Prednosti i štete naranči tijekom trudnoće

Trudnica se mora pridržavati pravilne prehrane i dobiti pravu količinu vitamina, pa naranče moraju biti prisutne u prehrani tijekom trudnoće. Koristite ih u maloj količini, kako ne biste izazvali alergiju.

Prednosti i štete naranči tijekom trudnoće

Prednosti naranči

Citrusi tijekom trudnoće su od velike koristi za žensko tijelo.

1. Konzumiranjem naranči tijekom rane trudnoće, žena jača imunološki sustav, koji je štiti od prehlade i virusnih bolesti. Ovo korisno svojstvo se objašnjava prisutnošću askorbinske kiseline u sastavu..
2. Mandarine i naranče u ranim fazama blagotvorno djeluju na tijelo u prvom tromjesečju. Ovo voće sadrži folnu kiselinu, što ima pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje..
3. Korištenje mandarina i naranči tijekom trudnoće hrani tijelo vitaminima P, B i A.

Sastav agruma sadrži ogromnu količinu korisnih mikro i makro elemenata - to objašnjava njihove prednosti. Zbog prisutnosti vlakana, naranče poboljšavaju protok krvi plodu i ublažavaju rano žgaravicu.

Ako svakodnevno tijekom trudnoće postoje naranče, tada se krvni tlak smanjuje, metabolizam se poboljšava i povećava se kiselost želuca. Agrumi mogu u ranoj fazi smanjiti rizik od odvajanja posteljice. Voće koje sadrži vitamin C u sastavu smanjuje napade toksikoze i smanjuje rizik od fetalnih oštećenja.

Koristite na različitim datumima

Tijekom prvog tromjesečja potrebno je jesti naranče tijekom trudnoće - to će poboljšati proces razvoja embrija.

Od 2. tromjesečja, postupno je vrijedno napustiti ovaj proizvod. Od 20. tjedna trudnoće dijete počinje oblikovati imunitet povezan s alergijskim reakcijama.

Ako jedete naranču za trudnice u 3. tromjesečju, buduće dijete može imati dijatezu.

kontraindikacije

Naranče uzrokuju alergije

Zlouporaba naranči tijekom trudnoće obiluje pojavom alergija. Ovo je voće izrazito alergeni proizvod, može izazvati alergije, čak i kod fetusa..

Ako tijekom trudnoće želite naranče, tada je dopušteno jesti ih u malim količinama. Ako osjetite neugodne senzacije (bolove u donjem dijelu trbuha ili žgaravicu), ovaj proizvod treba odbaciti. Zabranjeno je jesti proizvod onima koji pate od čira na želucu, gastritisa ili bolesti jetre.

Vrijedno je odustati od upotrebe 3 tromjesečja, čak i ako to stvarno želite. Nekoliko mjeseci prije poroda, vitamin A mora se prirodno akumulirati u vašem tijelu. To će značajno povećati elastičnost tkiva, a vaše će rođenje biti brže i bez trganja. Tako ćete brže oporaviti i doći u formu..

Preporuke za upotrebu

Optimalan broj naranči tijekom trudnoće nije veći od 2 dnevno. U slučaju kupnje krupnog voća, čija težina prelazi 120 g, trebate biti ograničeni na 1 kom dnevno.

Zbog činjenice da sastav ovih proizvoda sadrži visoku koncentraciju ugljikohidrata, trudnice bi ih trebale koristiti s oprezom. Ugljikohidrati pridonose prekomjernoj težini, što će dovesti do složenih porođaja. Voće nemojte jesti popodne, tako da su svi ugljikohidrati prerađeni prije spavanja.

Celuloza je karakteristična po sadržaju organskih kiselina. Njihova značajka je da su u stanju uništiti zubnu caklinu. Nakon što pojedete voće, vrijedno je isprati usnu šupljinu toplom vodom.

zaključak

Tijekom trudnoće vrijedi pažljivo nadzirati prehranu - prednosti proizvoda nisu uvijek opravdane. Unatoč činjenici da žena treba primiti sve vitamine i minerale, ona bi trebala pomno nadzirati svoju prehranu. Prejedanje naranči tijekom trudnoće može dovesti do alergija ili povećane kiselosti želuca. Ova vrsta hrane prijeti zdravlju djeteta.