Grejp tijekom trudnoće

Vitamini prisutni u agrumima važni su za mamu i dijete. Grejp u trudnoći koristan je ako se konzumira u malim količinama..

Grejp tijekom trudnoće

Prednosti grejpa

Citrus sadrži puno korisnih tvari, poput vitamina, minerala, aminokiselina, vlakana, esencijalnih ulja i isparljivih tvari. Sve su ove komponente potrebne za zdravlje majke i djeteta..

Prednosti grejpa tijekom trudnoće i dojenja određuju se sljedećim:

1. Nizak sadržaj kalorija. U 100 g pulpe samo 30-40 kcal. Sadržaj kalorija ovisi o sorti.
2. Najmanje alergena iz svih agruma.
3. Sadrži tvar koja regulira kolesterol u krvi. Redovito jedenje poboljšava cirkulaciju krvi. Tijekom trudnoće, prednosti citrusa su previsoke, jer likopen normalizira krvni tlak, čiji skokovi se primjećuju u razdoblju gestacije;
4. Niski indeks glikogena održava glukozu u krvi normalnom, što je čini nezamjenjivim proizvodom za dijabetes.
5. Vitamin A i beta-karoten doprinose pravilnom stvaranju i razvoju posteljice te su odgovorni za rast mekih tkiva fetusa.
6. Vitamin C jača imunitet i jača kardiovaskularni sustav.
7. Pantotenska kiselina poboljšava endokrini sustav, normalizira aktivnost nadbubrežne žlijezde i majčin živčani sustav.
8. Grejp za trudnice i dojeće žene dobar je profilaktički lijek protiv konstipacije. Vlakna normaliziraju probavne procese, pružajući dobru pokretljivost crijeva.
9. Folna kiselina osigurava čitav tijek trudnoće i sudjeluje u stvaranju djetetovog živčanog sustava.
10. Kalcij osigurava stvaranje i jačanje koštanog tkiva fetusa.
11. Magnezij poboljšava mentalno stanje, pomaže se riješiti depresivnih poremećaja i nesanice. Također sprječava prijevremeni prekid trudnoće..
12. Ulja s ekstraktom sjemenki grejpa za trudnice bit će učinkovit način u borbi protiv strija na koži.

Štetni grejp

Unatoč ogromnom broju korisnih svojstava, grejpfrut tijekom trudnoće u ranim fazama može izazvati neke negativne posljedice. Dokazano je da ako trudnice pretjerano koriste grejpfrut, to može izazvati:

• pogoršanje jetre;
• smanjena učinkovitost lijekova;
• grčevi u želucu;
• alergijske reakcije (u rijetkim slučajevima).

Štetni grejpfrut trudnicama i dojiljama bit će samo uz čestu upotrebu u velikim količinama. Neće biti štete od par kriški sočnog voća.

Upotreba u trudnoći

Voće može ublažiti mučninu u prvom tromjesečju

Agrumi tijekom trudnoće pomoći će spasiti buduću majku od niza problema. Vitamini i minerali u sastavu su neophodni za podnošenje i pravilno formiranje ploda. U svakoj fazi grejpfrut je posebno koristan za trudnice..

U 1. tromjesečju:

1. Pomaže u suočavanju s mučninom i smanjuje druge manifestacije toksikoze.
2. Jača imunitet žene koja naglo pada u ranoj trudnoći.
3. Poboljšava raspoloženje i smanjuje depresiju zbog hormonske neravnoteže.
4. Pomaže u rješavanju nedostatka vitamina.

U 2. tromjesečju:

1. Smanjuje otekline na nogama i uklanja višak tekućine iz tijela.
2. Poboljšava peristaltiku i sprečava rad crijeva zbog čega trudnice pate od hemoroida.
3. Djeluje kao preventivna mjera za zdravlje zuba i desni.

U 3. tromjesečju:

1. Pomaže u normalizaciji porasta tlaka.
2. Sprječava brzo debljanje buduće majke;
3. Uklanja toksine iz tijela.

Jesti grejpfrut za trudnice tijekom posljednjeg tromjesečja nije više od polovice voća dnevno.

