Koristi i štete soka od krastavca

Moguća šteta

Korištenje terapije sokovima najbolje je u ljetnim mjesecima, kada u vrtovima ima dovoljno prirodnog proizvoda, a ne uzgajaju se u staklenicima i liječe štetnim lijekovima. Za pripremu napitka bolje je koristiti povrće iz svog vrta ili kupljeno od pouzdanih prodavača.

• Upotreba soka od krastavca može imati negativan utjecaj ako postoje takvi problemi:
• pogoršanje gastrointestinalnih bolesti;
• s endokrinim bolestima (trebate konzultirati liječnika);
• prisutnost bubrežnih ili jetrenih kamenaca;
• netolerancija na proizvod.

Sastav soka od krastavca

100 g pića od krastavca sadrži 14 kcal, 0,1 g masti, 2,5 g ugljikohidrata, 0,8 g proteina i 0,1 g vlakana.

Sadrži i vitamine:

• skupina B, koje normaliziraju probavni trakt i uklanjaju toksine i toksine;
• Vitamin A - prirodni antioksidans;
• kao i vitamini PP, C, E, B.

Piće sadrži makro- i mikroelemente:

• kalij i natrij;
• magnezij;
• fosfor;
• kalcijum;
• klor;
• željezo;
• jod.

Pored toga, sadrži:

• organske kiseline;
• folna i tartronska kiselina;
• esencijalna ulja;
• celuloza.

Svaki plod krastavca ima 90–93% vode, dakle, ima ga i puno u soku. Ali to nije obična voda, već strukturirana tekućina koja optimizira metaboličke procese u tijelu.

Kako napraviti sok od krastavca?

Za maksimalnu korist trebate koristiti svježe, mlado i visokokvalitetno voće. Prije obrade nije ih potrebno ljuštiti.

A zdravu tekućinu možete dobiti na nekoliko načina:

• koristeći sokovnik;
• pomicanje u mljevenju za meso ili trljanje na rerni, nakon čega slijedi cijeđenje kroz sir;
• samljeti u blenderu (nazdraviti uz kašu).

Stope potrošnje

Da biste stekli samo korist, a ne štetu, morate se pridržavati norme:

• piti ne više od 1 litre dnevno;
• uzmite otprilike 100 g pića odjednom;
• trebate započeti s 50 g, postupno povećavajući količinu.

Ali sve ove norme mogu se prilagoditi, usredotočujući se na reakciju tijela.

Kako uzeti?

Upotreba soka od krastavca je raznolika:

• u prevenciji i liječenju mnogih bolesti;
• kako bi se spriječili i uklonili kozmetički problemi;
• za mršavljenje;
• za iscjeljenje i vitalnost.

U kozmetologiji

Sok od krastavca dio je mnogih kozmetika (kreme, maske, šamponi i losioni).

Ali njegova će uporaba kod kuće biti jednako učinkovita:

• svakodnevno trljanje ujutro na kožu lica, pružit će joj elastičnost i glatkoću, izbeliti je i pomladiti;
• svježinu i glatkoću kože dat će maska ​​od 1 žumanjka, 10 ml kiselog vrhnja i 5 ml soka od krastavca, nanesena na 30 minuta;
• Zdrava boja lica pružit će prijem u jednakim dozama sokova od krastavca, mrkve i salate. Ovaj lijek ublažava i akne.;
• losion za krastavce uljepšava starost i pjege;
• 1 šalica soka dnevno, jača kosu i čini je zdravijom, zaustavlja odstranjenje noktiju;
• čine kosu sjajnom i zdravom, uklonite im masku krhkosti od 3 žlice. l. kiselo vrhnje i sok od 3 krastavca. Mora se nanijeti na kosu i glavu omotati celofanom. Nakon sat vremena isperite masku i operite kosu šamponom.

Za mršavljenje

U dijetalnoj prehrani prednosti pića od krastavca su očite:

• prisutnost tartronske kiseline sprečava nakupljanje i taloženje masti u tijelu;
• niskokalorični proizvod pomoći će u suzbijanju gladi, a istovremeno neće dobiti dodatne kalorije;
• uklanja toksine i štetne tvari nakupljene u crijevima;
• ublažava zatvor i oticanje;
• poboljšava ton i poboljšava raspoloženje.

Za mršavljenje piju 0,5 litara pića dnevno. Koristi se 100 g prije jela. Ova će tehnika također pomoći smanjiti unos hrane..

U druge svrhe

• Piće od krastavca ima puno prednosti:
• Njegova se energija koristi u parfumeriji. Poznate marke uključuju njezin miris u svoje kompozicije;
• koristi se za izradu koktela i preljeva za salatu;
• može se miješati ne samo s povrtnim, već i s voćnim sokovima (jabuka, limun, grejp). To će povećati njegovu korisnost i ukus.;
• Dodatak 2-3 čl. l. kefir, češanj češnjaka i nekoliko grančica peršina ili kopra mogu zamijeniti obroke u danima posta;
• loš zadah i krvarenje desni nestaju prilikom ispiranja;
• Komponente soka od krastavca snižavaju razinu alkohola u krvi;
• zrcalne površine se neće zamagliti ako ih obrišete sokom od krastavca.

Nuspojave

Već smo razgovarali o kontraindikacijama, a također i o normama.

Kada započinjete napitak od krastavaca, također biste trebali zapamtiti:

• veliki broj uzrokovat će učestalo mokrenje;
• koristite s oprezom kad koristite razrjeđivače krvi;
• ako postoje kamenci u mjehuru, mogu se početi ispirati u mokraćnim kanalima;
• s tendencijom uznemirenosti, može uzrokovati proljev.

Općenito, piće od krastavca ima više prednosti nego nedostataka. A ako nemate kontraindikacije za to, uzmite ga za svoje zdravlje. Budite zdravi i lijepi!