Kako smršavjeti na mineralnoj vodi s đumbirom i limunom

korist

• Među korisnim svojstvima napitka napominju:
• antifungalna i baktericidna;
• protuupalni;
• sweatshop;
• antioksidans;
• sagorijevanje masti;
• imunomodulatora;
• umirujući;
• tonik.

Prvo, piće čisti tijelo, sprječava taloženje masnoće, a zatim počinje sagorijevati postojeću. Istodobno dolazi do normalizacije funkcioniranja svih tjelesnih sustava što pomaže održavanju dobrog stanja.

Tada se u tijelu popunjava nedostatak vitamina i minerala. Simptomi umora, živčanog sloma i uobičajenog lošeg stanja nestaju. Redovitom upotrebom obnavlja se vodena ravnoteža. Sve to pozitivno utječe i na težinu i na zdravlje ljudi..

ozljeda

Napitak od limuna od đumbira siguran je za većinu ljudi. Međutim, mogu postojati situacije u kojima je bolje prvo se posavjetovati s liječnikom.

• Među njima se ističu:
• piće može ometati krv razrjeđivač lijekovi. Iako ne postoje točne potvrde ove činjenice, čaj treba uzimati s oprezom s takvim lijekovima..
• Ako ga pijete u velikim količinama, moguće su sljedeće nuspojave: pojačano stvaranje plinova, bol u trbuhu, žgaravica, proljev.
• Tijekom proučavanja utjecaja napitka na toksikozu tijekom trudnoće, utvrđeno je da se ritam i aktivnost djeteta mogu povećati, a žena povećava rizik od krvarenja. Stoga, možete piti čaj samo nakon savjetovanja s liječnikom i ne prelazeći normu - 2 šalice dnevno.

Izbor mineralne vode

Voda za piće, bez obzira na njezin sastav, doprinosi gubljenju kilograma. Dokaz tome je da manje jedemo ako pijemo vodu. Vlaženje održava dobro fiziološko stanje u kojem se prirodno regulira težina. Mineralna voda sadrži više hranjivih sastojaka nego obična voda, pa je neki ljudi radije koriste za pripremu čaja.

• Među prednostima mineralne vode ističu se:
• sadrži nula kalorija.
• sadržaj mikroelemenata u njemu ostaje konstantan od boce do boce, što omogućava točno odmjeravanje potrošenih tvari.
• njegov sastav uključuje magnezij, kalcij, sulfat, kalij, silicijum i natrij. Zna se da minerali igraju važnu ulogu u održavanju čvrstoće kostiju, prenose mišiće i živčane impulse, detoksificiraju jetru i potiču probavu. Također vam omogućuju održavanje stalne razine pH u vašem tijelu..
• Mineralne vode koje sadrže silicijum mogu pomoći u liječenju kardiovaskularnih bolesti. Antioksidacijska svojstva ove tvari pomažu obnavljanju oštećenog tkiva u bilo kojem dijelu tijela. Preporučljivo je odabrati vodu s udjelom silike do 20 mg po bočici.
• upotreba mineralne vode za vrijeme i nakon treninga pružit će tijelu pravilnu hidrataciju. Dehidracija nakon vježbanja može uzrokovati umor i nedostatak energije. Voda će vam pomoći nadoknaditi izgubljenu tekućinu.

Mineralna voda dijeli se u skupine ovisno o stupnju mineralizacije. Stolna voda, s uobičajenim udjelom minerala, dovoljna je za ljude koji liječe tijelo i gube kilograme. U ovu kategoriju spada voda s slanošću do 1 g / dm³.

Ako je mineralizacija veća od 1 g / dm³ - to znači da je pred vama piće ljekovitog stola i preporučuje se piti ga u medicinske svrhe, ali ne i za gubitak kilograma. Također, sastav ne smije sadržavati biološki aktivne komponente: jod, brom, silicij i druge. Takva pića imaju za cilj pojačati aktivnost različitih tjelesnih sustava, a također nisu namijenjena gubitku viška kilograma..

Tehnika kuhanja

Iako postoje studije koje potvrđuju potencijalne zdravstvene koristi đumbira, studije o upotrebi đumbira đumbir voda praktički odsutna.

Većina citiranih znanstvenih radova ne pokazuje je li sudionici uzimali đumbir u obliku kapsule, dodavali ga hrani ili je pili u obliku čaja od đumbira i limuna.

đumbir ima trnovit okus. Za one koji ne vole, dodavanje okusa, poput meda ili limuna, može poboljšati okus..

Hranjiva vrijednost takvog napitka u 100 ml:

Savjeti za mršavljenje

Limunov sok sagorijeva masnoću zahvaljujući prisutnosti vitamina C, dijetalnih vlakana i minerala. Nema potrebe piti limunsku vodu tijekom dana ili se pridržavati niskokalorične prehrane - samo pijte 2 puta dnevno, kombinirajući to s fizičkom aktivnošću. Za nekoliko tjedana moći ćete primijetiti prva poboljšanja u stanju tijela..

Čaj od đumbira nema ozbiljnih nuspojava.. Teško će piti toliko čaja da se izložite negativnim utjecajima. Osim toga, za mnoge navode nedostatno je medicinsko opravdanje. Dakle, neki tvrde da piće đumbira povećava proizvodnju žuči, ali za to ne postoje znanstveni dokazi. Ako imate dvojbe, uvijek se možete posavjetovati sa specijaliziranim liječnikom ili terapeutom.

Manje nuspojave koje se mogu javiti kod osoba s gastrointestinalnim poremećajima:

• gorušica;
• loša probava.

Đumbir za mršavljenje s jabukama, limunom i cimetom

Alergija na đumbir je rijetka, ali moguća. Njeni simptomi: osip u ustima ili želucu, popraćen nelagodom. Sniženi krvni tlak može biti popraćen vrtoglavicom..

Taj je učinak moguć kod osjetljivih ljudi s oštećenom vaskularnom funkcijom. Ali ne zaboravite da se bilo kakve nuspojave mogu pojaviti samo ako pojedete više od 4 g korijena đumbira dnevno.

Studije učinka pića od đumbira i limuna na bazi mineralne vode nisu uvjerljive. Unatoč tome, pokazuju da ovaj proizvod koristi organizmu, ima brojne prednosti i nizak rizik za ljude koji ga koriste. Ako vas zanima učinkovitost u mršavljenju, vrijedi pokušati uvesti napitak u svoju prehranu.