Mogu li se orasi dojiti

Ako žena nakon poroda odluči dojiti svoje dijete, tada njezina prehrana mora biti u skladu s potrebama djeteta. I na pitanje da li je moguće jesti orahe dok dojite, žena postavlja važno pitanje. Uostalom, ono što odrasla osoba može učiniti nije uvijek prikladno za novorođenčad, jer se njegovo tijelo još uvijek ne može nositi s mnogim elementima u hrani, dok se u odrasloj dobi ove tvari uklanjaju iz tijela na prirodan i nevidljiv način.

Da li je to moguće oraha majke dojilje

Tijekom dojenja, žena je dužna prije svega razmišljati o svojoj bebi kada nešto pojede. Njega tijela mora biti pažljivo zaštićeno od mnogih štetnih proizvoda, lijekova i alkohola. Sve što majka jede prelazi djetetu kroz mlijeko, koje tijelu novorođenčeta pruža korisne elemente u tragovima. Budući da dijete još nema svoj puni imunitet, a od majke prima zaštitu od mlijeka, njegovi organi su vrlo osjetljivi na različite promjene u prehrani žena.

Na pitanje mogu li se orasi dojiti, vrijedi napomenuti da je ovo jedan od najnekodljivijih i najzdravijih proizvoda. Prema dr. Komarovskom, tijekom laktacije ne trebate se ograničavati u bilo kojim proizvodima, glavna stvar je da majci pruža radost i dobro raspoloženje.

Koristi i štete oraha kod dojenja novorođenčadi

Sam orah je vrlo visokokaloričan proizvod, unatoč činjenici da su ugljikohidrati minimalni. Najveći dio kalorija čine masti. Kad dijete slabo dobiva na težini, majka mora povećati udio masti u proizvodima koji čine njegovu prehranu. Orasi stvaraju dodatni udio masti u majčinom mlijeku, isključujući masnu hranu zasićenu štetnim ugljikohidratima taloženima na ženskom struku.

Još jedna značajna korist jezgre carskih stabala je da povećavanjem sadržaja masti u prehrani utječu na normalizaciju stolice u majke i novorođenčadi. Ako se dijete zatvori, mama bi trebala početi jesti nekoliko oraha dnevno, povećavajući postotak masti u majčinom mlijeku.

Jezgra također sadrži askorbinsku kiselinu koja je potrebna zimi za prevenciju prehlada i virusnih bolesti. Kiselina jača zidove krvnih žila. To je posebno važno za žene koje pate od glavobolje i drugih kardiovaskularnih bolesti..

Energetska vrijednost proizvoda je 648 kcal na 100 g, od čega 547 pripada masnom dijelu, ostalo su bjelančevine i ugljikohidrati. Orah sadrži:

• 10,2 g ugljikohidrata;
• 15,4 g proteina;
• 65 g masti;
• beta karoten;
• vitamini A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
• kalij, kalcij, cink, magnezij, mangan, selen, bakar, fosfor, željezo, natrij;
• alkaloide;
• tanini;
• omega 3 masne kiseline.

Orah ima kontraindikacije. Ako žena pati od bilo koje vrste kolitisa, gastrointestinalnih bolesti, hipertenzije ili alergijskih reakcija na proizvode, tada bi trebala vrlo pažljivo jesti ovaj proizvod, jer i njezino dijete može imati alergije.

Orasi za dojenje

Nakon rođenja neke žene imaju dijabetes tipa 2, takozvani gestacijski dijabetes. Ova vrsta dijabetesa liječi se. S vremenom, promatrajući pravilnu prehranu i način života, žena se može riješiti. Jedan od načina snižavanja šećera u krvi bez da se našteti djetetu je upotreba oraha. Ovo je jedna od njegovih glavnih funkcija - smanjenje glukoze u tijelu..

Još jedno svojstvo fetusa je normalizacija cirkulacije krvi u mozgu, što je potrebno ženama koje pate od glavobolje. Orasi se mogu uzimati kada se majčino mlijeko unosi u količini ne većoj od 5 komada dnevno, kako ne bi došlo do suprotnog učinka, a ne da izazove alergiju. Žensko tijelo nakon porođaja vrlo je osjetljivo na promjene u prehrani i na bilo kakve vanjske učinke..

Među dojiljama postoji jedna zabluda da proizvod tijekom hranjenja povećava proizvodnju mlijeka, uzrokujući mastitis. Zapravo uopće ne utječe na razinu proizvodnje mlijeka, već samo na njegovu zasićenost kalorijama.

Koliko oraha možete pojesti dok dojite

Budući da se orah smatra alergenom, ako ga je žena prije toga rijetko konzumirala u hrani, tada se započinje s velikom količinom ne preporučuje. Tijelo se mora naviknuti na male doze, a potrebno je pogledati i djetetovu reakciju na ovaj proizvod. Ako dijete počne imati crvenilo ili osip na tijelu, posebno između nabora kože i obraza, tada bi trebalo razmisliti o činjenici da je dijete netolerantno na neku hranu u majčinoj prehrani.

