Kefir s cimetom i đumbirom za mršavljenje

Mnogi su upoznati s problemom, čak i nakon promjene prehrane, višak kilograma ne odlazi. To je zbog sporog metabolizma u tijelu. U ovom slučaju kefir, cimet i đumbir postaju dobri pomagači. Oni su odavno poznati kao učinkoviti i gotovo bezopasni sagorjevači masti..

Sadržaj kalorija i sastav vitamina

Unatoč niskom kaloričnom sadržaju, kefir je vrlo hranjiv proizvod..

Sto grama obuhvaća:

  • kalorija: 56,4 kcal;
  • proteini: 3,4 g;
  • masti: 2 g;
  • ugljikohidrati: 6,5 g.

Ovi pokazatelji mogu se neznatno razlikovati ovisno o sadržaju masti u piću. Također, svi znaju da je i on, kao i svi mliječni proizvodi, bogata vitaminima poput kalcija, željeza, magnezija, fosfora i drugih. Kombinacija ovog proizvoda s pravilnom prehranom ne samo da će smanjiti vašu težinu, već će i poboljšati zdravlje.

Znate li?? Kefir snižava kolesterol u krvi, sprečavajući rizik od srčanog udara ili moždanog udara.

Korisna i štetna svojstva

Liječnici nemaju ništa protiv ove vrste prehrane. Uostalom, svaki od ovih proizvoda pojedinačno ima vrlo dobar učinak na tijelo..



kefir:

  • niskokalorična;
  • znatan;
  • obnavlja crijevnu mikrofloru.

cimet:

  • snižava šećer u krvi;
  • guši glad;
  • ubrzava metabolizam.

Kombinacija ova dva proizvoda ima mnoga ljekovita svojstva koja će pozitivno utjecati na vaše tijelo. Ali nemojte pretjerivati. Velika količina cimeta negativno utječe na jetru. Ali čaša takvog napitka noću razveselit će, ugrijati i pomoći spavati.

Znate li?? Cimet poboljšava cirkulaciju krvi, jača memoriju i poboljšava mentalne sposobnosti..

Da li kefir s cimetom i đumbirom pomaže kod gubitka kilograma

Nije tajna da kefir ne samo da ima blagotvoran učinak na tijelo, već i doprinosi gubljenju kilograma. Postoje čak i posebne dijete na bazi ovog napitka. A začini samo pojačavaju učinak.

Postoji nekoliko načina uzimanja koktela. Može se konzumirati 20-30 minuta prije jela ili poslije. U prvom slučaju, komponente prigušuju apetit, a u drugom ubrzavaju metabolizam. Također možete podijeliti jednu na dvije doze. Ako večeru zamijenite pićem, u potpunosti možete izgubiti do 12 kg mjesečno.

Kako napraviti koktel kod kuće

Pripremiti takav eliksir za mršavljenje kod kuće vrlo je jednostavan.

Važno je! Bolje je pripremiti napitak za jednu porciju prije pijenja..
Za to će vam trebati:

  • kefir - 200 g (sadržaj masti - 1%);
  • đumbir - 1 tsp (naribajte korijen ili koristite mljeveni prah);
  • cimet - 1 tsp.

Kombinirajte sve sastojke i piće je spremno za piće. Po želji možete dodati i prstohvat crvena paprika. Zahvaljujući ovom receptu, lako se možete ugoditi ukusnim napitkom s notama đumbira.

kontraindikacije

Kefir napitak je vrlo zdrav.. Čak i ako ne možete smršaviti na ovaj način, možete poboljšati svoje zdravlje. Ali ipak, prije nego što krenete na sličnu dijetu, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

  • Uostalom, čak i ti bezopasni proizvodi mogu naštetiti ako:
  • individualna netolerancija;
  • niski tlak;
  • povećana nervoza;
  • loša koagulacija krvi;
  • groznica;
  • s gastritisom i čirom.

Važno je! Strogo je zabranjeno konzumiranje cimeta tijekom trudnoće. Može prouzročiti prerano rođenje..
Recenzije o ovom alatu uglavnom su pozitivne. Piće je zaista dobro za figuru i dobro raspoloženje. Ali nemojte čekati čudo i piti koktel cijeli dan. Samo će vam naštetiti. Rezultat možete postići ako se pridržavate pravilne prehrane i učvrstite učinak tjelesne aktivnosti.

Recenzije

Popio sam ovo piće, jako mi se sviđa. Nisam tamo našao ništa mučno. I počela je piti, ne znajući za ta njena svojstva. Stolica je postala bolja i moj gastritis nije imao ništa protiv. Težina nije odlazila, ali osjećao se dobro. Ponovo ću početi piti

Rimma
https://woman.ru/health/diets/thread/4279926/1/#m45040668

Dijelite na društvenim mrežama:
Izgleda ovako