Kako smršavjeti: đumbir, limun i češnjak

Učinak na gubitak težine

Svaki od proizvoda ima određeno svojstvo, što dovodi do uklanjanja suvišnih kilograma. Svojstva za mršavljenje.

• đumbir:
• Ubrzava crijevnu apsorpciju hranjivih sastojaka.
• Eliminira višak plinova iz probavnog trakta.
• Čini mekom laksativ i diuretički učinak.
• Povećava proizvodnju energije i topline.
• Normalizira razinu kortizola i inzulina.

• limun:
• Poboljšava probavu.
• Pomaže u čišćenju tijela.
• Ubrzava metabolizam.
• Promiče raspad masti.
• Priguši glad.

• češnjak:
• Smanjuje apetit.
• Vraćanje šećera u normalu.
• Poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu drenažu.
• Promiče razmjenu masti.
• Eliminira gljivice iz roda Candida.
• Prilagodi adrenalin.
• Inhibira proizvodnju kortizola.
• Ubrzava razgradnju glukoze.
• Snižava kolesterol.

Kontraindikacije i nuspojave

Unatoč neospornim prednostima đumbira, limuna i češnjaka, svaki od njih može proizvesti nuspojave i ima niz kontraindikacija.

zajedničko korištenje

Kombinirana uporaba opisanih proizvoda pomaže da se riješite od viška kilograma, zbog činjenice da oni očiste organizam od toksina i toksina, ubrzavaju metaboličke procese, smanjuju glad i dovode do najbržeg razgradnje masti. Rezultat ove kombinacije bit će vidljiv za nekoliko tjedana.

Međutim, sve ove komponente dovode do prorjeđivanja krvi, iritacije probavnog sustava, žgaravice. U složenom sastavu pojačava se ta akcija. Stoga ljudi koji već pate od takvih problema ne smiju koristiti lijek kako ne bi izazvali pogoršanje.

Načini primjene

Đumbir s limunom i češnjakom može se konzumirati na različite načine - u obliku hladnih i toplih napitaka, mješavina, tinktura, juha. Pogledajte jednostavne recepte za koje smatrate da su najučinkovitiji.

Jednostavno piće

Redoviti redoviti čaj s dotičnim sastojcima pomaže u gubljenju kilograma..

Priprema se na sljedeći način:

1. Izrežite na kriške 4 limuna, 4 cm korijena đumbira i 4 male glavice češnjaka.
2. Stavite sastojke u blender i samljeti.
3. Dodajte 2 l vode.
4. Stavite na štednjak i ostavite da prokuha.
5. Stavite u zatvorenu posudu za infuziju i hlađenje.

Pijte 200 ml tri puta dnevno 2 sata prije jela. Trajanje upotrebe - 2 tjedna.

Smjesa

Da biste pripremili ovaj koristan proizvod za sagorijevanje masti, morate poduzeti sljedeće korake:

1. Pomiješajte 125 ml limunovog soka sa 100-200 g korijena đumbira ili soka.
2. Dodajte 10-15 zrna češnjaka.
3. Sve komponente ubijte u blenderu.
4. Ulijte 250 ml jabučnog octa i 200 ml med.
5. Temeljito promiješajte sve sastojke.
6. Sipati u staklenu posudu.
7. Zaključana u hladnjaku.

Nakon 5 dana razrijedite 2 žlice. l. mješavine kuhane vode tople temperature ili prirodnog soka. Uzimajte ujutro i navečer nakon 1 sata nakon jela.

Piće mineralne vode

Hladni napitak koji pomaže smanjiti tjelesnu težinu pravilno se priprema na sljedeći način:

1. Izrežite 2 limuna na polovice i iscijedite sok.
2. Stavite limunovu koricu u duboku zdjelu.
3. Ulijte 1 litru mineralne vode.
4. Stavite na štednjak.
5. Pričekajte da tekućina proključa..
6. Dodajte oguljene i mljevene 5 zrna češnjaka i 2 cm korijena đumbira.
7. Zatvorite spremnik i izvadite iz štednjaka.
8. Inzistirajte 20 minuta.
9. Tekućinu prođite kroz gazu.
10. Sipajte u staklenu posudu i stavite je zatvoriti u hladnjak.

Na prazan želudac morate popiti čašu. Za ukus možete staviti mentu ili med. Trajanje upotrebe - 14 dana. Nakon pauze od 10 dana, tečaj se može ponoviti.

Tinktura s medom

Tinktura đumbira omogućuje ne samo gubitak kilograma, već i čišćenje posuda. Pripremite ga od korijena đumbira (300-400 g), češnjaka (2-3 kriške), votke (0,5 l). Usitnjeni sastojci se pomiješaju i preliju likerom. Tekućina se infuzira u posudi od tamnog stakla 14 dana.

Za ukus se dodaje mala količina meda. Pijte 1 žličicu. dva puta dnevno prije jela. Trajanje prijema - 2–4 tjedna.

Dijeta s đumbirom, češnjakom i limunom

Postoji ekspresna dijeta koja vam omogućuje da izgubite oko 5 kg u 3 dana. Sastoji se u upotrebi čaja od 6 tsp. korijen đumbira, 2 češnja češnjaka, 2 prstohvatka mljeveni crni papar, 1 žlica. l. med, 0,5 žlica. limunov sok. Infuzija pića trebala bi se pojaviti u termosici. Prvo se u njega stave nasjeckani đumbir, češnjak i papar. A med i sok stavljaju se nakon infuzije u zatvoren termos na 60 minuta.

Takav čaj treba piti u količini od 1-1,5 litara dnevno između glavnih obroka. Šećer i sol trebaju biti isključeni iz prehrane. Umjesto slatkog, umjesto soli možete koristiti malu količinu meda.

Primjer prehrane je sljedeći:

1. Doručak se treba sastojati od sira (150 g), jogurta (50 g), suhog voća (50 g). U ovu mješavinu možete dodati med (1 žličica) i đumbir u prahu (1 prstohvat).
2. Za ručak bi trebali jesti salatu od kupusa i mrkve začinjenu maslinovim uljem i đumbirom u prahu..
3. Ručak se sastoji od piletine marinirane u limunovom soku i suhog đumbira, pečene u pećnici, te jednog svježeg krastavca.
4. Za popodnevni međuobrok možete pojesti jednu jabuku ili kivi.
5. Vegetarijanska juha (250 ml) s đumbirom u prahu (1 žličica) pogodna je za večeru..

Dakle, kombinacija proizvoda poput đumbira, limuna i češnjaka dovodi do učinkovitog i brzog mršavljenja. A osim ovog ugodnog učinka, mješavina također pridonosi ozdravljenju tijela i jačanju imuniteta.