GV upotreba

Pravila za upotrebu grejpa tijekom dojenja:

1. Ne ulazite u dijetu dok dijete ne napuni 3 mjeseca. Ako je dijete sklono dijatezi, koristite ga tek nakon što dijete napuni 6 mjeseci.
2. Prije jela pregledajte voće, ne smije biti nikakvih oštećenja ili udubljenja.
3. Ne jesti bijeli film s kriškama.
4. Ne jesti voće na prazan želudac.
5. Nakon jela 2 dana, promatrajte reakciju mrvica.
6. Dnevna porcija treba biti oko 100 g kaše ili čaša soka.
7. Jesti ovo voće nije više od 1 puta tjedno.

Previše voća u prehrani dojene žene utječe na okus majčinog mlijeka, a dodavanje gorčine izaziva bebino odbijanje dojenja.

Grejp u prehrani djeteta

Djeca mogu dobiti grejpfrut nakon godinu dana

Citrusi se ne smiju davati djeci mlađoj od 1 godine, ali u nekim je zemljama dopunska hrana dopuštena od 6 mjeseci.

Vrijedno je probati voće nakon navikavanja na kruške, jabuke, breskve, šljive itd. To je zbog učestalih alergijskih reakcija i probavnih smetnji kod male djece..

Do 12 mjeseci, tijelo djeteta će ojačati, a želudac će moći bolje podnijeti voćne kiseline, esencijalna ulja i isparljive sastojke koji su u sastavu.

Kada se uvede u dijetu, vrijedno je poštivati ​​pravila:

1. Ne možete prvi put ponuditi voće ako je dijete bolesno i nekoliko dana nakon oporavka. S oslabljenim tijelom može uzrokovati pogoršanje stanja djeteta.
2. Test je najbolje napraviti ujutro. Bit će prilika da se razmotre negativne reakcije i poduzmu mjere..
3. Upoznavanje s voćem, preporučljivo je započeti s sokom.
4. Prva porcija je 0,5 tsp. U nedostatku reakcija - postepeno povećavajte dva puta. Maksimalna doza za dijete s jednom dozom od 50 ml.
5. Tek nakon što se naviknete na okus, kombinirajte voćni sok s drugim sokovima.

Sastav 100% sokova od grejpa je previše zasićen. Uništava zubnu caklinu, stoga se ne preporučuje djeci u koncentriranom obliku.

Ubuduće djetetu ponudite kriške voća, nakon što se ogulite od kore i bijele vene. Voće povećava apetit.

kontraindikacije

Ne postoje stroge kontraindikacije za upotrebu grejpa tijekom trudnoće, ali treba biti izuzetno oprezan. Uz veliki broj pozitivnih karakteristika, postoji niz nuspojava različite prirode. To uključuje:

• osip na svim dijelovima tijela;
• crvenilo i ljuštenje kože lica i ruku;
• natečenost kod odraslih i kolike kod beba;
• zatvor ili proljev.

Kontraindikacije za trudnice uključuju: peptički ulkus gastrointestinalnog trakta, kronične bolesti bubrega i jetre, cistitis, hepatitis. U tim će slučajevima plod samo nanijeti štetu. U nekim slučajevima grejp tijekom trudnoće uzrokuje promjene u glasu i pojavu oteklina limfnih čvorova.

Posebne mjere opreza pri uporabi:

1. Trudnice ne bi smjele jesti sirovu niti piti sok od grejpa, zajedno s lijekovima..
2. Ne zloupotrebljavajte s povećanom kiselošću želučanog soka.
3. Kada dojite, bolje je suzdržati se od voća s crvenom pulpom sve dok dijete ne napuni šest mjeseci.
4. Ne preporučuje se kod bolesti jetre.

Nakon prvog testa dijete treba promatrati 3 dana. Ako se pojave negativne reakcije, nemojte jesti voće..

zaključak

Citrusi u prehrani buduće majke i malog djeteta neophodni su, ali prve obroke treba strogo kontrolirati. Uz pravilnu i umjerenu upotrebu, dobit ćete ne samo ukusnu poslasticu, već i zdravu hranu.