Prednosti bundeve za žensko tijelo: značajke i savjeti za upotrebu

Bundeva je jedinstven proizvod koji kombinira ne samo izvrsne karakteristike okusa, već i ljekovita svojstva koja se aktivno koriste u liječenju nekih ženskih bolesti i kozmetologiji. A, s obzirom na niski kalorični sadržaj, ovo je najbolja opcija za unošenje u dijetu za poštenu polovicu. Razmotrimo detaljnije kako je proizvod koristan za žensko tijelo i koje kontraindikacije ima..

Svojstva bundeve za žene

Prednost povrća određuje jedinstveni kemijski sastav:

  • cijeli niz vitamina B skupine;
  • vitamin T;
  • kalij;
  • željezo;
  • kalcijum;
  • celuloza;
  • pektin;
  • linoleinska kiselina.

Od koristi

  • Korisna svojstva proizvoda za žensko tijelo:
  • ubrzanje regeneracije stanica unutarnjih organa;
  • poboljšanje funkcionalnosti živčanog sustava;
  • obnova menstrualnog ciklusa;
  • hormonska regulacija;
  • poboljšanje stanja kože;
  • povećavajući zaštitne funkcije tijela u cjelini;
  • Poboljšanje funkcionalnosti probavnog trakta, obnova crijevne mikroflore;
  • povećana elastičnost zidova arterija.

Moguća šteta i kontraindikacije

  • Kao i bilo koji proizvod, narančasto povrće ima kontraindikacije i ograničenja konzumacije za:
  • crijevnih ulkusa;
  • gastritis, peritonitis, akutni pankreatitis;
  • teški oblici dijabetesa;
  • individualna netolerancija.

S nenormalnom uporabom, individualnom netolerancijom, mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

  • nadimanje, kolike;
  • kožni osip.
Znate li?? U 2010. godini uzgojena je najveća bundeva. Njezina je težina službeno upisana u Guinnessovu knjigu rekorda, a iznosila je 821,2 kg.

U kojem je obliku bolje koristiti

Povrće se može kombinirati s različitim proizvodima i jesti kuhano, pirjano, pečeno, ali najveću korist donosi svježe. Kada pijete svježi sok ili dodajete sirovo povrće u salatu, konzumacija treba biti ograničena na 0,5 kg / dan. Količina potrošnje toplotno obrađenog proizvoda je 2 kg / dan.

Značajke uporabe bundeve



Stope potrošnje i stupanj prerade proizvoda ovise o:

  • ciljevi;
  • godine;
  • zdravstveni uvjeti.
Kako biste samo održali kondiciju i obogatili tijelo korisnim mineralima, bolje je konzumirati svježe iscijeđeni sok od bundeve tokom dana.

Znate li?? Sjemenke bundeve mogu biti izvrsna alternativa anthelmintičkim lijekovima. Koristite njihov tečaj u sirovom obliku od 200 g / dan. Kompletan tečaj traje 7 dana. Ponavljajte tečaj svaka 3 mjeseca.

Za trudnice

Tijekom trudnoće povrće će pomoći uspostaviti rad gastrointestinalnog trakta i ukloniti oticanje. Kod toksikoze koristi se svježe cijeđeni sok od bundeve kao prirodni antiemetik. Pije se ujutro na prazan želudac. Nakon napada možete popiti pola čaše soka, u malim gutljajima. To će pomoći vratiti ravnotežu vode u tijelu. Sirove sjemenke bundeve su alternativa soku. Oni savršeno zasićuju tijelo, riješe se mučnine i žgaravice.Tijekom trudnoće možete unijeti povrće u prehranu kao prilog mesu. Odlično se slaže s piletinom i govedinom. Izbornik možete raznovrsiti raznim kasikama koristeći bundevu u kombinaciji s sirom. Tijekom trudnoće, trebali biste se suzdržati od korištenja proizvoda ako se dogodio napad gastritisa ili je uočena labava stolica..

S ginekološkim problemima

U ginekološkoj praksi za liječenje erozije grlića maternice uspješno se koriste tamponi natopljeni mješavinom meda i soka od bundeve. Kod menstrualnih nepravilnosti, jakog pražnjenja za vrijeme menstruacije i jakih bolova, mjesec dana piju sirov sok od bundeve od 0,5 l na dan..

U razdoblju predmenopauze hormonska se pozadina mijenja i žene počinju imati problema s prekomjernom težinom, oticanjem, vrućim bljeskovima. Žene nakon 55 godina navečer bi trebale jesti povrće na pari ili pečeno povrće. U kombinaciji s liječenjem lijekovima, uvođenje proizvoda u sirovoj i prerađenoj prehrani pomaže u suočavanju s neplodnošću..

Kod gubitka kilograma

100 g sirove bundeve sadrži 22 kcal, što čini:

  • 1 g proteina;
  • 0,1 g masti;
  • 4,4 g ugljikohidrata;
  • 2 g dijetalnih vlakana;
  • 91,8 g vode.
Kada gubite kilograme, bolje je uvesti u prehranu uparene bundeve. 100 g takvog proizvoda sadrži samo 17 kcal i dobro se slaže s bijelim mesom i ribom.

Uporaba bundeve u kozmetologiji

U kućnoj kozmetologiji, sok i kaša od sirove bundeve koriste se za izradu maski i kreme za ruke. Bogat vitamin sastav omogućuje vam da brzo vratite gornje slojeve dermisa, izglađuje bore i neguje kožu energijom. Ekstrakti bundeve koriste se u medicinskoj kozmetici, proizvodima za njegu kose i tijela.

Važno je! Gubitak kilograma, bolje je odbiti prženu i konzerviranu bundevu. Takvi proizvodi, naprotiv, potiču ubrzano taloženje masti..

Korisni savjeti

Slijedeći preporuke o uporabi bundeve, možete trajno sačuvati mladost i obogatiti tijelo elementima koji nedostaju:

  • za žene starije od 50 godina i trudne navečer, bolje je koristiti pečeni proizvod za uklanjanje natečenosti;
  • uspostaviti rad probavnog trakta, aktivirati funkcije formiranja krvi i ojačati krvne žile, popijte čašu svježe iscijeđenog soka 20 minuta prije doručka;
  • jutarnje brisanje kriškom oguljene bundeve pomoći će poboljšanju stanja kože;
  • za uklanjanje ljuštenja kože na rukama zbog nedostatka vitamina ili promjene vremena pomoći će kupka s dodatkom bučinog bujona.
Bundeva nije samo prehrambeni proizvod, već i skladište vitamina. Njegova redovita uporaba u umjerenim količinama može vratiti snagu i poboljšati zdravlje.
Dijelite na društvenim mrežama:
Izgleda ovako