Koristi i štetine koprive za zdravlje ljudi, ljekovita svojstva i vitamine

Većina medicinskog osoblja i nutricionista ima raspravu o prednostima i štetama jedenja koprive. Još u davnim vremenima ljudi su primijetili da bobice, lišće i grane koprive imaju jedinstvena svojstva koja povoljno djeluju na tijelo. Glavna stvar je ne naštetiti zdravlju, konzumirati ga umjereno, a lišće i grane - strogo u skladu s preporukama liječnika.

Kako odabrati:

• Bobice moraju biti suhe kako ne bi imale kapljice vode ili kondenzacije. Tada će se takav proizvod duže čuvati. A vjerojatnost početka procesa truljenja je isključena, jer se obično prodaje u plastičnim prodavaonicama u trgovini.
• Ako dodirnete bobice, zrele će imati elastičniju kožu. Nezreli će biti teški. Prezrele bobice su meke na dodir, unutar kaše.
• Bobice iz zdravog grma neće biti oštećene, mrlje, bijeli plak.

Ako se bobice prodaju s peteljkama, tada će se takav proizvod duže skladištiti.

Što je korisno koprive: učinak bobica na tijelo

Koristi koprive za ljudsko tijelo leži u sastavu tvari koje su joj potrebne za normalno funkcioniranje. Vitamin C koji sadrži više od 30%, a A 3,5% A sudjeluju u redoks reakcijama u tijelu, zahvaljujući njima proces apsorpcije željeza.

Ova interakcija tvari doprinosi:

1. povećati zaštitnu funkciju tijela;
2. poboljšati cirkulaciju krvi;
3. pomaže u sintezi hormona u štitnjači;
4. promiče asimilaciju vitamina skupine B;
5. poboljšava metabolizam;
6. povećava otpornost tijela protiv virusa i patogenih bakterija;
7. ublažava umor, pomaže u borbi protiv stresa.

Biotin, koji je značajno veći od normalnog, pridonosi:

1. normalizacija metaboličkih procesa;
2. poboljšava metabolizam lipida, proteina, ugljikohidrata;
3. povećava elastičnost kože, poboljšava ten;
4. Pomaže u borbi protiv starenja kože
5. normalizira rad živčanog sustava;
6. potiče rast kose;
7. osigurava rast novih stanica;
8. normalizira šećer u krvi.

Silicij, bakar, mangan, molibden, holin sadržan u plodovima pomažu:

1. normalizirati kolesterol;
2. štiti stanice tijela od djelovanja štetnih bakterija;
3. poboljšati probavni trakt;
4. normalizirati metabolizam masti;
5. spriječiti stvaranje žučnih kamenaca;
6. boriti se s prekomjernom težinom;
7. sudjeluju u stvaranju koštanog i vezivnog tkiva;
8. osiguravaju isporuku kisika tkivima.

Koristi koprive za ljudsko tijelo su velike, jer ne može svaki proizvod kombinirati toliki broj korisnih tvari koje utječu na rad cijelog organizma u cjelini.

Korisna svojstva za muškarce

Nutricionisti preporučuju da grickalice konzumiraju muškarci ne samo svježe, već i sušene, u obliku umaka, marinada, džema, vina, alkoholnih tinktura na torti bobica. Čak i kada su kuhane, u plodovima ostaje mnogo korisnih tvari koje mogu poboljšati kardiovaskularnu aktivnost, pomažu u borbi protiv stresa, jer ga muškarci često skrivaju i pate od srčanih bolesti.

U bobicama, lišću, korijenju koje se može uzgajati u čaju nalaze se komponente koje povećavaju fizičku izdržljivost i potiču reproduktivne organe muškaraca. Tradicionalna medicina preporučuje ubiranje listova biljke u proljeće, a u jesen korijenje, sušeno u hladu, ali noću smješteno u prostoriju s niskom vlagom..

Za žene i trudnice

Žene trebaju obratiti posebnu pozornost na upotrebu svježeg voća, jer doprinose nježnom uklanjanju toksina, toksina, normalizaciji šećera, kolesterola i hemoglobina u krvi. Tvari koje čine gusjenice prilikom interakcije rješavaju problem prekomjerne težine, ugađaju žeđ i apetit, poboljšavaju metabolizam i probavni trakt. Povećavaju elastičnost kože i obnavljaju oštećene stanice, potiču rast noktiju i kose.

Koža lica postaje čista, svježa, posvijetljena nakon nanošenja maski i pijenja sokova, kompota, dekocija lišća i bobica koprive. Posebno je važno za trudnice koje često imaju pad hemoglobina, porast šećera u krvi, debljanje i probleme s pokrećem crijeva..

