Primjena đumbira sa zdravstvenim blagodatima u starosti

Pročitajte više o kemijskom sastavu ovog korijena usjeva i njegovom učinku na ljudsko tijelo u starijoj dobi - kasnije u članku.

Kemijski sastav

Pozitivan učinak đumbira na ljudsko tijelo zahvaljujući bogatom kemijskom sastavu, u kojem ima mnogo elemenata vrijednih za ljude.

Opisani proizvod pogodan je za vanjsku i unutarnju upotrebu, a odnosi se i na niskokalorične, doprinosi borbi protiv masti..Hranjiva vrijednost 100 g proizvoda:

• kalorijski sadržaj - 80 kcal;
• proteini - 1,82 g;
• masti - 0,75 g;
• ugljikohidrati - 15,77 g;
• dijetalna vlakna - 2 g;
• voda - 78,9 g;
• pepeo - 0,77 g.

Kemijski sastav rizoma predstavljen je takvim komponentama:

• vitamini - B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
• makronutrijenti - kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor;
• elementi u tragovima - željezo, mangan, bakar, selen, cink;
• monosaharidi i disaharidi-
• esencijalne aminokiseline - arginin, valin, histidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, treonin, triptofan, fenilalanin;
• esencijalne aminokiseline - alanin, asparaginska kiselina, glicin, glutaminska kiselina, prolin, serin, tirozin, cistein;
• fitosteroli;
• zasićene masne kiseline - kaprilni, laurinski, miristični, palmitinski, stearinski;
• mononezasićene masne kiseline - palmitoleinski, Omega-9;
• polinezasićene masne kiseline - linoleinska, linolenska, Omega-3, Omega-6.

Učinak na ljudsko tijelo u starosti

U nedostatku kontraindikacija i pravilne upotrebe, đumbir je od velike koristi starijoj osobi. Predmetni proizvod ima blagotvoran učinak na stanje mnogih organa i pomaže u normalizaciji osnovnih životnih procesa.

• U nastavku su prikazani značajni smjerovi djelovanja usjeva korijena na tijelo starije osobe:
• jačanje - zbog visokog sadržaja vitamina i hranjivih sastojaka podupire imunološki sustav, doprinosi normalnom funkcioniranju organa;
• umirujuće - sadrži esencijalna ulja koja pomažu u rješavanju stresa i agresije;
• protuupalno - blokira reprodukciju patogene mikroflore, potiče zarastanje rana;
• antibakterijski - sprečava rast patogenih bakterija koje uzrokuju razne bolesti;
• lijek protiv bolova - uklanja bolove povezane sa starosnim bolestima (reumatizam, radikulitis itd.);
• tonik - daje vitalnosti tijela, pomaže u sprečavanju kvarenja;
• sredstvo protiv starenja - usporava prirodni proces starenja;
• antioksidans - sprečava razvoj malignih tumora koji se javljaju u starosti.

Prednosti đumbira za žene i muškarce nakon 50-60 godina

Nakon 50 godina, ljudsko tijelo se istroši, što je često praćeno pojavom ili pogoršanjem različitih tegoba, kao i viškom kilograma..

Đumbir sadrži vitamine i mnogo korisnih elemenata koji imaju ljekovit učinak na mnoge organe i pomažu u poboljšanju dobrobiti..

• Korisna svojstva korijenskog povrća za starije muškarce i žene navedena su u nastavku:
• potiče prorjeđivanje krvi;
• sprječava rast karcinoma tumora;
• poboljšava središnji živčani sustav;
• normalizira količinu šećera u krvi, sprečavajući razvoj dijabetesa;
• poboljšava stanje zglobova;
• štiti želučanu sluznicu od upale;
• podržava tonus mišićnih vlakana;
• sprečava stvaranje plakova holesterola u krvi;
• ublažava umor;
• normalizira krvni tlak;
• sprječava zatvor;
• poboljšava metabolizam;
• pomaže izgubiti težinu;
• jača desni i caklinu zuba;
• pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela, sprječavajući pojavu edema;
• jača srce i krvne žile;
• pomaže u prevladavanju stresa i depresije.

