Bundeva kod gardista

Tijekom dojenja vrlo je važno pravilno sastaviti dnevni jelovnik, tako da tijekom proizvodnje mlijeka u njega uđu samo najkorisnije tvari. A ako je prije trudnoće bilo dopušteno jesti raznovrsnu hranu, onda nakon poroda prehrana mora biti potpuno promijenjena. Tijekom tog razdoblja potrebno je odabrati samo hipoalergenske proizvode s najkorisnijim sastavom. Posebno treba paziti na jelo svježeg povrća, voća i bobica. Prema mnogim nutricionistima i pedijatrima, bundeva tijekom dojenja nije samo dozvoljena, već je i potrebna, jer je niskokalorična, napunjena korisnim elementima u tragovima i lako se probavlja.

Može li se bundeva dojiti

Prilikom dojenja potrebno je pažljivo odabrati proizvode prilikom sastavljanja majčinog dnevnog jelovnika, kako bi u tijelo dojene žene ušli samo oni elementi u tragovima koji imaju koristi i za nju i za dijete. Što se tikve tiče, bundeva se može konzumirati umjereno s HB, a dopuštena je od prvih dana nakon rođenja.

Tijelo žene koja rodi dobro opaža narančasti plod. Bundeva se lako probavlja i potiče pravilnu probavu. U vrlo rijetkim slučajevima tijelo može negativno reagirati na njegovu prisutnost u prehrani, uglavnom s individualnom netolerancijom..

Što je korisna bundeva za dojilje i majku

Bundeva je skladište korisnih vitamina, mikro i makro elemenata koji pomažu ženi da povrati snagu nakon poroda. Uz to, najviše svih korisnih tvari sigurno će biti u mlijeku i zajedno s njim preći će na novorođeno dijete tijekom hranjenja.

Sastav bundeve bogat je vlaknima, što normalizira aktivnost gastrointestinalnog trakta majke, omogućujući vam uklanjanje zatvor nakon porođaja.

Prisutnost beta-karotena može poboljšati izgled žene, pomaže u vraćanju snage, a također dobro utječe na rad kože i sluznice. Prisutnost kalija jača kardiovaskularni sustav, normalizira njegov tonus, smanjuje oticanje. Magnezij, koji se također nalazi u bučici, povoljno djeluje na živčani sustav, što je ključ za smirivanje.

Većina pedijatara također preporučuje konzumiranje bundeve kod dojenja novorođenčeta zbog njegove sposobnosti povećavanja hemoglobina. Prisutnost elemenata poput bakra, cinka, željeza i kobalta u sastavu čini plod naranče profilaktički u slučaju anemije. Upravo ti elementi sudjeluju u sintezi crvenih krvnih stanica.

Vitamini C, B, PP, K, uzimani uzimanje ovog fetusa, pomažu u jačanju imuniteta majke i novorođenčeta tijekom hranjenja.

Prednosti soka od bundeve za dojenje

Sok od bundeve, poput svježeg voća, sadrži sve elemente u tragovima koji pomažu poboljšanju probave, izgledu žene nakon porođaja, kao i smanjenju oteklina i jačanju imuniteta.

Svježe cijeđeni sok od bundeve ne sadrži alergene, što ga čini apsolutno sigurnim za novorođenče tijekom hranjenja.

Upotreba soka od bundeve za HS doprinosi pravilnom metabolizmu u majčinom tijelu. Ima dijaforetski i blagi diuretski učinak, koji omogućuje tijelu da se riješi toksina. Uz to, ova vrsta tekućine potiče povećanje mlijeka, pokazujući laktogeni učinak tijekom hranjenja.

Kada i kako ući u prehranu

Moguće je uvesti bundevu tijekom dojenja već u 1. mjesecu nakon porođaja. Neki pedijatri čak dopuštaju njegovu upotrebu od prvih dana djetetovog života. No, da bi ona bila izuzetno korisna, a ne naškodila, potrebno je poštivati ​​sljedeća pravila za njezinu upotrebu:

1. Kada prvi put unesete ovaj fetus u prehranu, preporučljivo je ograničiti ga na najviše 50 g.
2. Bolje je jesti bundevu samo u prvoj polovici dana, a 1-2 sata nakon jela apsolutno je potrebno pratiti stanje novorođenčeta prilikom hranjenja.
3. Ako dijete nema nikakvu reakciju na novi proizvod, može ga se koristiti prije jednog dana.
4. Uz pozitivan učinak na majčino tijelo, kao i u nedostatku negativne reakcije kod novorođenčeta tijekom hranjenja, količina konzumirane bundeve može se postupno povećavati sve dok porcija ne dosegne dnevnu normu (200 g).
5. U prvom mjesecu ima bundeva s HS-om, preporučuje se kao dio kaše.

Kako kuhati bundevu za dojilje

Bundeva za vrijeme dojenja u prvom mjesecu nakon porođaja može se konzumirati samo u termički obrađenom obliku. Ali vrijedi razumjeti da se ne preporučuje jesti bundevu u prženom obliku, kao i jesti jela koja su pržena u ulju ili drugoj masti. Takva se hrana smatra teškom i može štetno utjecati na gušteraču majke i djeteta prilikom hranjenja, uzrokujući da novorođenče ima probavu koja uzrokuje kolike. Stoga je dojilja bolje da se zalihaju receptima za kuhanje jela od bundeve pomoću kuhanja, pare ili pečenja.

