Mogu li orasi biti dojilje mama

Korisna svojstva

Hranjive osobine orahovog stabla za majke koje doje su neprocjenjive vrijednosti.

Uostalom, bogate su biljnim proteinima i sadrže puno korisnih masnih kiselina, vitamina i elemenata u tragovima, među kojima su:

Plodovi orašastih plodova zasićeni su esencijalnim uljima i taninima koji imaju baktericidni učinak na organe mlade majke. Još jedna važna kvaliteta takvih orašastih plodova, mnoge žene koje prate svoj lik nakon porođaja, smatraju nizak sadržaj ugljikohidrata s visokim udjelom masti, koji mlijeko čini hranjivim za novorođenčad.

Osim toga, zdrave orašaste plodove pomažu majkama da se nose s umorom, oslabljenim nakon porođajnog imuniteta, bore se protiv nesanice, a također pružaju dodatnu snagu.

Dokazano je da žena koristi plodove u maloj količini tijekom razdoblja hranjenja novorođenčeta pozitivno djeluje na živčani sustav djeteta i normalizira njegov san, a također dobro povećava otpornost na viruse i bebe i majke koja doji.

Ne smijemo zaboraviti takav neprocjenjivi derivat orahove koštice, poput maslaca. Dobro će vam doći ako ih začinite poznatim salatama, dodate pikantnost i korist jelu.. Ulje je korisno u pripremi svih vrsta kuhanih priloga.. Uz to, ovaj proizvod pomaže poboljšati funkcioniranje slabih crijeva u dojenčadi..

kontraindikacije

Ako govorimo o mogućoj šteti orašastih plodova, tada je prva kontraindikacija upotrebi zrna sjemenki tijekom laktacije pojedinačna netolerancija ovog proizvoda na mladu majku. U ovom slučaju u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta žena bi trebala potpuno isključiti plodove i njihove derivate iz svog jelovnika ili ih uključiti u strogo doziranu dijetu.

• Također među kontraindikacijama za upotrebu oraha tijekom dojenja su:
• kožne bolesti žene ili djeteta;
• povećan broj trombocita u krvi majke ili djeteta;
• infekcije probavnog trakta kod majke ili djeteta;
• bolest gušterače.

Pri dodavanju zrna u svakodnevni jelovnik dojilje, potrebno je pažljivo nadgledati dobrobit djeteta. U slučaju crijevnih kolika, osipa na koži ili anksioznosti kod novorođenčadi, jezgre treba odmah isključiti iz prehrane.

Norma jedenja orašastih plodova dojilja

Pedijatri naglašavaju da se apsolutno sve vrste orašastih plodova mogu dodati u pravoj količini uobičajenoj prehrani dojilje ne prije dobi od 3 mjeseca.

Dokazana upotreba u hrani voće oraha doječe majke čine konzistenciju mlijeka viskoznijom, pa je bebama u prvom mjesecu nakon rođenja prilično teško usisati potrebnu količinu mlijeka iz majčinih dojki.

Pored toga, dječji imunološki sustav prvih dana nakon rođenja prilično je nestabilan te ga ne biste trebali opterećivati ​​inovacijama, čak i uzimajući u obzir njihova korisna svojstva.

Nakon što dijete navrši tri mjeseca, možete polako unijeti orahe u svoj jelovnik. Prvog dana možete pojesti više od jedne nukleole, nakon čega je potrebno jedan dan promatrati djetetovu reakciju na inovaciju. Ako je sve u redu, drugi put se doza malo povećava. Međutim, puna doza za ženu koja doji dijete ne smije biti veća od 4–5 jezgara dnevno.

Pravila za upotrebu oraha u dojenju

Postoji nekoliko pravila prehrane majki koje doje, ali sva su jasna:

1. Sjemenke moraju biti svježe i čiste..
2. Kada dojite, ne prekoračite preporučenu dozu..
3. Ako postoji i najmanji znak nelagode, dijete treba odmah isključiti orahe iz svog jelovnika.
4. Voće treba pravilno skladištiti - u zatvorenim posudama na hladnom i suhom mjestu bez vlage.

Recepti od oraha

Nije tajna da ženska prehrana tijekom dojenja nije baš izdašna. Kako biste bili ukusniji i bogatiji, u neka jela možete dodati orahe. Na primjer, među delicijama koje dojilje često pripremaju same, ističe se salata od kikirikija i mrkve. Recept je jednostavan - za pravljenje salate uzimaju se svježa mrkva, temeljito se opere, oguliti, naribati i pomiješati sa zdrobljenim orasima. Posudu čuvajte u dobro zatvorenoj posudi u hladnjaku. Preporučena doza je dvije žličice salate dnevno. U jelo možete dodati malo svježeg nemasnog vrhnja.

Za povećanje volumena i hranjivosti majčinog mlijeka stručnjaci preporučuju miješanje grožđica, suhih smokava, suhih marelica i oguljenih oraha u jednakim dozama, samljeti sastojke u mlincu za meso i dodati jednaku količinu maslaca. Možete si priuštiti nekoliko žličica takve slatkoće dnevno.

Piće od orašastih plodova i mlijeka smatra se vrlo korisnim.. Da biste ga skuhali potrebno vam je 300 ml mlijeka i 50 g zdrobljenih koštica. Voće se ulije u kipuće mlijeko i pusti se da se u termosu utapa oko dva sata. Piće treba piti malo tijekom dana. Međutim, najprije morate biti sigurni da dijete nema alergijske simptome kada majka konzumira kravji protein.

Između ostalog, orašaste koštice mogu se dodavati mesnim jelima, kao dio salate i svojoj voljenoj kolači.

Bez sumnje, orahove koštice i ulje su neophodni za dojilje. Međutim, kada ih uvodite u svoj svakodnevni jelovnik, trebate se sjetiti umjerenosti kako korisni lijek ne bi postao izvor tjeskobe i problema za malu osobu.