Tonična i imunostimulirajuća sredstva

U dobi od 50-60 godina, ljudsko tijelo djelomično gubi sposobnost da izdrži viruse i bolesti, a također se brzo umori od fizičkog i živčanog stresa.Taj je proces popraćen slabljenjem imuniteta i razvojem kroničnog umora, što uzrokuje stalan osjećaj slabosti ili pospanosti..

Možete tonizirati tijelo i ojačati svoj imunološki sustav uz pomoć učinkovitih narodnih lijekova od đumbira, čiji su recepti navedeni u nastavku:

1. Bacite u čajnik 1 žličicu. mljevenog korijenskog povrća i 1 žličica. bilo koji suhi čaj, dodajte nekoliko kriški limuna i 1 žličicu. med, sipati sastojke u 250 ml vruće vode. Čuvajte čaj 5 minuta, pijte ujutro i popodne po 1 šalicu.
2. Preklopite u termos 1 tsp. nasjeckani korijen s 30 g grožđica, suhih marelica i drugog suhog voća, dodajte 3 žlice. listovi crnog čaja, prstohvat cimeta i 2-3 kriške limuna. Prelijte kipuću vodu preko posude, ulijte smjesu 15 minuta. Čaj pijte tijekom dana, dodajući med prije konzumiranja.
3. Kriške svježeg đumbira (približno 400 g) stavite na dno čiste i prozirne posude, prelijte 500 ml votke i inzistirajte na hladnom mjestu 7 dana. Filtrirajte dobiveni proizvod i pijte 1 tsp. 2 puta dnevno prije doručka i večere.
4. Samljeti u blenderu ili u mlinici za meso 3 cijela limuna i 300 g oguljene korijena korijena, dodati 200 g tekućeg meda. Spremite dobivenu masu u hladnjak, koristeći je svako jutro za 1 žlicu. l. za 30 dana.

Umirujući i opuštajući lijekovi

U starosti je osoba podložnija stresu, koji se često javlja u kombinaciji s nesanicom, iritiranim stanjem i depresijom.

Korijen đumbira prirodni je analog sedativa iz ljekarne, pomaže poboljšati loše raspoloženje i nositi se s negativnim emocijama.U nastavku su predstavljeni umirujući recepti za đumbir:

1. U čajnik dodajte mali usjev korijena i 20 g svježih jagoda, izrezanu na tanke kriške, dodajte 150 g suhog zelenog čaja i 500 ml kipuće vode prelijte u posudu. Ostavite da piće kuha 5 minuta, a prije upotrebe dodajte med i nekoliko kriški limuna u šalicu.
2. Pomiješajte 4 žlice. suhi crni čaj sa 1 žličicom. nasjeckanih rizoma i 1 žličica. cimet u prahu, dodajte šećer po ukusu i ulijte mješavinu 500-600 ml kipuće vode. Čaj ulijte 10 minuta, a prije upotrebe dodajte mu krišku limuna i 1-2 lista metvice.
3. Narežite pola male korijena korijena i dodajte ga u zdjelu s 1 litrom vode, kuhajte smjesu. 2-3 minute nakon vrenja dodajte 5-6 tsp. suhi zeleni čaj i nekoliko kriški limuna, napitak uklonite s vatre i inzistirajte na njemu 10 minuta. Pijte s medom ili šećerom.
4. Na dno šalice stavite 10 g đumbira, izrezanog na komade, 1 žličicu. suhi zeleni čaj, štapić cimeta, kriška limuna i 1 zvjezdica anisa. U suhe sastojke dodajte 250 ml kipuće vode, čaj ukuhajte 5 minuta, dodajte med po ukusu prije upotrebe.
5. Naribajte mali komad povrća s korijenom, dodajte mu nekoliko kriški limuna, 3 kutije kardamoma i nekoliko zvijezda anis-a. Prelijte sastojke sa 500 ml kipuće vode, ostavite da se piće kuha oko 10 minuta. Prije upotrebe, dodajte 1 žličicu u šalicu. med.

