Koristi i kontraindikacije koprive

Koristi i štete od koprive daleko su od izravnih: biljne bobice imaju pozitivan učinak na ljudsko tijelo. Postoji samo nekoliko slučajeva kontraindikacija plodovima običnog vrtnog grmlja..

Sastav vitamina i kalorija gusjenica

U zemlji se uzgajaju stotine sorti bobica, tako da su podaci prilično približni, ali daju opću predodžbu o kvantitativnom sadržaju hranjivih sastojaka. U bobicama je 80% tekućine, najviše kalija - 260 mg, puno fosfora, natrija, kalcija i sumpora - odnosno 28, 23, 22 i 18 mg, 9 mg magnezija, 1 mg klora, 0,8 mg željeza i 0,45 mg mangana. Mikrogrami sadrže bakar, molibden, jod, fluor, krom i ostale minerale. Koprive su bogate ugljikohidratima - 9,1%, sadrže 0,7% proteina i 0,2% masti. U 100 g proizvoda 2 g aromatskih kiselina nalaze se i pektini i tanini koji ukupno stvaraju pozitivan učinak prilikom upotrebe bobica.

Sadržaj vitamina od koprive

Prednost koprive je da unosite 100 g voća u tijelo:

• 30 mg vitamina C;
• 0,5 mg vitamina E;
• 0,3 mg vitamina PP;
• dovoljno beta-karotena - 0,2 mg i grupe B.

Broji se u jedinicama mikrograma:

• Vitamin A - 33 mcg;
• Vitamin B9 - 5 mcg.

Kalorične svježe bobice

Smatra se da koprive imaju 45 kilokalorija, iako neki izvori navode 43 jedinice. Razlika ovisi o vrsti i uvjetima uzgoja bobica. Niska kalorija služi popularnosti voća kao komponente dijetalnih dijeta za mršavljenje.

Prednosti crvenih kopriva

U bobicama tamne boje ima 2 puta više antocijana, vrijednih antioksidanata. Inače, njegove kvalitete odgovaraju karakteristikama ostalih sorti sa zelenim plodovima. Koriste crvene koprive, brinući se za jačanje kardiovaskularnog sustava, u liječenju anemije, za nadoknadu količine vitamina i kao nježni diuretik.

Gooseberry koristi za tijelo

Osim što zasitiva vitaminima i podupire imunitet, bobice vrtnog grmlja utječu na metabolizam, ublažavaju probavne tegobe, jačaju zidove krvnih žila i imaju pozitivan učinak u slučaju emocionalnog preopterećenja.

Korušica koristi za muškarce

Blagotvoran učinak zrelih bobica na stanje krvnih žila i srca čini ih gotovo obaveznim dijetom prehrane za muškarce starije od 40 godina:

• obnavlja se vaskularno tkivo, što poboljšava cirkulaciju krvi;
• smanjuje se rizik od moždanog udara ili srčanog udara, pojava bolesti uslijed slabosti srčanog mišića povezanih s dobi.

Što je korisna kopriva za žensko tijelo

Bobice se preporučuju za upotrebu u bilo kojoj dobi. Mogu se zaštititi od razvoja hipertenzije i ateroskleroze, pokazati dobre choleretic, diuretic i antitumorske učinke. Blagodati gusjenica za žensko tijelo ne mogu se precijeniti. U obroku od 100 g sadrži 26% potrebne dnevne doze vlakana za osobu, oko 5 grama. Koprive u prehrani sprečavaju rak debelog crijeva. Kao trajni element hrane, normalizira hormonalnu pozadinu, donosi gubitak kilograma i olakšava opće dobro tijekom menopauze..

Koprive tijekom trudnoće: standardi i ograničenja prijema

Trudnicama se savjetuje da svoj stol obogaćuju korisnim bobicama što je prije moguće:

• vitamini su korisni za fetus i za ženu;
• smanjuje se prijetnja od anemije nedostatka željeza;
• opipljive prednosti blagog diuretskog učinka koji će ublažiti oticanje i ukloniti suvišne soli;
• rizik od srčanih bolesti, krvnih žila, uključujući varikozne vene, smanjit će se.

