja na grubu rernu. Trebao bi ispasti 1 tsp., Ostatak sirovina je zamotan u prianjajući film, stavljen u hladnjak.
2. Izrežite limun, cijelo voće prerežite na pola, potreban vam je najveći krug od sredine.
3. Čajnik se zagrijava 30-40 sekundi, napuni kipućom vodom.
4. Ulijte kipuću vodu, stavite sastojke, ulijte 1 tbsp. voda 80 ° S.
5. Inzistirajte 15-20 minuta.

Recept za ovaj čaj od đumbira-limuna smatra se osnovnim. U ostalom se mijenja čaj, dodaju se sastojci.

Crni čaj s đumbirom, limunom, medom i mentom

proizvodi:

• 1 žličica naribani svježi korijen;
• 2 žlice crni čaj;
• 1 tanka kriška citrusa;
• 1 mala grana svježe metvice (0,5 tsp. Suha);
• 2 žlice. kipuća voda;
• 1 žličica med.

Priprema:

1. Korijen naribajte, izrežite limun, što je veći promjer okruglog komada, to je bolje.
2. Čajnik se zagrijava kipućom vodom.
3. Nakon izlijevanja vode sastojci se polažu, ali osim meda. Kad je metvica svježa, savjetuje se prethodno narezati lišće s stabljike, odrezati stabljiku. Suha samo zaspati.
4. Inzistirajte 10-20 minuta. Filtrirajte piće, dodajte med, dobro promiješajte.

Med se može staviti sa svim komponentama. Izgubit će malu količinu korisnih tvari, ali neće biti štete.

Čaj s đumbirom, limunom i šipakom

Za prehlade, za jačanje imunološkog sustava, za dobivanje vitamina koji nedostaju, nude recept za čaj s đumbirom, limunom, šipkom i po želji medom. Potrebno je kuhati u termosici.

proizvodi:

• 3-4 žlice crni čaj;
• 0,5–1 tsp suhi korijen;
• 4 žlice mljevene bobice šipka;
• 1-2 kriške limuna;
• 0,5 - 1 l. kipuća voda;
• med po ukusu.

Priprema:

1. Termos se zagrijava 10-30 minuta.
2. Ulijte vodu, položite sastojke, napunite vodom, čvrsto zavijte poklopac.
3. Inzistirajte 30-40 minuta, filtrirajte. Pijte ponekad razrijeđeno.

Čaj s đumbirom, limunom i timijanom

proizvodi:

• 1-2 žlice zeleni čaj (crni, žuti, oolong);
• 1 žličica suhi timijan (3-4 svježe grane);
• 0,5 tsp svježi ribani đumbir;
• 1 žlica. topla voda;
• 1 mala kriška limuna.

Proizvodnja:

1. Oljuštite pravu količinu đumbira, narežite limun.
2. Svježi timijan je mljeven (upotreba suhog ne podrazumijeva to).
3. Hranu stavite u topli čajnik.
4. Daju dobru infuziju 10-15 minuta, piju s medom, mlijekom po ukusu.

Ljekovita svojstva timijana poboljšavaju blagodati ostalih komponenti za prehlade. Šteta je moguća uz kontraindikacije za timijan.

Čaj s đumbirom, limunom i začinima

Neki piju takav čaj mlijekom umjesto kipućom vodom, ali praktičnije je razrijediti gotov napitak nego koristiti kipuće mlijeko. Koristi i štete od toga se neće promijeniti. Prednosti - odsutnost pjene, okus kuhanog mlijeka, sposobnost kontrole koncentracije tvari i temperature pića.

proizvodi:

• 1 žličica cimet u prahu;
• 0,5 tsp suhi đumbir u prahu;
• 3 pupoljka klinčića;
• 1 srednja kriška citrusa;
• 2 žlice crni čaj;
• 5 graška crnog ili jamajčkog papra;
• 0, 4 l. topla voda.