Vaskularna sredstva za čišćenje

Korijen đumbira učinkovito je sredstvo za čišćenje posuda. Nakon 50 godina na njihovoj unutarnjoj površini često se formiraju masne naslage, koje sprečavaju protok krvi i mogu izazvati bolesti kardiovaskularnog sustava.Recepti za najjednostavnija sredstva za čišćenje đumbira navedeni su u nastavku:

1. Samljeti u blenderu 300 g korijenskog povrća, 1 limun i nekoliko žlica meda. Dobivena masa se čuva na temperaturi od +1 ... + 4 ° C, koristeći je za 1-3 žlice. l. dnevno.
2. Samljeti 50 g rizoma i isto toliko oguljenih češnjaka češnjaka, dodati limunov sok i med po ukusu. Uzmite mješavinu od 1 tsp. 3 puta dnevno nakon jela.
3. Pomiješajte 1 žlicu. l. suhi prah đumbira s 20 g zdrobljenih oraha i 120 g meda, u smjesu istisnite sok 1 limuna. Inzistirajte na lijeku 10-12 sati, a zatim ga koristite 1 tsp. 3 puta dnevno.
4. Samljeti 20 g rizoma i prelijte ga s 1 litrom kipuće vode, dodajte med i cimet po ukusu, 1-2 kriške limuna. Čaj pijte 2 puta dnevno u obrocima od 200 ml 60 minuta prije jela.
5. Pomiješajte 20 g cimeta i 10 g svježeg naribanog đumbira, dodajte 1 litru kefira. Pijte 2-3 puta dnevno, 200 ml 2 sata nakon obroka.

Upotreba u kozmetologiji

Korijen đumbira sadrži mnoge komponente koje pomažu u očuvanju ljepote i mladosti dulje vrijeme., stoga se često koristi u kozmetologiji. U starosti ženska koža postaje manje elastična, na njoj se pojavljuju bore, strije i celulit.

• Đumbir pomaže usporiti prirodni proces starenja, pruža čitav niz djelovanja na tijelo:
• otvara i čisti pore;
• usporava proces uništavanja kože;
• poboljšava ten, uklanjajući akne i upale;
• vraća koži prirodnu zaštitnu barijeru;
• potiče proizvodnju kolagena, odgovornog za elastičnost kože;
• ubrzava proces sagorijevanja masnih stanica, sprečavajući pojavu celulita;
• potiče cirkulaciju krvi, obogaćujući stanice kože kisikom;
• pomaže u borbi protiv strija.

U kozmetologiji se đumbir najčešće koristi za pripremu pilinga protiv starenja, maski i kade.. Najpopularniji kozmetički recepti ovog proizvoda opisani su kasnije u članku..

Maske s efektom podizanja

Od đumbira možete napraviti kozmetičke maske koje pomažu uglađivanju bora i povećanju tonusa kože.

Takvi proizvodi imaju prirodni sastav, učinkovito uklanjaju opuštenu kožu i ujednačavaju njezinu boju, pomažući ženama da održe ljepotu i mladost, čak i u starosti.U nastavku su navedeni recepti za đumbir maske s učinkom liftinga:

1. Pomiješajte naribano korijeno povrće i maslinovo ulje u jednakim količinama. Nanesite masu na lice, držite oko 10 minuta. Pripremljeni proizvod može se čuvati u hladnjaku do 7 dana.
2. Narežite mali komad rizoma, pomiješajući ga sa 4 žlice. l. med. Za masnu kožu u dobivenu masu dodajte 3 tanke kriške limuna, a za suhu - 3 žlice. l. nasjeckani listovi špinata. Držite masku na licu 15-20 minuta.
3. Skuhajte kašastu masu, uzimajući 1 žlicu. l. nasjeckani svježi đumbir, med i kefir, dodajte 1 žličicu. limunov sok. Nanesite na kožu da učinkovito uklonite upalu.
4. Narežite 40 g korijena na rernu, dodajte u njega 15 ml soka od šipak, a zatim nanesite masu na lice i držite oko 20 minuta.
5. Samljeti 5 g đumbira, dodajući 5 g meda, 5 ml limunovog soka, 30 g kiselog vrhnja i nekoliko kapsula vitamina E. Nanesite masku na lice 20 minuta, oko 3 puta tjedno.
6. Pomiješajte 5 ml kakao maslaca, sjemenki marelice i sezamovih sjemenki, 20 g naribanog rizoma i 5 ml tekućeg vitamina E. Ovu masku možete nanositi noću, ostavljajući je na licu do jutra.
7. Samljeti 100 g listova špinata, 50 g đumbira, 25 g metvice i 1 bananu u blenderu, dodati 60 g meda u smjesu. Nanesite dobivenu masu 2 puta tjedno 15-20 minuta.
8. Samljeti pola zrelog avokada i isto toliko limuna, dodati 5 g đumbira u prahu. Nanesite masku jednom svakih 7 dana, primjenjujući je na 15 minuta.
9. Pomiješajte 40 g mljevenog korijenskog povrća s 20 g morske soli, dodajte 20 ml soka od naranče i maslinovog ulja. Držite masku na licu 20 minuta, učestalost upotrebe - 2 puta tjedno.
10. Pripremite kašastu masu od 30 g nasjeckanog korijenskog povrća, 15 g cimeta, 10 ml soka od grejpa i 15 g bademovog ulja. Nanesite na kožu na 15-20 minuta.
11. Zagrijte 20 ml vrhnja, otopite u njima 10 g želatine i 5 g meda, u dobivenu masu iscijedite 5 ml soka iz svježeg rizoma. Nanesite na starenje kože na 20 minuta u razmacima od 1 puta u 7 dana.

scrubs

U kozmetologiji se đumbir često koristi kao sastojak u raznim pilingima.. Kuhani proizvodi izglađuju bore i pročišćavaju kožu, usporavaju proces starenja., stoga je neophodan za žene starije od 50 godina.Najjednostavniji i najučinkovitiji recepti za piling sa ovom korijenskom kulturom predstavljeni su u nastavku:

1. Pomiješajte u jednakim količinama suhi mljeveni đumbir i muškatni oraščić, cimet u prahu i morsku sol, a zatim dodajte vodu da dobijete kašu srednje gustoće. Nanesite piling na blago navlaženu kožu pokretima masaže u smjeru kazaljke na satu..
2. Pripremite smjesu od 1 žlice. l. mljevena kava i jednaka količina naribanog korijenskog povrća. Umjesto đumbirove kaše možete uzeti njegov sok.
3. Pomiješajte 1 žličicu. đumbir u prahu sa 2 žlice. l. dušo, nanesite na problematična područja tijela.
4. U tavu stavite 50 ml kokosovog ulja i 1 žlicu. l. naribanih rizoma, zagrijavajte masu na laganoj vatri 6-7 minuta. Izvadite gulaš sa štednjaka, ostavite da se tekućina ohladi do sobne temperature. Procijedite smjesu, a zatim dodajte 50 g morske soli i bademovog ulja, 150 g šećerne trske i nekoliko kapi narančinog ulja. Nanesite piling laganim masirajućim pokretima.
5. Pripremite kašastu smjesu od 2 žlice. suhi đumbir u prahu, 2 žlice. l. morska sol, 2 žlice. l. maslinovo ulje i 1 žlica. l. tekući med. Nanesite proizvod laganim masažnim pokretima na područja s celulitom.

kupka

Da biste razveselili i ubrzali metabolizam masti, možete uzeti kupke od đumbira. Daju dobar učinak u kombinaciji s dijetama, jer potiču metabolizam i uklanjaju višak tekućine iz tijela., a također poboljšavaju opće stanje kože, doprinose liječenju ginekoloških bolesti i pomažu u rješavanju stresa.U nastavku su navedeni najčešći recepti za kupke od đumbira:

1. Stavite u gulaš od 2 žlice. l. naribanih rizoma, preliti 1 litrom vode i prokuhati. Dobivenu juhu dodajte u napunjenu kupku.
2. Ulijte 0,5 tbsp. mljevenog korijenskog povrća 1 litra vruće vode (ali ne kipuće vode!), inzistirati 20 minuta, procijediti. Ulijte dobivenu juhu u napunjenu kupku, dodajući 0,5 žlica. soda i jabučni ocat.
3. Pripremite juhu od đumbira prema prethodnom receptu, pomiješajte je s 1 litrom mlijeka. Dodajte smjesu u kupku vode..
4. U dubokoj posudi pomiješajte 5 l vode, 1 žlica. l. mljevenog korijenskog povrća, metvice i limuna, kao i 0,5 tbsp. l. močvarni raj i kalamus, kuhajte dobivenu smjesu na laganoj vatri 30 minuta. Ostavite da se juha ohladi, procijedite je kroz sirnicu i dodajte u vruću vodenu kupelj.

Kupke od đumbira preporučuje se uzimati u roku od 20 minuta 2 puta tjedno, a trajanje jednog tečaja je 30 dana.

Normalizacija potencije

S godinama, muškarci smanjuju razinu spolnih hormona u krvi, što dovodi do smanjenja seksualne energije i smanjenja potencije.

• Korijen đumbira blagotvorno djeluje na mušku moć, jer:
• povećava razinu testosterona u krvi, povećavajući seksualni nagon;
• poboljšava kvalitetu sperme poticanjem proizvodnje spolnih hormona;
• sprječava razvoj upale prostate;
• potiče protok krvi u organima prostate i zdjelice, podržavajući erektilnu funkciju;
• jača živčani sustav, povećavajući čovjekovo povjerenje u svoju seksualnu snagu.

Recepti korjenastog povrća za povećanje potencije u starosti navedeni su u nastavku:

1. Pomiješajte 50 g svježeg đumbira i 50 g meda, koristite 1 žličicu. dnevno odmarajući smjesu dok se potpuno ne otopi.
2. Pomiješajte 100 g naribanog korijenskog povrća i 300 ml alkohola, infuzirajte proizvod na tamnom mjestu 10-14 dana. Uzmite primljenu tinkturu svake večeri po 10 kapi.
3. Pomiješajte prah đumbira, cvjetove lipe, melem limuna i listove kadulje u jednakim omjerima, a zatim ulijte po 1 žličicu. suha mješavina 200 ml kipuće vode. Pirjajte napitak 10 minuta, dodajte med po ukusu prije upotrebe.
4. Da se u blenderu pobijedi 200 g svježeg korijenskog povrća i 2 limuna, prethodno oguljena, dodajte 200 g meda. Spremite dobiveni proizvod u hladnjak, dodajući ga u čaj za 1-2 žlice..
5. U staklenku stavite 500 g đumbira narezanog na tanke kriške, prelijte kipućom marinadom (1 žličica soli u 2 l vode), pustite da se kuha 5 minuta. Marinadu ocijedite iz staklenke, otopite 3,5 tbsp. l. šećera i 200 ml rižinog octa, a zatim ponovno sipati u posudu s komadićima korijena. Inzistirajte na proizvodu jedan dan, a zatim konzumirajte 2-3 kriške kiselog proizvoda dnevno.
6. Preklopite u termos 2 žlice. l. mljevenog korijenskog povrća, dodajte tamo sok od 1 limuna i 1,5 litre kipuće vode, pustite da kuha 25-30 minuta. Nakon jela popijte piće, dodajući 1 žličicu. med.
7. Ulijte nasjeckani rizom kipućom vodom (2 žlice. Đumbir na 1 litru tekućine), inzistirajte pola sata, a prije upotrebe dodajte krišku limuna i 1 žličicu. med. Pijte čaj nakon jela.
8. Ulijte 1 žlicu. l. mljevenog đumbira 1 litra vode, kuhajte smjesu na štednjaku 10 minuta, a zatim dodajte sok 1 limuna i 1,5 žlice. l. dušo, uklanjajući piće s vatre. Proizvod ohladite, koristite ga nakon jela do 3 puta dnevno.

