Prednosti bundeve za žensko tijelo

Pozitivna svojstva bundeve odavno nisu nesumnjiva: ona sadrži mnogo vitamina, hranjiva je i slatka, dok je potpuno bez hranjiva. Pogledajmo kako je bundeva korisna za žensko tijelo i kako se koristi u tradicionalnoj medicini i kozmetologiji.

Prednosti bundeve za žensko tijelo

Bundeva dobra

Prednosti bundeve za žensko tijelo su sljedeće:

1. Vitamin E u sastavu pomaže ojačati krvožilni sustav, nokte i kosu, daje mladost i mekoću koži - sve je to posebno važno za žene. Također sudjeluje u staničnoj neoplazmi, pomaže u ranom začeću i uklanja toksine. Prednosti proizvoda su i zbog njegove lakoće - ovo je sjajan dodatak prehrani.
2. Prisutnost alfa-tokoferola pomlađuje i tonizira kožu, pomaže u ublažavanju neugodnih simptoma menopauze.
3. Ako tijekom trudnoće jedete bundevu, njezina će svojstva pozitivno utjecati i na zdravlje majke i na stanje fetusa..
4. Folna kiselina u sastavu osigurat će budućem djetetu normalan rast i razvoj. Bobica također ima pozitivan učinak na imunitet..
5. Proizvod ima minimalne kontraindikacije, pa se šteta događa samo u slučaju pojedinačne netolerancije.

Zbog svojih posebnih svojstava, plodovi se mogu koristiti za liječenje ginekoloških bolesti, mastitisa, mastopatije, pa čak i neplodnosti.

Nutricionisti preporučuju uključivanje bundeve u prehranu tijekom intenzivnog gubitka kilograma. Stvar je u tome što u njegovom sastavu ima karnitin, koji poboljšava apsorpciju masti u tijelu.

Za jedan obrok trebate pojesti oko 50 g sirove bundeve.

Dnevna norma je oko 150-200 g. Namjerni višak doze se ne preporučuje - to može izazvati alergijske reakcije.

Glavne kalorije sadrže se u pulpi, ali korisni spojevi nisu samo u njoj. Također možete koristiti sok od bundeve, sjemenke ili ulje.

Sok od bundeve

Svježi sok od bundeve sadrži sve metale potrebne u tijelu.

Prisutnost vlakana pozitivno će utjecati na crijeva. Gore navedeni minerali pomažu u prenosu kardiovaskularnih bolesti, a utjecati će i na brzi oporavak..

Sjemenke bundeve

Sjemenke su bogate mineralima i vitaminima - u tome je njihova korisnost. Vrijedno je istaknuti skupine A i E. Oni pomlađuju organizam u cjelini, blagotvorno djeluju na kožu, kosu i nokte te nisu zamjenjivi kako bi podržali tijelo tijekom intenzivnog mršavljenja (uz strogu dijetu).

Sjemenke bundeve posebno su korisne ženama s lomljivim ili odvojenim krajevima - bata-karoten pomaže u brzom obnavljanju lukovice i izravnavanju ljuspica..

Još jedno neprocjenjivo svojstvo ovog proizvoda za ljude je njegova pomoć u liječenju polipa, i u želucu i u genitalijama.

Za najbolju asimilaciju sjemenki treba jesti s bjelanjkom. Dnevna norma: 100 g mljevenog proizvoda na 1 jaje.

Korisno ih je uzimati kao profilaksu za helminte..

Ulje sjemenki bundeve

Ovaj je proizvod bogat fitoestrogenima, što ga čini korisnim za žene u bilo kojoj dobi, a posebno tijekom menopauze i postmenopauze..

Fitoestrogeni smanjuju vjerojatnost razvoja raka dojke i pomažu u liječenju..

Bundeva je korisna u bilo kojem obliku

Spojevi u ulju sjemenki bundeve pomažu u smanjenju visokog krvnog tlaka, smanjuju bolove u zglobovima i ublažavaju migrene.

Koristite samo hladno prešano. Grijanje smanjuje njegova korisna svojstva..

Poboljšanje će biti vidljivo nakon 2 tjedna, ako se uzima redovito. Optimalna doza je 4 kapi (u čistom obliku), ili 3 na komadu kruha prije jela.