Priprema:

1. Prethodno zagrijte termos, ulijte đumbir, cimet, čaj.
2. Lagano usitnite klinčiće, papar, stavite ostale sastojke, stavite limun.
3. Ulijte kipuću vodu, ostavite da se kuha 20-40 minuta.
4. Pijte, razrijeđeni po ukusu s mlijekom.

Čaj s đumbirom, limunom i bosiljkom

Ovaj čaj ima drugačiji okus, što ovisi o sorti bosiljka. Korist i šteta se ne mijenjaju.

proizvodi:

• 5 srednjih listova bosiljka;
• 1 mala kriška limuna;
• 1 žličica ribani svježi đumbir;
• 2 žlice crni čaj;
• 1,5 tbsp. topla voda.

Priprema:

1. Listovi su malo nasjeckani, narezani limun, utrljajte đumbir.
2. Čajnik se zagrijava 1 minutu, natoči se voda.
3. Sastojci se stavljaju u čajnik, zatvaraju se 30 sekundi.
4. Prelijte kipuću vodu preko posude, inzistirajte 7-12 minuta.

Dopušteno je dodati med, mlijeko, šećer po ukusu. Na korisna svojstva to ne utječe.

Crni čaj s đumbirom, limunom, medom i čokoladom

Da biste napravili čaj od đumbira s limunom i medom prema ovom receptu, neće vam trebati topljivi kakao prah, već dio mljevenog kakao zrna ili naribani kakao. Čokolada, poput đumbira, sadrži veliki broj korisnih tvari, jača imunološki sustav, zasićuje tijelo mikroelementima, vitaminima. Međutim, takav proizvod povećava udio kalorija u piću, a to može naštetiti figuri.

proizvodi:

• 1 žličica crnog čaja;
• 1 žličica mljeveni kakao grah;
• 1 žličica nasjeckani svježi đumbir;
• 0,5 tsp limunova korica;
• 0,5 tsp sok od limuna;
• 2 žlice. kipuća voda;
• 1,5 tsp med.

Priprema:

1. Čaj, đumbir, limunov sok, kakao stavljaju se u keramički čajnik. Ulijte kipuću vodu.
2. 5 minuta, kuhajte, dodajte kockice, med.
3. Nakon 5 minuta, infuzija se temeljito miješa, pije se vruća, s mlijekom.

Zeleni čaj s đumbirom, limunom, limunom i koricom naranče

proizvodi:

• 1,5 tsp zeleni čaj;
• 1 srednja grana limuna;
• 1 žličica sok od limuna;
• 0,5 tsp kora naranče;
• 0,5 tsp ribani đumbir;
• 1,5 tbsp. topla voda.

Priprema:

1. Iscijedite sok, stavite u čajnik. Dodajte čaj, đumbir.
2. Lagano nasjeckani limunov melem, stavite na ostale sastojke.
3. Ulijte vodu na 80 ° C, inzistirajte 3 minute.
4. Dodajte isjeckanje, ostavite stajati još 3 minute.

Za upotrebu infuzije dopušteno je vruće, toplo, hladno, po mogućnosti bez mlijeka. Narančina korica dodaje se ne zbog dobre već zbog okusa.

Može li čaj s đumbirom i limunom naštetiti

Osim koristi, čaj s đumbirom i limunom može biti štetan. kontraindikacije:

1. alergija.
2. povišena temperatura.
3. Česta krvarenja.
4. Moždani udar, srčani udar.
5. Koronarna bolest arterija.
6. Čir na želucu.
7. Bolesti jetre, žučnog mjehura, bilijarnog trakta.
8. Bolesti crijeva, kolitis.
9. Kasna trudnoća, dojenje.
10. Nadolazeća ili nedavna operacija.

Također, čaj može uzrokovati žgaravicu, proljev, glavobolju. Ako se pojave neželjeni efekti, isključite proizvod iz prehrane..

zaključak

Kuhajući čaj s đumbirom i limunom, osoba prima ne samo koristan proizvod. Rezultat - ukusan, bogat hranjivim pićem čaj, zagrijavanje i tonik.