Može li se malina dati dojiljama

Korisna svojstva maline poznata su od davnina, pa ne čudi što se danas kultura uzgaja u ljetnim kućicama kako bi se dobila ukusna i zdrava bobica. Koja je točno njihova korist i kako je ispravno da žena jede voće tijekom dojenja djeteta - pročitajte dalje.

Kemijski i vitamin sastav

Oko 90% ukupnog volumena plodova maline čini voda. Ali, osim njega, bobice sadrže glukozu, saharozu, fruktozu, esencijalne purine, dušične tvari, organske kiseline (posebno salicilnu, limunsku, jabučnu i folnu), karoten, bakar, željezo, kalijeve soli, vitamine P, PP , C, E, skupine B (B1, B2, B6), od kojih svaka ima pozitivan učinak na tijelo:

  • folna kiselina, željezo i bakar blagotvorno utječu na procese formiranja krvi u tijelu;
  • karoten je uključen u sintezu vitamina A, što zauzvrat utječe na metaboličke procese proteina i normalizaciju vida;
  • kalij pojačava preusmjeravanje urina i poboljšava stanje kardiovaskularnog sustava;
  • B vitamini su uključeni u metaboličke procese i igraju važnu ulogu u stvaranju proteina;
  • vitamin E potiče metabolizam masti;
  • vitamin PP omogućuje normalan tijek procesa biološke oksidacije.

Korisno nije samo sastav bobica maline, već i sastavni sastojci lišća, cvijeća, izdanaka, pa čak i korijena biljke, pa se od njih često pripremaju razne infuzije, za različite probleme.

Korisna i štetna svojstva

Sva navedena korisna svojstva maline samo su početak njegovih pozitivnih karakteristika.. Prilikom berbe bobica za zimu, glavni naglasak je na antimikrobnim i antipiretskim sposobnostima biljke, što je posebno važno tijekom masovnog širenja virusnih tegoba i prehlada..

  • Osim toga, plodovi, izdanci, pa čak i lišće biljke mogu imati sljedeće učinke na ljudsko tijelo:
  • doprinose stabilizaciji probavnih procesa, uklanjajući probleme sa konstipacijom, uključujući i u dojiljama;
  • aktiviraju regenerativne procese u tijelu i na taj način uzrokuju brzo ozdravljenje oštećenih tkiva i efikasnu obnovu krvi;
  • doprinose brzom mršavljenju nakon porođaja, jer plodovi maline sadrže najmanje kalorija;
  • jača krvne žile i snižava kolesterol;
  • normalizirati apetit;
  • otkloniti bol u trbuhu i smanjiti mučninu;
  • normalizirati stanje kože (osobito, poboljšati ten);
  • vratiti normalnu hormonalnu razinu u tijelu;
  • pomoći da se riješite proljeva, za što samo trebate pripremiti dekociju na temelju lišća biljke.

Nažalost, usprkos svim navedenim prednostima zimskih pripravaka ili svježeg voća maline, pića i pekmez od njega mogu imati neke negativne posljedice konzumacije. Prije svega, govorimo o ljudima koji su skloni alergijskim reakcijama ili imaju individualnu netoleranciju na sastavne sastojke biljke (na primjer, salicilnu kiselinu). Osim toga, veliki broj jedenih bobica može zakomplicirati stanje s gihtom i bubrežnim bolestima, a da ne spominjemo akutni oblik gastrointestinalnih tegoba, koji se javljaju i kod mladih majki.

Važno je!Ako je moguće, laganu hranu prvo treba uvesti u prehranu dojilje, a tek onda prijeći na upotrebu crvene i druge svijetle bobice ili voća.

Mogu li koristiti maline tijekom dojenja

Odgovor na ovo pitanje ovisi o dobi djeteta i trajanju dojenja. Bilo koji prehrambeni proizvod u ovom trenutku će imati određeni učinak i na majčino tijelo i na djetetovo tijelo u nastajanju, a u prvim mjesecima njegova života taj će učinak biti znatno uočljiviji nego nakon šest mjeseci aktivnog dojenja, što bi svaka majka svakako trebala uzeti u obzir.

