Što uzrokuje koristi i štete mandarine za ljudsko zdravlje

Općenito je prihvaćeno da je mandarina isključivo zimski agrum koji se pojavljuje uoči proslave Nove godine. Plodovi zimzelenog stabla sazrijevaju u studenom-prosincu. Mandarina je pogodna za dugotrajno čuvanje, tako da može biti korisna nekoliko mjeseci nakon zrenja..

Mandarine za krv, bubrege i jetru

Voćni sok koristi se za ublažavanje simptoma cistitisa ili pijelonefritisa. To je zbog diuretičkog učinka agruma..

Sok i kaša pozitivno djeluju na krvnu sliku. Ugljikohidrati koji sadrže voće lako se probavljaju, sprečavaju kolesterol, normaliziraju protok krvi. Plod sadrži i željezo koje se lako apsorbira u kombinaciji s korisnim antioksidansima. To poboljšava krvnu sliku..

Unos mandarina za bolesti jetre treba biti ograničen. Plodovi sadrže fruktozu. Ovaj monosaharid se može razgraditi samo u stanicama jetre. Prekomjernim unosom tijelo je izloženo povećanom stresu, što nepovoljno utječe na opće stanje.

Oporavak probavnog sustava

Uz blagi diuretski učinak, plodovi pomažu u čišćenju crijeva. To je moguće zbog sadržaja vlakana. Pomaže u uklanjanju toksina i toksina. Nakon ozbiljnih probavnih smetnji, preporučuje se korištenje svježe iscijeđenog soka - 100 mililitara ujutro ili navečer.

Mandarine za kardiovaskularni sustav

Glavno svojstvo mandarina smatra se učinkom na rad srca. To je zbog povećanog sadržaja kalija koji je neophodan za normalizaciju aktivnosti srčanog mišića.

Uz to, bijeli film, prekriven fetalnim lobulama, sadrži korisne glikozide koji pomažu u regulaciji stanja krvnih žila.

Prednosti voća za živčani sustav

Eterična ulja blagotvorno djeluju na živčani sustav:

• doprinose poboljšanju kvalitete sna;
• sprečavaju razvoj neuroze.

Citrus je dobio ime - "lijek za stres". Sadržaj estera i antioksidanata daje mu svojstva da blokiraju razvoj depresivnih stanja.

Mandarine za krv, bubrege i jetru

Voćni sok koristi se za ublažavanje simptoma cistitisa ili pijelonefritisa. To je zbog diuretičkog učinka agruma..

Sok i kaša pozitivno djeluju na krvnu sliku. Ugljikohidrati koji sadrže voće lako se probavljaju, sprečavaju kolesterol, normaliziraju protok krvi. Plod sadrži i željezo koje se lako apsorbira u kombinaciji s korisnim antioksidansima. To poboljšava krvnu sliku..

Unos mandarina za bolesti jetre treba biti ograničen. Plodovi sadrže fruktozu. Ovaj monosaharid se može razgraditi samo u stanicama jetre. Prekomjernim unosom tijelo je izloženo povećanom stresu, što nepovoljno utječe na opće stanje.

Oporavak probavnog sustava

Uz blagi diuretski učinak, plodovi pomažu u čišćenju crijeva. To je moguće zbog sadržaja vlakana. Pomaže u uklanjanju toksina i toksina. Nakon ozbiljnih probavnih smetnji, preporučuje se korištenje svježe iscijeđenog soka - 100 mililitara ujutro ili navečer.

Mandarine za dijabetes

Citrus se smatra prihvatljivim za upotrebu u obje vrste dijabetesa. Ima prosječni glikemijski indeks. Prijem ploda moguć je izvan razdoblja pogoršanja dijabetičkih stanja. Dnevna doza dijabetičara ne smije prelaziti polovinu prosječnog fetusa.

Informacije! Što je slađa sorta citrusa, to je veći glikemijski indeks.

Prevencija raka

Mandarine imaju nekoliko korisnih svojstava koja su vrijedna za prevenciju raka:

• poboljšati aktivnost jetre;
• promiču regeneraciju na staničnoj razini;
• pozitivno utječu na metaboličke procese.

Osobito su korisne mandarine. S razvojem tumorskih formacija, preporučuje se dodavanje u čaj i druga pića. Kora sadrži nezamjenjivu tvar - salvestrol, koja sprečava rast stanica raka.

Prednosti mandarine za žensko tijelo

Svojstva citrusa od velikog su značaja za poboljšanje zdravlja žena:

• tijekom trudnoće mandarine postaju izvor potrebne folne kiseline;
• tijekom menopauze, ublažiti simptome;
• pozitivno utječu na stanje kose, kože, zbog sadržaja B vitamina, kao i esencijalnih ulja.

Oni imaju poseban utjecaj na živčani sustav žena. Koriste se kao "lijek za stres". U većini kozmetičkih salona popularna je aromaterapija na bazi mandarinskih ulja. Stvara opuštajuću, opuštenu atmosferu..

Kora ima ljekovita svojstva, koja su posebno korisna za žene, a koriste se u kozmetologiji. Tvari koje sadrži doprinose regeneraciji stanica i ublažavaju upalne procese na koži nakon vanjske upotrebe.

Što je korisna mandarina za muškarce?

Hlapljiva i esencijalna ulja pozitivno djeluju na reproduktivni sustav kod muškaraca, pa mnogi urolozi preporučuju odabir soka od mandarine za svakodnevnu upotrebu.

Mandarine se preporučuju muškarcima s povećanim fizičkim naporima kao sredstvo za utaživanje žeđi i povećanje mišićnog tonusa.

Kontraindikacije za upotrebu mandarina

Bilo koje voće može biti štetno za zdravlje ako pretjerate ili zanemarite poremećaje određenih organa. Mandarine su kontraindicirane:

• s povećanom kiselošću želuca, tijekom akutne upale zidova želuca;
• kod akutnih ulkusa, gastritisa, kolitisa;
• s povećanom osjetljivošću na agrume, prisutnošću alergija, izraženih dermatitisom i ekcemima;
• kod bolesti karakteriziranih nedostatkom enzima koji razdvajaju fruktozu.

Informacije! Citrusi se ne preporučuju djeci mlađoj od 1,5 godina.

Kako odabrati i pohraniti mandarine?

Prilikom odabira agruma posebna se pozornost posvećuje stanju kore. Zrelo i ukusno voće ima sljedeće karakteristike:

• kora je glatka, bez oštećenja i tamnih mrlja;
• boja fetusa varira od slabe narančaste do zasićene svijetle;
• laganim pritiskom na kore nema tragova;
• kore se ne obrađuju ni na koji način, grubo na dodir.

Za skladištenje odaberite glatko i neoštećeno voće. Da biste povećali uštede, svaki agrum se omota papirnom hranom, stavlja u kutije i odlaže na hladno mjesto. Voće se redovito pregledava, čisti se razmaženo i mijenja papir.

Na sobnoj temperaturi mandarine se čuvaju oko 10 dana, u hladnjaku se razdoblje može povećati i do 15 dana..