Normalizacija metaboličkih procesa u tijelu nakon 50-60 godina s đumbirom

Nakon 50 godina metabolička stopa u tijelu opada, pa stariji ljudi često pate od problema s prekomjernom težinom.

Koristeći đumbir ne samo da se možete učinkovito nositi s viškom kilograma, nego i poboljšati probavu, potičući aktivni rad gastrointestinalnog trakta.Da biste normalizirali metaboličke procese u tijelu starije osobe, možete koristiti takve recepte s korijenskim usjevima:

1. Stavite u gulaš od 2 žlice. l. naribanih rizoma, dodajte mu 60 ml limunovog soka i 1-2 žlice. med, ulijte mješavinu 1 litre kipuće vode. Ostavite da se napitak kuha jedan sat, a zatim ga pijte tijekom dana.
2. Izrežite mali komad đumbira i 2 češnja češnjaka na tanke kriške, prelijte 2 litre kipuće vode i inzistirajte u termos oko 20 minuta. Prije upotrebe procijedite čaj kroz gazu.
3. Samljeti mali komad korjenastog povrća u blenderu zajedno s 60 g listova svježe metvice, dodajte 0,5 tsp. suh kardamom i 0,5 litara kipuće vode. Ostavite da piće kuha pola sata, a zatim ga procijedite kroz gazu, dodajte 50 g soka limuna i naranče. Proizvod koristite rashlađen tijekom dana.
4. U čajnik dodajte 2 žličice. suho lišće zelenog čaja i prstohvat sušenog đumbira, prelijte posudu s 250 ml kipuće vode i pustite da piće kuha 30 minuta. Konzumirajte vrući čaj.
5. Izrežite na male komade 100 g svježeg korijenskog povrća, 100 g celera, 200 g pečene repe, 200 g limuna, 300 g svježe mrkve. Pomiješajte sve sastojke dodajući im naranču i par žlica biljnog ulja. Jedite salatu 2 puta tjedno bez soli.

Količina pića od đumbira za mršavljenje ne smije prelaziti 2 litre dnevno.

Kontraindikacije za upotrebu đumbira

U nekim slučajevima đumbir može nanijeti ozbiljnu štetu ljudskom tijelu, stoga, prije upotrebe usjeva korijena, morate pažljivo proučiti popis mogućih kontraindikacija.

• Opisani proizvod je zabranjena upotreba u takvim slučajevima:
• bolesti želuca i crijeva, popraćene upalom sluznice (gastritis, čir, kolitis) - đumbir nadražuje unutarnji omotač ovih organa, što može uzrokovati bol;
• dijabetes melitus - usjev korijena utječe na šećer u krvi, stoga je kontraindiciran dijabetičarima;
• otvorene rane u usnoj šupljini - gorući okus proizvoda pojačat će bol;
• prisutnost kamenja u bubrezima ili žučnom mjehuru - đumbir ima diuretski učinak, što može uzrokovati pomicanje kamena i začepljenje kanala;
• bolest jetre - uporaba korijenskog povrća povećava opterećenje ovog organa;
• krvarenje različite prirode - proizvod potiče cirkulaciju krvi, što će povećati gubitak krvi;
• srčane bolesti (koronarna bolest srca, srčani udar, zatajenje srca) - đumbir povećava dotok krvi u srčani mišić, što može uzrokovati pogoršanje bolesti;
• individualna netolerancija na proizvod - očituje se u obliku edema, urtikarije, mučnine ili nedostatka daha.

Brojne pozitivne kritike o đumbiru pokazuju da je pravi nalaz za muškarce i žene starije od 50 godina, koji pomaže obogatiti tijelo korisnim tvarima i riješiti se mnogih tegoba.

Koristeći recepte i preporuke navedene u članku o upotrebi korijenskih usjeva, možete trajno održavati dobro zdravlje i poboljšati dobrobit čak i u starosti.