Brijač za mršavljenje

Korisna svojstva bokova ruže

Osim što dogroza pomaže ispraviti lik na bolje, ima i niz korisnih svojstava, uključujući, ima i terapeutski učinak na razne tjelesne sustave. Ljudi su u drevna vremena uzimali plodove grmlja. Čak i ne znajući koliko korisnih vitamina i minerala sadrže bobice, narodni iscjelitelji brzo su cijenili ljekovite osobine i liječili mnoge bolesti decocijama i čajevima..

Što sadrže ove male svijetle narančaste bobice? Prije svega, to je kompleks vitamina (A, B, C, E), koji doprinose značajnom jačanju imunološkog sustava, kao rezultat toga tijelo dobiva veću otpornost na bolesti.

Infuzije od šipak - Jedinstveno profilaktičko sredstvo za nedostatak vitamina, prehlade i gripu. Tijekom prehrane, kada tijelo ne prima puni kompleks vitamina, biljka će pomoći u obnavljanju zaliha.

Kemijski sastav voća, osim vitamina, uključuje i takve korisne biološki aktivne komponente kao što su:

• karotene - tvari koje mogu značajno povećati fizičku izdržljivost, poboljšati opće stanje tijela, pomoći u regenerativnim staničnim procesima;
• pektini - imati pozitivan učinak na nekoliko tjelesnih sustava odjednom, uključujući krvotok, gdje poboljšavaju cirkulaciju krvi, i probavu, normaliziraju probavni trakt, uklanjaju toksine, kolesterol (upravo ono što vam je potrebno uz dijetu);
• tanini - imaju baktericidni učinak. Zbog svoje prisutnosti, širenica je poznata po izvrsnom dodavanju u liječenju mnogih bolesti, a nakon oporavka doprinosi brzom oporavku;
• željezo - makrocela igra veliku ulogu u poboljšanju sastava krvi, posebno u proizvodnji hemoglobina, pa se decokcije iz bokova ruže preporučuju osobama oboljelim od anemije;
• natrij - poboljšava rad izlučnog sustava, uspostavlja ravnotežu vode i soli;
• kalcijum - Dobro poznati regenerator kostiju. Ali malo ljudi zna da se ovaj element može boriti protiv kolesterola blokirajući apsorpciju zasićenih masti u tijelu.;
• organske kiseline (limun, jabuka, itd.) - pridonose obnovi acidobazne ravnoteže u krvi, potiču izlučivanje želučanog soka, normaliziraju dnevnu stolicu.

Šipka može biti toliko korisna. Ali to nije sve - osim bobica, drugi fragmenti grmlja također imaju korisna svojstva. Na primjer, latice su uključene u čaj od vitamina i tonika, infuzije korijena pomažu kod urolitijaze, a sjeme ulje je odličan pomoćnik u borbi protiv upalnih procesa u usnoj šupljini, s dermatozama.

Dijeta od šipka

Mnogi se boje ograničiti na dijetu zbog činjenice da može uzrokovati slabost i nelagodu, što je u trenutnom aktivnom ritmu života potpuno nepoželjno. No u slučaju bokova ruže sve je drugačije, jer je ovaj proizvod, kao što je ranije napomenuto, u stanju značajno poboljšati tjelesnu aktivnost, nahraniti tijelo svim potrebnim tvarima. Također je vrijedno napomenuti da dijeta traje ograničeno vrijeme.. Najpopularnije su dijeta za 7 i 10 dana.

7 dana

Tjedni način prehrane za mršavljenje temelji se na unosu niskokalorične hrane dnevnom zamjenom doručka s 2 šalice infuzije uroze. Prema recenzijama ljudi koji su isprobali djelovanje takve prehrane, bolje je započeti dijetu u ponedjeljak, kada je tijelo puno vikenda nakon vikenda, a stalno zaposlenje čini da zaboravite na glad. Međutim, ništa vas ne sprečava da započnete post u bilo koji dan u tjednu ako ste odlučni smršavjeti..