Obim bundeve

U kozmetologiji

U kozmetičke svrhe koriste se pulpa i ulje fetusa..

1. Zbog svog posebnog sastava, bundeva se koristi u kozmetologiji kao sredstvo za vlaženje kože. Osim toga, umirujući i protuupalni učinak omogućuje vam da ga koristite za rješavanje problema sa suhom i osjetljivom kožom. Već je dugo poznato da bundeve maske uklanjaju bore, ubrzavaju regeneraciju stanica kože i ublažavaju iritaciju. Slično tome, bundeva utječe na kosu. Kontraindikacije mogu biti samo s individualnom netolerancijom na proizvod.
2. Enzimi koji čine bundevu dobra su prepreka za rast kose, pa se ekstrakti ovih enzima koriste u enzimskim pilingima, kako kod kuće, tako i u salonu.
3. Ekstrakt bundeve može se naći u kremi, gelovima za tuširanje ili sapunu. Nešto rjeđe u proizvodima za njegu kose..
4. Spa tretmani također ne mogu učiniti bez ovog sastojka, a njegov čisti ekstrakt osnova je dugotrajnih maski. Koriste se za dekolte, lice i vrat..

Tijekom trudnoće

Trudne djevojke trebaju piti sok od bundeve ili piti proizvod u kuhanom obliku. Ima smirujući učinak na živčani sustav. Zahvaljujući čišćenju tijela, buduća majka pati manje od konstipacije, mučnina postaje manja.

Sjemenke bundeve odličan su način za borbu protiv mučnine. Ujutro trebate pojesti nekoliko na prazan želudac i grgljan će se povući. Dnevna vrijednost: 20-30 g.

Za jačanje imuniteta

Bundeva je bogata spojevima koji jačaju ljudski imunološki sustav. Za bolje djelovanje možete ga kombinirati s drugim imunostimulirajućim proizvodima..

Postoji jedan jednostavan recept koji će vam spasiti zdravlje zimi, pomoći vam u zagrijavanju i samo će vas oduševiti ukusom..

1. 2 limuna je potrebno oprati kipućom vodom da se ukloni gorčina.
2. Oko 200-300 g korijena bundeve i đumbira (količina po ukusu) se reže na komade.
3. Limun narežite s košticom, ali sjemenke treba odložiti..
4. Zatim se sve to pomiješa s medom i mljeve u blenderu dok se ne dobije homogena masa..

Dobivena poslastica kombinira se vrlo dobro za desert s čajem, muffinima i kolačićima. Čuva se duže vrijeme, tako da se možete dovoljno prepustiti.

Prevencija raka

Znanstvenici su dokazali da je buča učinkovito sredstvo za prevenciju raka. Radi se o visokom sadržaju vitamina E koji sprečava razvoj stanica raka..

Da biste spriječili rak dojke, koristite lijek Mamadzheva s ekstraktom gorkog tikve (ekstrakti iz sjemenki).

Često se propisuje ženama u dobi od 50 godina i tijekom menopauze. Ima složen učinak na tijelo - djeluje kao antioksidans.

kontraindikacije

Bundevu može konzumirati gotovo svi - kontraindikacije za nju su minimalne. Može biti štetno ako:

• gastritis sa niskom kiselošću.
• želučane kolike.
• neravnoteža kiselina-baza.

U sirovom obliku ne možete ga jesti s visokim šećerom u krvi.

Vanjska uporaba proizvoda kao maske na koži ne preporučuje se samo u slučaju pojedinačne netolerancije i alergija.

Što još trebate znati

Bundeva je univerzalni proizvod. Ima mnoga korisna svojstva i pomaže u borbi protiv raznih, uključujući sprečava pojavu raka. U kozmetologiji se široko koristi kao prirodni proizvod za njegu kože svih vrsta..

Stoga, ako želite održati ljepotu i zdravlje, obavezno uključite bučicu (i njezine sjemenke) u prehranu.

Oštećenje proizvoda može biti uzrokovano kršenjem njege pri uzgoju - ali to su pojedinačni slučajevi.

Sjeme se ne mora koristiti kao dio posebnog jela, možete jesti samo jednu žlicu jednom dnevno.