Dinja kod gardista

Period dojenja je vrlo težak, jer se žena dok doji treba pridržavati pravilne prehrane, izbjegavajući hranu koja može izazvati alergije, nadimanje i probavu. Posebno treba paziti na konzumiranje svježeg povrća i voća. No, kada je mjesec kolovoz napolju, tikvari postaju iskušenje s kojim su napunjena gotovo sva maloprodajna mjesta. O tome je li moguće jesti dinje dojilja i kako je pravilno koristiti kako ne bi naštetili djetetu, više.

Mogu li jesti dinje tijekom dojenja

Dinja nije samo vrlo ukusna i mirisna, već je i korisna za žensko tijelo, jer sadrži mnogo mikronutrijenata. No o njegovoj upotrebi tijekom dojenja postoji mnogo polemika.

Većina pedijatara ne preporučuje ga dodavati prehrani u prvom mjesecu nakon porođaja, jer novorođenče još uvijek ima slab probavni sustav, koji upija samo laganu hranu.

Drugi su sigurni da slijedeći dijetu, još uvijek možete jesti dinje prilikom hranjenja, ali u malim količinama i uz pravilan izbor fetusa..

Prednosti dinje za dojilje

Ako govorimo o prednostima velikog slatkog voća, onda on svakako ima pozitivan učinak na ljudsko tijelo, jer sadrži veliki broj vitamina i minerala.

Ovo voće tikvice izvor je ugljikohidrata, a bogato slatki okus ukazuje na prisutnost organskih šećera. Glukoza je vrlo korisna za žene, posebno nakon porođaja, jer pozitivno utječe na emocionalno stanje, omogućava vam da se nosite sa postporođajnim stresom.

Dinja također sadrži korisne kiseline, posebno folnu. I puno vlakana. Pozitivno u njegovoj upotrebi govori činjenica da će se svi elementi u tragovima i vitamini koji su u njegovom sastavu sigurno nalaziti u majčinom mlijeku.

Pulpa ploda je gotovo 90% tekućina, što doprinosi ispiranju mlijeka. Također ima blagi diuretski učinak, omogućujući vam da se riješite oteklina.

Tijekom dojenja, svi najpotrebniji elementi u tragovima za žensko tijelo prelaze u mlijeko, što nepovoljno utječe na izgled majke. A prisutnost beta-karotena u fetusu može poboljšati stanje kose, noktiju i kože, a istovremeno zadržati lijep izgled.

Što je korisna dinja za djecu

Dinja tijekom dojenja također može pozitivno utjecati na stanje djeteta, ako slijedite pravila njegove uporabe.

Dodavanje fetusa u prehranu dojilje povećava proizvodnju hormona serotonina u krvi. To ne samo da utječe na raspoloženje majke, već, ulazeći u mlijeko, ima blagotvoran učinak na raspoloženje djeteta.

Vlakna, koja se nalaze u sastavu, poboljšavaju probavu majke i djeteta, ali potrebno je dozirati uporabu dinje, jer kod djeteta može izazvati labavu stolicu.

Zasićenje mlijeka vitaminom C pomaže jačanju imuniteta djeteta, a željezo i kalij blagotvorno utječu na stvaranje krvi, povećavajući hemoglobin i jačajući kardiovaskularni sustav.

Kako odabrati dinje za dojilje

Osnovno pravilo da jedete dinje je da budete zdravi i da ne oštetite dok hranite bebu. Nažalost, danas postoji mnogo beskrupuloznih proizvođača koji pokušavaju povećati zaradu poboljšavajući ukus i izgled koristeći kemijske nitrate. Ovom metodom uzgojena dinja može ozbiljno naštetiti ne samo majci, već i djetetu, uzrokujući probavne smetnje ili još gore - uzrokovati trovanje.

Strogo se ne preporučuje kupnja dinje s pukotinama, udubljenjima, lezijama i prerezati na pola. Budući da se patogeni mikrobi počinju vrlo brzo širiti na pukotinama i posjekotinama ploda, što nakon gutanja može uzrokovati zaraznu bolest.

Možete jesti samo zrelu dinje samo za dojilje, stoga, kad odaberete fetus, svakako biste trebali provjeriti zrelost:

• zrelo voće ima karakterističnu aromu dinje;
• piling treba biti elastičan kada se pritisne;
• pri kucanju zvuk treba biti gluh;
• stabljika mora biti suha (prirodno sušena).

I što je najvažnije, dinje biste trebali kupiti samo u posebnim odjelima za voće i povrće.

Kako uvesti dinje u prehranu dojilje

Žene koje su rodile početkom ljeta, po želji, mogu uvesti dinje u svoju prehranu sa HS-om, ali to treba učiniti, poštujući niz pravila:

1. Uz krajnji oprez, dinje treba konzumirati ako dijete još nema 3 mjeseca. Većina pedijatara apsolutno je kategorično protiv upotrebe ovog proizvoda do 3 mjeseca, jer je upravo u tom razdoblju dijete podvrgnuto procesu uspostavljanja probavnog sustava.
2. Ako je odlučeno uvesti dinje u prehranu, to bi trebalo činiti postupno, promatrajući djetetovu reakciju na novi proizvod. Počeli biste s malim komadom, a dobrom reakcijom na novu hranu možete postepeno povećavati njezinu količinu. Dakle, prilikom dojenja majke koja doji, možete konzumirati do 200-250 g dnevno ne više od 3 puta tjedno.
3. Ni u kojem slučaju se ne preporučuje jesti dinje s drugim proizvodima. Najidealnija opcija je jesti ga kao neovisno jelo između glavnih obroka (između ručka i večere). Dakle, do večeri možete gledati reakciju djeteta. Ne biste trebali piti dinje, jer će to usporiti proces asimilacije.
4. Od jedenja dinje prije spavanja ili neposredno nakon jela treba se odbaciti. Doista, tijekom ovog razdoblja, proces probave ovog proizvoda bit će kompliciran.

Kada se suzdržati

Budući da je dinja sama po sebi proizvod koji se može umjereno konzumirati tijekom hranjenja, postoje slučajevi kada je kontraindiciran:

• s gastritisom, peptičkim ulkusom ili kolitisom u majke;
• s dijabetesom;
• s pojavom dijateze i alergijske reakcije kod novorođenčeta;
• s nadimanjem, kolikama i probavnim smetnjama kod djeteta;
• s majkom koja ima prekomjernu težinu.

Ako dijete ili majka imaju znakove trovanja ili uznemireni želudac, dinje se ni u kojem slučaju ne može jesti jer može dodatno pogoršati stanje i izazvati povraćanje i proljev.

zaključak

Možete jesti dinje za mamu, ali s posebnom pažnjom. I samo ako se razdoblje dojenja podudara s vremenom zrenja ovih plodova. Prije dodavanja proizvoda u prehranu, svakako se posavjetujte s pedijaterom ili nutricionistom kako biste izbjegli štetne učinke.