Bolje je ne prekoračiti uobičajeni dio bobica, koji se mora temeljito oprati i ne konzumirati sa šljivama ili mliječnim proizvodima. Zbog restrukturiranja tijela može se pojaviti alergija na prethodno povoljnu hranu. Stoga prvo isprobajte malu porciju koprive.

Mogu li se koprive dojiti

Prednosti koprive za žene su očite, ali stanje djeteta treba pratiti. U prvim mjesecima majke prvo probaju nekoliko zelenih bobica, crvena se može uvesti u prehranu od 3-4 mjeseca. Na najmanji znak alergije dugo ćete morati zaboraviti na plodove. Ako su bobice u prednosti, jedu se do 300 g dnevno.

Korištenje koprive i kontraindikacije za djecu

Pire od krumpira i sokovi od ljekovitog voća daju jednogodišnjoj djeci. Isprobajte sitne porcije i, s dobrom probavljivošću, postupno povećavajte na razumnu mjeru. Bobice doprinose razvoju imuniteta i poboljšavaju tjelesni tonus. Samo je nekoliko plodova dnevno dovoljno za ljekovit rezultat.

Ne možete davati bobice djeci koja imaju dijabetes, želučane tegobe i genitourinarni sustav.

Terapijska svojstva koprive i kontraindikacije

U narodnoj medicini bobice se prilično uspješno koriste za razne tegobe. Poznati su kao prirodni laksativ i diuretik, koriste se kod hipertenzije, ateroskleroze, pretilosti, anemije i krhkih žila. Osobe s bolestima mokraćnog sustava, gastritisom i čirima ne smiju se konzumirati. Oprez - za obje vrste dijabetesa.

1. Velika količina vlakana pomaže u normalizaciji peristaltike. Uz zatvor se priprema dekocija od 1 žlice bobica i 200 ml vode, koja kuha na laganoj vatri 10 minuta. Podijelite dobivenu juhu na 2 obroka, dodajte žličicu meda. Napitak možete kuhati cijeli dan, uzimajući ga i do 6 puta dnevno.
2. Kao prirodni diuretik, za mršavljenje, povećajte odbranu tijela, koriste se svježe bobice - do 100-300 g tijekom ljetne sezone.
3. U slučaju proljeva, iscijedite sok iz svježeg voća i pijte 20 ml 3 puta dnevno. Tada se preporučuje čaša vode..
4. Grlobolja s prehladom uklanja se i svježim sokom od bobica: za piće se 100 g pomiješa s žličicom meda. Ili možete gargirati sokom.
5. Sustavno konzumiranje bobica tijekom sezone poboljšat će rad jetre i žučnog mjehura, ukloniti toksine i toksine te spriječiti sklerozu, vensku insuficijenciju i rak, uklanjanje teških metala i povećati opći ton tijela. Zbog toga se savjetuje da ga koristite za starije osobe..
6. Kompres bobica ublažiće artritičnu bol na neko vrijeme: 300 g voća se usitni, stavi u staklenku u koju se ulije 250 ml mjesečine i inzistira 3 dana. Smjesa se filtrira, tekućina se koristi za obloge na zglobove..

Mogu koprive s dijabetesom

U početnoj fazi poboljšava se opće stanje tijela. U plodovima ima dovoljno ugljikohidrata, ali oni su bogati kromom (1 µg), koji stabilizira šećer. Jedite slatke koprive, morat ćete pratiti fluktuaciju razine šećera. Zeleno voće može uzrokovati želučane i jetrene kolike. Jam nije dopušten.

Infuzija kolagoge na koprivi

Odljev žuči pojačan je fenolnim kiselinama. Za probleme sa žučnim mjehurom priprema se infuzija bobica: drobiti se 2 žlice zrelih plodova, sipati 0,5 l kipuće vode i inzistirati u termosu 6 sati. Pijte 100 ml tri puta dnevno.