Trudnoća smanjuje imunitet žene, a fetus troši većinu dobivenih vitamina i elemenata, pa im trebaju koprive za dobro zdravlje. Gooseberry ispunjava tijelo žene i fetusa korisnim, esencijalnim i esencijalnim aminokiselinama, pomaže u jačanju imuniteta, koji se smanjuje zbog trudnoće.

Kako su koprive korisne za dijete

Pedijatri preporučuju djeci, počevši od 7-9 mjeseci, koja ne pate od gastrointestinalnih bolesti i alergija, dati žličicu soka od koprive. Dijete treba dnevno konzumirati 45-70 g svježeg grozda. Bobice imaju pozitivan učinak na dječje tijelo: povećavaju imunitet, zasićuju tijelo hranjivim tvarima i vitaminima, poboljšavaju raspoloženje i sprečavaju kožne bolesti.

Koje se bolesti preporučuju za upotrebu

Koprive pomažu poboljšati rad cijelog organizma, ali su učinkovitije u liječenju i prevenciji bolesti:

• povezan s metaboličkim poremećajima u tijelu;
• kožne bolesti;
• onkologija;
• s bolestima štitnjače;
• poremećaji u radu žuči, jetre, mokraće, bubrega;
• s dijabetesom;
• za bolesti zglobova i hrskavice.

Lišće i bobice koprive uzgajaju se u čaju za prevenciju akutnih respiratornih virusnih infekcija, gripe.

Propisi o lijekovima na bazi koprive

Da biste liječili prehladu, iscijedite sok od koprive i pijte 50 g 2 puta dnevno 5-7 dana.

Dekocija od 100 g voća na 1 litru vode pomoći će povećati brzinu metabolizma, poboljšati probavu, kuhati na laganoj vatri 15-20 minuta. Pijte 1 žlicu. za 30 minuta prije obroka.

Možete poboljšati stanje zglobova i hrskavice čajem od listova i plodova koprive. Operite i prelijte 10 listova kipućom vodom, ostavite 6 sati. 10 bobica koprive prelijte kipućom vodom 2 sata. Infuzije se miješaju i konzumiraju 30 g 3-4 puta dnevno.

Korištenje medicinskih i kulinarskih recepata od koprive za prevenciju bolesti trebalo bi se odvijati pod vodstvom liječnika ili nakon njegova savjetovanja.

Značajke uporabe bobica u kozmetologiji

Retinol, folna kiselina, vitamin C, kolagen, silicij pomažu poboljšanju stanja kože, obnavljanju oštećenih stanica, uklanjanju sitnih bora. Svi ti elementi nalaze se u bobicama od koprive, pa maske s njom pomažu ženama da izgledaju nekoliko godina mlađe, uklanjaju umor, očiste, vlaže i izbjeljuju kožu. Ali prije upotrebe, morate proći test alergije.

Možete pripremiti masku za kožu od pulpe bobica, pomiješanu s maslinovim uljem, kao i dodati dječju kremu ili druge bobice i voće na koje nije alergična. Glavna značajka upotrebe koprive u kozmetologiji je ta da se ne može koristiti ako na koži postoje rane, pukotine, posjekotine, jer će koncentracija kiselina u bobicama nadražiti otvorene rane.

Za i protiv korištenja koprive za mršavljenje

Osim toga, jesti koprive pri gubljenju kilograma je malo kalorična bobica. Stoga za gubitak kilograma možete pojesti 100-200 g, dok će tijelo primiti signal zasićenja, jer sadrži krom, koji je odgovoran za apetit. Povoljno djeluje na genitourinarni sustav i gastrointestinalni trakt, potiče razgradnju masti, ima blagi diuretički i laksativni učinak.

Minus koprive tijekom gubitka kilograma je što ne možete jesti u velikim količinama, što će pridonijeti iritaciji probavnog sustava, može izazvati povraćanje, proljev.

Postojeće kontraindikacije i ograničenja

Koprive pomažu eliminirati toksine i toksine i poboljšati metabolizam, stoga je ljudima koji pate od kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta, genitourinarnog sustava ili u akutnoj fazi kontraindiciran u bilo kojem obliku. U prisutnosti bolesti može učiniti više štete nego koristi:

• pankreatitisa;
• enterokolitis;
• čir želuca, crijeva;
• bubrežni kamenci i mokraćni;
• giht.

U slučaju bilo koje bolesti, grozd se treba konzultirati s liječnikom prije konzumacije. I naravno, koristite malo, umjereno, bez prejedanja.