Domaći koktel za mršavljenje đumbira

Piće od đumbira koristi se za čišćenje tijela od toksina, smanjenje kolesterola krv, kao pomoć u gubitku kilograma. Upotreba ove vrste pića poboljšava probavu i metaboličke procese, što zauzvrat pomaže ubrzavanju uklanjanja suvišne tekućine, toksina, normalizaciji stolice, ako se pojavi zatvor.

Uz to, zahvaljujući konzumiranju ovog napitka poboljšava se i kvaliteta kože što je poprilično značajno u borbi protiv celulita. Đumbir je također dobar imunostimulans.. Činjenica da većina dijeta uključuje isključenje velike količine hrane, koji u svom sastavu sadrže određene vitamine i minerale, stoga se često tijekom tih razdoblja primjećuje slabost, vrtoglavica, umor i pospanost.

Zahvaljujući pićima od đumbira, takvi problemi s gubitkom kilograma mogu se zaboraviti.Pa, jedan od najpozitivnijih učinaka đumbira na tjelesnu masnoću je stimulacija termogeneze - zagrijavanje tijela iznutra. Pod utjecajem ovog procesa aktivira se aktivno sagorijevanje masti.

Bez obzira na to koliko je ova metoda poticanja gubitka kilograma atraktivna, korijen đumbira može nanijeti značajnu štetu zdravlju ako se ne pridržavate pravila prijema i ne obratite pažnju na karakteristike vašeg tijela.

• Ako se ne poštuju standardi prijema, mogu se primijetiti sljedeće nuspojave:
• proljev;
• povraćanje;
• porast krvnog tlaka;
• poremećaji spavanja.

Vrste koktela đumbira za mršavljenje

Postoji nekoliko sorti koktela u kojima je glavni sastojak korijen đumbira. Razlikuju se samo u dodatnim komponentama.

Dakle, glavni sastojak se kombinira sa:

• jabuke;
• kefir i cimet;
• limun i metvica;
• cimet i med.

• Ovaj proizvod ima bogat vitaminski sastav:
• tiamin;
• riboflavin;
• kolin;
• pantotenska kiselina;
• piridoksina;
• folatima;
• askorbinska kiselina;
• alfa tokoferol;
• fitonadion;
• PP.

S jabukom

Sastojci:

• jabuka - 1 kom. (približno 100 g);
• korijen đumbira - 3 žlice. l.;
• voda - 1,5 l.

Priprema:

1. Vodu malo zagrijte, do oko + 30 ° C.
2. Rešetka korijena đumbira.
3. Izrežite jabuku na trakice pomoću kore za krumpir.
4. Stavite sve sastojke u vodu. Dobro promiješajte, stavite u hladnjak.

Uz kefir i cimet

Sastojci:

• đumbir - 50 g;
• kefir bez masti - 250 ml;
• mljeveni cimet - 0,5 tsp.

Priprema:

1. Usitnite sjeckani korijen đumbira u blenderu.
2. Pospite cimetom i prelijte kefirom.
3. Umutiti u homogenu masu.

S limunom i mentom

Sastojci:

• voda - 2 l;
• metvica - 100 g (lišće i vrhovi);
• svježi ili sušeni đumbir - 3 žlice. l. ili 2 žlice. l.;
• limun - 100 g

Priprema:

1. Prokuhajte vodu, stavite metvicu i odmah isključite vatru. Inzistirajte na travi u zatvorenoj posudi oko 2 sata.
2. Iscijedite sok iz limuna i dodajte ga rezultirajućem juhu. Luk narežite na kriške i također ubacite u tekućinu.
3. Samljeti đumbir na najmanjoj rerni, stavite u posudu s limunovom vodom, pomiješajte, stavite u hladnjak.

S cimetom i medom

Sastojci:

• med - 6 žličica.;
• limun - 1 kom. (100 g);
• cimet - 4 tsp.;
• đumbir - 50 g;
• voda - 1,5 l

Priprema:

1. Samljeti glavni sastojak, pomiješati s cimetom.
2. Prokuhajte vodu, preko nje prelijte smjesu đumbira i cimeta.
3. Inzistirajte u zatvorenoj posudi 1 sat.
4. Nakon hlađenja na + 30 ° C, u tekućinu dodajte med, iscijedite sok od limuna, izrežite koricu i bacili je u piće, promiješajte.
5. Stavite u hladnjak.

Norme i osnovna pravila za uporabu

Pića napravljena na vodi, konzumirati 250 ml 5-6 puta dnevno. Kefir piće pije 250 ml ne više od 3 puta dnevno. Najbolje je piti smoothieje koji sagorijevaju masnoću 10 minuta prije obroka..

Tečaj je od 2 tjedna do 3 mjeseca. Tijekom tromjesečnog tečaja, potrebno je napraviti trodnevnu pauzu svakih 14 dana. Pića na vodenoj bazi mogu se napraviti u velikim količinama. Savršeno se čuvaju 5 dana, pod uvjetom da su stalno u hladnjaku.

kontraindikacije

• Potpuno je zabranjeno konzumiranje pića u sljedećim slučajevima:
• trudnoća i dojenje;
• disfunkcija Gastrointestinalni trakt, popraćeno proljevom, povraćanjem, žgaravicom;
• gastrointestinalni čir;
• alergije na ragweed i pelin (ovo bilje je kršteno đumbirom);
• oštećenje bubrega;
• visok krvni tlak;
• groznica;
• poremećaji spavanja;
• onkološke bolesti.

Đumbirski shakesi izvrstan su alat koji se može uspješno koristiti s dijetama za mršavljenje.. Oni nisu samo sagorjevači masti, već doprinose obogaćivanju tijela korisnim elementima, potičući aktivnost imunološkog sustava.