Moguće je razumjeti isplati li jesti orahe dojilje tek nakon dva tjedna uzimanja u malim dozama, ne više od tri zrnca dnevno. Ako nakon 2 tjedna hranjenja dijete ne pokaže nikakve simptome netolerancije, tada možete povećati dozu na 5 komada dnevno, jer je to dnevna norma za zdravo tijelo. Ako je žena nakon rođenja dobila na težini i pretila je, orahe treba smanjiti zbog visokog udjela kalorija u proizvodu..

U kojem je obliku bolje koristiti orahe za HS

Ako je žena, dok doji, odlučila uvesti orahe u svoju prehranu i pita se u kojem se obliku može jesti, odgovor je očigledan - u onom u kojem je i sama voli. Neki ljudi ne mogu podnijeti okus orahovih koštica zbog njihove specifične viskoznosti u ustima, ali razumiju prednosti proizvoda i ne žele ih se odreći. Alternativno, možete koristiti orahe u obliku maslaca. Prodaje se široko u supermarketima, ali malo ljudi na to obraća pažnju. Nije jeftina, njegova cijena za 500 ml iznosi oko 600 rubalja. Dodajte ga povrtnim salatama kao preljev. Jedna žličica ulja zamjenjuje dnevnu količinu proizvoda.

Orah se može dodati žitaricama sa suhim voćem, mljevenim u prah pomoću miksera i dodati u salatu. Pržiti ih tijekom laktacije ne vrijedi. Pečeni je sam po sebi štetan, a pečeni orašasti plodovi i dalje gube ljekovita svojstva izloženi toploti.

Kako biste ugodili majci koja njeguje slatkišima uz pomoć oraha nakon porođaja, a pritom eliminiraju nezdravi šećer, možete usitniti jezgru i pomiješati s viskoznim ili tekućim medom. Ovaj je recept vrlo koristan za prehlade. Ako je med šećer i nema drugog u kući, ne biste ga trebali rastopiti; ugrijani med gubi vitamine.

Alergija na bebe oraha

Ako majka prethodno nije imala alergiju na orašaste plodove, a dijete je ima, onda je najbolji način da se djetetu pomogne napustiti bilo koje proizvode koji sadrže tu komponentu, uključujući pečenje s orasima, kozu i nastaviti dojiti. Imunitet majke pomoći će djetetu da se nosi s bolešću.

Simptomi kod kojih možete dijagnosticirati djetetovu alergiju na orahe su sljedeći:

• osip;
• mjehurići;
• suzne oči;
• začepljen nos;
• kašalj;
• otežano disanje
• proljev ili zatvor;
• nadutosti;
• oticanje lica;
• anafilaktički šok.

Ako se pronađe bilo koji simptom, potrebno je odmah konzultirati liječnika i iz prehrane ukloniti ne samo orahe, već i sljedeće proizvode:

• sjemenke suncokreta;
• proizvodi od soje;
• leće;
• grah;
• indijskog oraščića;
• pistachios;
• umaci i kečapi;
• senf.

Ti proizvodi sami po sebi nisu opasni, ali mnogi ljudi koji ne podnose alergen na orahe također ne reagiraju negativno na ove proizvode. I bolje je da se dojilja osigura osigurati apstiniranjem od ove hrane dok doji..

Mjere opreza

Kako biste zaštitili svoje dijete od neželjenih reakcija tijela, trebali biste se sjetiti je li i sama žena prethodno imala netoleranciju na bilo koji proizvod. Ako je došlo do takve reakcije, tada korištenje oraha tijekom dojenja može naštetiti novorođenčadi. Kao što je spomenuto ranije, bolje je testirati kompatibilnost orašastih plodova s ​​tijelom unošenjem malih doza ovog proizvoda u prehranu. Alergija se može pojaviti na sve vrste orašastih plodova, uključujući i orahe, a možda samo na neke. Ako je žena imala netoleranciju na kikiriki, nije činjenica da će biti ista reakcija na orahe. Oni koji pate od alergije ne mogu čak niti dodirnuti alergen svojom kožom niti udahnuti prašinu iz ljuske..

kontraindikacije

Unatoč ogromnim prednostima oraha, ima niz kontraindikacija. Osim osoba koje pate od alergije, proizvod ne bi trebale uzimati žene koje pate od:

• bolesti gušterače;
• kožne bolesti (psorijaza, neurodermatitis, ekcem);
• visoka koagulabilnost krvi;
• visoki krvni tlak;
• pretilost 2-4 stupnja.

Sve ove kontraindikacije odnose se samo na majku, dijete može patiti samo od alergije na bilo koju od komponenti uključenih u ovaj proizvod..

zaključak

Kada dojite, orahe ne treba svrstati u skupinu rizičnih ili, obrnuto, vrlo važnih proizvoda. Bilo koju hranu treba uzimati umjereno, izbjegavajući zlouporabu. Kad odabirete proizvode nakon porođaja, morate slušati svoje tijelo, pazeći na svoje želje i reakcije na određeni proizvod.