Može li patlidžan biti dojena mama

Mnoge se žene pitaju može li patlidžan koristiti dojilja tijekom trudnoće. Unatoč činjenici da patlidžan može biti koristan, postoje kontraindikacije za njegovu upotrebu.

Patlidžan u prehrani dojilje

Koristite tijekom trudnoće

Patlidžan za trudnice jedna je od važnih namirnica u prehrani. Jedući ga, buduća majka prima mikroelemente, poput željeza i kalija, koji sudjeluju u stvaranju fetusa. Kalij u sastavu tamnog noćurka bit će nezamjenjiv u majčinoj prehrani ako pati od dijabetesa, problema s bubrezima ili slabosti srca. Ovaj element normalizira i jača rad unutarnjih organa..

Solanov sok tijekom trudnoće koristi se kao prvo antimikrobno sredstvo koje potiče brzo zacjeljivanje rana..

Patlidžan tijekom trudnoće zasićuje ženino tijelo vitaminom B9, koji je važan za cjelovit razvoj djeteta, - folnom kiselinom. A vlakna prisutna u njemu pomažu u suzbijanju edema jer uklanja višak tekućine iz tijela. Također normalizira acidobaznu ravnotežu tijela..

Optimalno razdoblje za jelo povrća je drugo tromjesečje trudnoće.

Prednosti dojenja

Kao i svi proizvodi sa HS, patlidžan za dojilje pažljivo se unosi u prehranu. Povrće morate jesti umjereno i ne prejesti.

Među prednostima povrća sa HS-om su:

1. Korisnost. Solanaceae sadrže velik broj vitamina potrebnih za tijelo majke koja doji i dijete, što znači da ih je dopušteno uvesti u prehranu već 1 tjedan nakon poroda.
2. Antioksidant Nasunin. Sprječava uništavanje moždanih stanica.
3. Nizak sadržaj kalorija. Svježi patlidžan sadrži samo 24 kcal, pečeni - 21 kcal, pirjani - 44 kcal, a prženi - 129 kcal. Stoga se smatra dijetalnim proizvodom..
4. Udio je pektina i vlakana. Oni su nezamjenjivi elementi za uklanjanje kolesterola i toksina iz tijela..

Ne bojte se dodati patlidžan u prehranu dojilje. Svaki se novi proizvod unosi u malim količinama i prati se reakcija. Za mali organizam dojeni patlidžan bit će primjetno opterećenje ako se pojede previše povrća. Ako je dijete postalo nemirno, kolike su ga počele mučiti - odgodite upotrebu noćurka za hranu za nekoliko mjeseci.

kontraindikacije

Povrće može izazvati alergijsku reakciju

1. Prisutnost solanina. Kad sastav prevlada, tvar se pojavljuje alkaloidni solanin, koji izaziva trovanje tijela, a opasan je i za majku i za dijete. Zbog toga se povrće ne preporučuje za hranu u prvim mjesecima trudnoće.
2. Prisutnost oksalata. Uz često jedenje, nakupljaju se i uzrokuju kršenje vodene ravnoteže. Oni također imaju svojstvo snižavanja apsorpcije kalcija. Liječnici ne preporučuju upotrebu u značajnijoj količini u posljednjim mjesecima trudnoće, kada je ojačan koštani sustav djeteta.
3. Netolerancije. Ako se tijekom jela pojave mučnina, proliv, povraćanje, nedostatak daha ili grčevi, to je znak netolerancije na ovaj proizvod. Stoga je vrijedno početi jesti s malim obrocima.
4. Alergija. Reakcije tijela mogu se očitovati u obliku osipa u trudnica, dojilja, pa čak i bebe. Na prvi znak alergije, odmah biste uklonili patlidžan iz prehrane. Ako su reakcije na jedenje bile prije trudnoće, povrće je kontraindicirano.

Kada dojite, uvedite novi proizvod, ne kombinirajući se s drugima - to će vam pomoći da pravovremeno primijetite negativnu reakciju tijela.

Izbor i metode prehrane povrća

Kad birate patlidžan u trgovini ili na tržištu, pripazite da povrće bude:

• zreli;
• cjelini;
• nema oštećenja.

Prije kuhanja temeljito isperite i natopite u hladnoj vodi neko vrijeme. Ovim postupkom 10-15 minuta uklonite se nitrati iz povrća, a prilikom prženja smanjite apsorpciju ulja na minimum.

Dojenje patlidžanima nije preporučljivo jesti prženo. Korisno je koristiti u pečenom ili pirjanom obliku..

Najbolje jelo za HS je kavijar patlidžana. Korisno je praviti povrtne sokove s dodatkom noćurka. Oni će zasititi tijelo potrebnim elementima u tragovima i dati snagu ženi dok očekuju dijete.

završetak

Ne bojte se noćurka tijekom trudnoće i dojenja. Imaju veliki broj korisnih tvari potrebnih majci i djetetu. Ali početi ih jesti pomalo, tako da se tijelo djeteta i žene navikne na njih.