Dakle, što možete jesti svaki dan za ručak i večeru:

1. ponedjeljak. Ručak - salata od svježeg kupusa s kuhanim jajetom, čaša soka od rajčice. Večera - riba na pari (može se kuhati).
2. utorak. Ručak - salata od kupusa s malom porcijom kuhane ribe. Večera - 150 g kuhane govedine i čaša kefira s niskim udjelom masti.
3. srijeda. Ručak - pečeni tikvice s malim komadom kuhane ribe. Večera - 100 g kuhane teletine (govedine) i salata od kupusa s jajetom.
4. četvrtak. Ručak - 2 kuhana jaja, naribana sirova mrkva, 100 g sira. Večera - 2 jabuke srednje veličine.
5. petak. Večera - kuhana riba i čaša soka od rajčice. Večera - 2 jabuke.
6. subota. Ručak - 100 g kuhane piletine s naribanom mrkvom. Večera - 2 jaja i 2 mrkve.
7. nedjelja. Ručak - salata od kupusa s kuhanom govedinom i 1 narančom. Večera - porcija ribe i 1 jabuka.

Za 7 dana takve prehrane možete baciti 3-5 kg.

Općenito, ovu dijetu ne možemo nazvati vrlo iscrpljujućom. Prisutnost sastojaka poput ribe, mesa, sira i povrća daje tijelu sve potrebne hranjive tvari bez presaširenja.

10 dana

Pridržavanje ove super stroge prehrane uz sudjelovanje dekocija ružinog mesa 10 dana omogućit će vam da izgubite do 10 kg. Ne zaboravite pojačati učinak vježbanja. Prvih 8 dana uzima se tri puta na dan juha od šipka, po 100 g između obroka, a hrana koju treba konzumirati ovih dana je sljedeća:

1. Prvi dan - 1 kuhano jaje 3 puta dnevno.
2. Drugi dan - parna piletina (bez soli ili s minimalnom količinom), podijeljena u nekoliko dijelova.
3. Treći dan - nemasni sir bez dodataka i šećera, svaki od 100-150 g.
4. Četvrti dan - kuhana riba, po mogućnosti morska, kuhana s malo soli i bez začina (ne više od 1,5 kg).
5. Peti dan - povrtna salata (bilo koja) začinjena maslinovim uljem (ako je to problem, možete poslužiti mršav).
6. Šesti dan - nemasni sir. Između recepcija preporučuje se upotreba, osim dekocije šipak, zeleni čaj.
7. Sedmi dan - bilo koje voće u neograničenim količinama, ali podijeljeno u 3 doze.
8. Dan osmi - teleća teletina (600-800 g).

Ako ste uporno preživjeli ovih 8 dana stroge prehrane, napuštanje druge dvojice bit će zločin, iako će ispasti najteže. Devetog dana trebate piti naizmjenično kefir s niskim udjelom masnoće i juhu od šipka, a 10. - isključivo juhu od šipka.

Na kraju prehrane ne možete se naglo raspasti i pokušati nadoknaditi, konzumirajući u velikim količinama proizvode od kojih se moralo napustiti 10 dana. Također ne uzimajte slatkiše. Hranu treba nastaviti uzimati u malim obrocima, prikladno je dodati manje soli, a po mogućnosti potpuno odbiti šećer.

Recepti za mršavljenje

Tijekom cijele duge povijesti uporabe bokova ruže kao ljekovitog, restorativnog, a također i sastojka koji potiče mršavljenje, sabrani su mnogi recepti. Svaki od njih sasvim je realno primijeniti kod kuće..

Za pripremu se koriste svježe bobice biljke, kao i smrznute ili osušene, tako da možete napraviti čaj, sirup ili juhu u bilo koje doba godine.

Čaj od šipka

Na bazi divlje ruže možete napraviti odličan čaj za sagorijevanje masti. Često mu se dodaje i drugo bilje ili bobice radi ukusa. Imajte na umu da prva dva tjedna očigledni rezultat možda neće biti uočljiv - nemojte biti razočarani, trebalo bi biti tako. Pravi efekt doći će malo kasnije, kada se tijelo reorganizira na novi način.