Učinak na dojenje



Mnoge žene to razumno razmatraju čaj od maline prirodan način za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka, glavna stvar je popiti piće u toplom obliku i 30-50 minuta prije nego što se dijete nanese na dojku. Istodobno, ne vrijedi zloupotrebljavati infuziju i dovoljno je piti 1-2 šalice tekućine dnevno, tri do četiri puta u sedam dana.

Bolje je pripremiti piće sami, koristeći samo svježe voće i izbjegavajući umjetne konzervanse ili aditive. Uz to, svako novo posluživanje čaja treba biti svježe kuhano, jer dugotrajna infuzija proizvoda može pokvariti, a ne smijete ga grijati.

Znate li??Uz tradicionalne crvene i žute maline, danas se nalaze i ljubičaste bobice maline. Prva takva kultura uzgajana je 1893. godine, križajući crne i crvene sorte.

Ako vam obični parni listovi ne odgovaraju, možete dodati infuziju u obične listove crnog čaja, ali samo bez kemijskih sastojaka, poput umjetnih aroma. Pakirani čajevi ovdje neće raditi, ali prirodne lisnate sorte bit će vrlo korisne.

Gotovo piće gotovog napitka nije potrebno, jer u plodovima maline, a još više u pekmezu od njih, već je dovoljno slatkoće koja ne zahtijeva upotrebu dodatne porcije šećera.

Kada hranite tromjesečnu bebu ili starije dijete, čaju od maline možete dodati limun koji savršeno pojačava antivirusne i protuupalne učinke maline na majčino tijelo. Dobijanje uz mlijeko djetetu, napitak od maline i limuna pomaže jačanju njegovog tijela, što je posebno važno u hladnoj sezoni.

Istodobno, nemojte zaboraviti da svaki dodatni sastojak čaja od maline treba davati zauzvrat, pažljivo proučavajući bebinu reakciju na takve dodatke. Povećana količina mlijeka za HB ne može jamčiti potpuno odsustvo alergijskih manifestacija, osim toga, bebi se možda neće svidjeti promijenjeni ukus prehrane.

Utjecaj na dijete

Učinak maline na djetetovo tijelo sličan je učinku bobica na zdravlje majke, međutim, važno je uzeti u obzir veću sklonost djece alergijskim manifestacijama. Stoga je, kako bi se čaj dobio samo od koristi, prilikom uzgajanja važno koristiti odmjerenu količinu bobica..

Svježe, dojilja može pojesti ne više šake malina dnevno, u početnim fazama podijelivši ovu količinu na nekoliko obroka (oni se jedu tijekom dana).

Naravno, možete koristiti malo više sirovina za pripremu napitka, ali u tom slučaju trebate postepeno povećavati njegovu količinu (do 100-150 g dnevno) kako dijete ne bi imalo osip ili dijatezu.

Nakon jela svježih bobica, bolje je hraniti dijete ne ranije od sat vremena kasnije, pokušavajući odabrati jutarnje sate. U ovom slučaju imat ćete vremena promatrati reakciju mrvica na novi proizvod, što se ne može reći o noćnom dojenju: i majka i dijete će spavati, a bilo kakve nuspojave mogu postati vidljive tek ujutro.

Znate li?? Fiziološki zdrava žena može nastaviti dojiti dijete do 5-6 godina, ali većina stručnjaka savjetuje da ostanu u dobi od jedne i pol ili dvije godine..

kontraindikacije

  • Unatoč brojnim pozitivnim kritikama o korisnim svojstvima voća maline, svi koji pate od sljedećih problema trebaju biti oprezni u konzumiranju ovog proizvoda:
  • visoki šećer u krvi;
  • giht;
  • problemi s bubrezima i mokraćnim kanalima;
  • čir i gastritis.

Osim toga, žene tijekom dojenja ne smiju koristiti koncentrirani sok od bobica, koji se može zamijeniti voćnim napicima, čajem ili svim vrstama infuzije na bazi plodova, lišća ili izdanka.

Kao što vidite, uporaba malina tijekom dojenja je dopuštena, ali kako biste izbjegli moguće negativne posljedice, trebali biste osigurati da nema kontraindikacija i ne zloupotrebljavati bobice, pokušavajući napraviti piće i konzumirati svježe voće manje.

Dijelite na društvenim mrežama:
Izgleda ovako