Što je korisno pekmez od gusjenica

Koprive su bogate esencijalnim kalijem i kalcijem. Svi makro- i mikroelementi pohranjuju se u kuhanim bobicama, osim vitamina koji brzo nestaje. Džemovi i džemovi pogoduju ljudima dobrog zdravlja. Gojazni i dijabetičari se ne smiju konzumirati..

Koja su korisna svojstva smrznutih kopriva?

Ova vrsta berbe donosi identične koristi za tijelo kao i svježe bobice. Minerali, pektini i organske kiseline pohranjuju se u voću koje je bilo izloženo dubokom smrzavanju. Oni također imaju više od polovice vitamina C koji se tijekom kuhanja potpuno gubi. Koprive se odmrzavaju i konzumiraju svježi ili pripremljeni voćni napitak, kompot, mliječ. Bobice s čitavim bogatim setom mikroelemenata i vitaminima posebno su korisne u hladnoj sezoni..

Što je koristan sok od koprive

U ljetnim vrućinama, svježe iscijeđeni sok od ljekovitih bobica ispunit će tijelo vitalnošću, vitaminima, ojačati krvne žile, smanjiti procese oksidacije i pomladiti bilo koju osobu. Piće sadrži sve aktivne tvari koje koprivu čine dobro. U umjerenim dozama dijabetičari konzumiraju sok bez zaslađivanja napitka šećerom, kao i trudnice i dojilje. Za jednu porciju bit će dovoljno 10 bobica razrijeđenih vodom.

Kako su koprive korisne za one koji prate njihovu težinu

S obzirom na nizak sadržaj kalorija, bobice doprinose gubljenju kilograma. Vlakna učinkovito čiste naslage šljake i uklanjaju toksine. Pod utjecajem voća metabolizam se ubrzava, pojavljuje se energija, pa postoji čak i tjedna dijeta s primjenom 500 g koprive dnevno, podijeljena u 3 dijela. Čaj, kava, slatkiši i bijeli kruh su zabranjeni. U ponudi su zobene pahuljice, skuta i kefir, tvrdi sir, raženi kruh. Dijeta je indicirana za osobe koje nemaju problema sa želucem, jetrom i bubrezima..

Listovi koprive: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Čaj i ljekovite dekocije kuhaju se iz listova koprive radi poboljšanja metabolizma i cirkulacije krvi, normalizacije hormonalne razine i protiv upale.

1. Za bolove u zglobovima i kralježnici, isperete s 20 listova grmlja, prelijte kipućom vodom i inzistirajte sat vremena. Pijte 50-60 ml tri puta dnevno.
2. Za komprese za artritis i uganuće kuhajte pola sata 100 g listova u čaši vode.
3. Izliječiti anemiju, 2 žlice nasjeckanog lišća prelije se u 2 šalice kuhane vode i inzistira na pola sata. Pijte 70 ml dnevno. Uključene su i svježe ili suhe bobice..

Uporaba korisnih svojstava koprive u kozmetologiji

Upala i opekline na koži liječe se dekocijom plodova, uvlačenjem tekućine u zahvaćena područja.

Maske za lice od koprive

Da biste očuvali ljepotu i mladost, koristite regenerativna svojstva voća.

1. Primjena prepolovljenih bobica ispod očiju pomoći će da se riješite tamnih krugova na licu. Nakon 10 minuta mijenjaju se u kriške svježeg krastavca natopljenog u mlijeko.
2. 4-5 Art. l. bobica kaša pomiješana je s kremom i nanosi se na suhu kožu 15 minuta. Za masnu kožu uzima se jajašca umjesto vrhnja. Zatim nanesite hranjivu kremu.
3. Uklanjanje crnih točkica pomoći će nanošenje maske od gaze umočene u svježi voćni sok na tjedan dana. Lice se ispere vodom..

Šteta i kontraindikacije koprive

Grmlje je nepoželjno:

• za pacijente s gastritisom ili čirom na želucu;
• s alergijom na bobice;
• za osobe s oštećenjima bubrega i jetre.

zaključak

Koristi i štete od koprive trebaju dobro razumjeti osobe koje imaju neki zdravstveni problem. Umjerena upotreba ljekovitih bobica je dobra za tijelo.