Bundeva se može kombinirati sa žitaricama, drugim voćem, povrćem i bobicama. Možete kuhati kašu, juhe od pire-kaše, posude, parne kotlete.

Svježa, bundevu možete jesti tijekom dojenja samo u slučajevima kada je kod majke ili djeteta otkrivena anemija nedostatka željeza. U tom je slučaju potrebno konzumirati ne više od 1-2 malih komada fetusa dnevno. Ali ako dijete, nakon jela sirove kaše, nakon hranjenja često ima bolove u trbuhu, kolike i napuhanost, tada sirovu bundevu treba zamijeniti sokom.

Kaša od bundeve za dojilje

sastojci:

• bundeva - 200 g;
• proso - 0,5 tbsp .;
• mlijeko (može se zamijeniti vodom) - 1,5 tbsp .;
• sol, šećer - po ukusu.

Način kuhanja:

1. Isperite bundevu, oguliti i sjemenke, isjeći na male kockice i kuhati u pola mlijeka dok ne omekša (20-25 minuta).
2. Poredati brasnu od mljevenog brašna, isprati pod tekućom vodom i kuhati dok ne omekša u drugoj polovici mlijeka (15-20 minuta).
3. Kombinirajte kuhane sastojke u vatrostalnoj posudi, možete koristiti lonac s glinom. Dodajte sol i šećer po ukusu (mora se uzeti minimalna količina šećera).
4. Stavite u pećnicu prethodno zagrijanu na 180 stupnjeva 10-15 minuta.

Bundeva kaša kod hranjenja

sastojci:

• bundeva - 100 g;
• mljevena žitarica - 40 g;
• mlijeko (voda) - 50 ml;
• jaje - 1 p .;
• maslac - 30 g;
• sol, šećer - po želji.

Način kuhanja:

1. Bundeva se opere, oguliti i izrezati na komade. Lagano umočite u maslac.
2. Prokuhajte proso dok ne omekša u mlijeku ili vodi (dodajte sol i šećer po ukusu).
3. Kuhane sastojke pomiješajte s jajetom.
4. U podmazani posudu za pečenje razmažite masu od bundeve-proso (po želji možete posipati sitnom količinom naribanog sira).
5. Stavite u pećnicu prethodno zagrijanu na 180 stupnjeva 30 minuta.

Kremna juha od bundeve tijekom dojenja

sastojci:

• kaša od bundeve - 300 g;
• voda - 500 ml;
• maslac - 10 g;
• sol po ukusu.

Način kuhanja:

1. Oguljenu pulpu od bundeve izrezati na kockice.
2. U maloj tavi dovedite vodu do vrenja.
3. Ulijte nasjeckanu bučinu kašu i kuhajte na laganoj vatri 20-25 minuta.
4. Posolite po ukusu, pomiješajte i dodajte maslac.
5. Maknite s vatre i ostavite da se ohladi..
6. Ohlađena juha je mljevena pomoću miksera do homogene konzistencije.

Kako jesti jela od bundeve s HS-om

GV jela od bundeve možete jesti samo ujutro, po mogućnosti za doručak. Na početku uvođenja ovog proizvoda u prehranu treba ograničiti na jednu porciju dnevno. Bliže 3 mjeseca, već možete povećati broj obroka na 2 dnevno. S dodacima u jelu trebali biste biti oprezni, posebno s medom, začinima i kiselim vrhnjem. U velikim količinama ove komponente mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta nakon hranjenja.

Kako uzimati sok od bundeve tijekom dojenja

Sok od bundeve može se uvesti u prehranu dojilje od prvog tjedna nakon rođenja. Glavna stvar je odabrati visokokvalitetni sok bez dodataka i boja. Najbolje to učiniti sami.

Preporučuje se koristiti sok od bundeve u razrijeđenom obliku u prvom mjesecu. To treba učiniti s prokuhanom vodom u omjeru 1: 1. Njegova doza ne smije prelaziti 100 ml dnevno. S vremenom možete smanjiti količinu vode, a bliže 3-4 mjeseca i potpuno je prestati razrjeđivati.

Ograničenja i kontraindikacije

Unatoč svim prednostima bundeve za ženu tijekom dojenja, ona i dalje ima svoja ograničenja i kontraindikacije.

Velika količina ovog fetusa može izazvati karotinemiju u djeteta (pojava žute pigmentacije kože). Malo je opasno za zdravlje novorođenčeta tijekom hranjenja, ali u tom je slučaju potrebno izuzeti bundevu i ostale proizvode koji sadrže beta-karoten u dužem razdoblju (najmanje 30 dana).

Osim toga, bundeva je kontraindicirana u:

• niska kiselost želuca;
• kršenje jetre i gušterače;
• upala u probavnom traktu;
• proljev.

U ovom slučaju jedenje bundeve može pogoršati ove procese..

zaključak

Bundeva za vrijeme dojenja, ako se koristi najbolje što može, može imati pozitivan učinak i na tijelo majke koja njeguje i dijete. Omogućuje vam nadopunjavanje potrebnog broja elemenata u tragovima za pravilan oporavak tijela nakon porođaja, kao i obogaćivanje majčinog mlijeka vitaminima.