Da biste napravili čaj, trebate uzeti 2 žlice. l. bobica i 1 žlica. Sjeckao sam biljnu mentu i sijeno. Svi sastojci uliju se u spremnik, preliju 1,5 litre kipuće vode i ostave preko noći.

Čaj treba piti u 0,5 šalica 3 puta dnevno prije jela. Proizvod ima jak laksativni učinak, tako da ga možete koristiti ako ne planirate duga putovanja.

Sirup od šipka

Ovo je možda najviše koncentrirano sredstvo koje se uzima u malim dozama. Budući da je priprema sirupa prilično teška, u usporedbi s drugim lijekovima, možete ga napraviti jednom u većim količinama, staviti ga u čiste staklenke i staviti u hladnjak. U ljekarnama možete kupiti gotov sirup od šipka "Holosas", koji također pomaže u mršavljenju - uzima se u čistom obliku ili se dodaje drugim pićima.

Video: sirup od šipka

Da biste napravili sirup, potrebno vam je 1 kg bobica, oguljenih stabljika i sjemenki. Plodovi se drobe pomoću blendera ili mljevenja mesa, stavljaju u tavu i uliju 5 šalica vode. Nakon vrenja proizvod se ostavi pirjati na najmanjoj vatri 10 minuta, zatim se dodaje 1 kg šećera i kuha još 15 minuta. Kada je proces kuhanja završen, sirup treba ohladiti i filtrirati. Uzimajte sirup prije jela po 1 žlicu. l. 3 puta dnevno.

Juha od šipka

Nutricionisti nutricionisti prepoznaju juhu od šipurka kao učinkovito sredstvo koje pomaže izgubiti kilograme.. Da biste ga skuhali, trebate 2 žlice. l. voća i 500 ml vode. Bobice se prethodno moraju nasjeckati i posipati u tavi.

Dalje, dodajte vodu i stavite na štednjak. Nakon što voda proključa, trebate smanjiti toplinu i pirjati masu još 15 minuta. Sada se juha može izvaditi iz štednjaka, poklopiti i ostaviti još 1,5 do 2 sata da inzistira. Nakon određenog vremena, juha se filtrira i nastavi s prijemom.Važno je pravilno uzimati juhu - trebate je piti sat prije jela 3 puta dnevno, 100 g, tijekom 3 tjedna.

Za to vrijeme tijelo će se riješiti toksina, toksina, viška tekućine. Po učinku na tijelo, dekocija se može usporediti s klistirom za čišćenje. Još jedan plus je da se, nakon što prestanete uzimati, izgubljeni kilogrami neće vratiti, jer će se metabolički procesi vratiti.

kontraindikacije

Kao i svaki učinkovit lijek, zasićen masom bioloških supstanci, šipak ima neke kontraindikacije za uporabu. Ne zloupotrebljavajte infuzije i dekocije, jer to može negativno utjecati na određeni tjelesni sustav.Prije nego što krenete na dijetu s sudjelovanjem njegovih plodova, preporučuje se konzultirati liječnika, kao i pridržavati se normi utvrđenih u receptima.

Veliki broj kiselina sadržanih u bobici može izazvati povećanu kiselost, stoga se njihova uporaba ne preporučuje osobama koje pate od peptičnog čira na želucu i dvanaesniku, hiperacidnog gastritisa (upale probavnog sustava zbog povećane sekrecije kiselog želučanog soka).

Šipkavina čini sastav krvi viskoznijim, pa biste trebali isključiti njegovu upotrebu onima koji imaju sklonost trombozi (zgrušavanju krvi). Njegova se upotreba također ne preporučuje kod hipertenzije, jer svojstvo bobica na niži tlak može dovesti njegov pokazatelj na kritičnu razinu.

Ljudi koji još nisu koristili proizvod trebali bi početi s malim dozama, provjeravajući reakciju tijela. Ako postoje znakovi alergije (crvenilo kože, svrbež), morate je prestati uzimati. Sumirajući, možete sa sigurnošću reći da uzimanjem dekocija, čajeva i infuzija iz bokova ruže ne možete samo učinkovito mršaviti, nego i sveobuhvatno poboljšati svoje zdravlje. Ali zapamtite - zlouporaba proizvoda nije sigurna za tijelo..