Pomaže li pomelo izgubiti kilograme

Zdrava prehrana i dijeta su vruće teme za mnoge. Postoji mnogo korisnih proizvoda koji vam pomažu da izgubite kilograme. Smatra se dobrim voćem za mršavljenje Pomelo. Sadrži nizak kalorični sadržaj: 38 kcal na 100 g, ubrzava proces cijepanja proteina i masti i tako pridonosi ranom mršavljenju.

Pomelo za mršavljenje

Pomelo sastav

Svojstva pomela u mnogočemu su slična onima svojstvima grejpa. Potonji je nutricionisti prepoznato kao najučinkovitiji dijetalni proizvod s širokim rasponom vitamina. Pomela, poput grejpa, ima bogat sastav elemenata u tragovima. Citrusi sadrže:

• kalcij;
• kalij;
• fosfora;
• željezo;
• natrij;
• folna kiselina;
• vitamini.

Ovo je niskokalorično voće, 29-30 kcal na 100 g proizvoda. Pomelo je idealan za dijetu i dane posta - pomaže razgraditi teške bjelančevine i masti.

Tvari sadržane u pomelo doprinose razgradnji zloćudnih tumora. Prednosti agruma:

• sagorijevanje masti;
• nizak sadržaj kalorija;
• blagotvorno djelovanje tijekom ograničene prehrane.

Korisna svojstva

Pomelo stabilizira krvni tlak, sprječava pojavu ateroskleroze, pomaže dovesti bronhijalnu astmu u stadij remisije. Također zasitiva tijelo esencijalnim mikroelementima, poboljšava raspoloženje, poboljšava radnu snagu.

Tajna upotrebe pomela prilikom gubitka težine u dugom osjećaju sitosti nakon uzimanja, unatoč niskom kaloričnom sadržaju.

Može se koristiti za grickanje (radi zadovoljavanja gladi), dodati se u mono dijetu ili jesti u danima posta.

Korisno je jesti voće čak i nakon 18 sati i noću - to ne opterećuje organizam.

Dijeta s Pomelom

Prijem pomelo uz dijetu uključuje česte zalogaje. Također se pije i tijekom dana posta, kao glavna hrana, pod uvjetom da jede ne više od 5 kom. dnevno.

Jedite pomelo ne više od pet dnevno

Dvodnevna dijeta

Dijeta je osmišljena za 14 dana. Izbornik vam omogućuje promjenu ribe za meso ili plodove mora.

• prvi doručak - kava bez šećera i mlijeka, 100 g tvrdog sira, 4 kriške voća;
• ručak - 1 jaje bez žumanjka, 3 kriške citrusa;
• ručak - pečena ili kuhana morska riba s niskim udjelom masti, povrtna salata, začinjena domaćom majonezom ili maslinovim uljem;
• popodnevni čaj - nezaslađeni čaj, svjež (bilo koji), pola citrusa;
• večera - pola pilećih prsa, povrća salata, pola voća.

Rezultat - u 2 tjedna dijeta ostavlja od 2 do 7 kg.

Mono dijeta

Ovo je kratka dijeta, dizajnirana za ekspresni gubitak 2-3 kg. Ona pomaže ženama koje žele brzo doći u formu prije važnog događaja. Monodiet se ne može zloupotrijebiti, koriste se ne češće od jednom mjesečno i ne duže od 3 dana.

• 1. dan - juha od povrća i 4 voća;
• 2. dan - pileća prsa i 4 voća;
• 3. dan - 1 litra kefira i 3 voća.

Piletinu je dopušteno mijenjati u govedinu ili ribu. Kefir - na jogurt s malo masnoće.

Vegetarijanska prehrana

Ovo je stroga zdrava trodnevna prehrana namijenjena čišćenju tijela..

• doručak - 1 voće;
• ručak - pirjano ili sirovo povrće u neograničenim količinama;
• popodnevni zalogaj - voćna salata, domaći jogurt, 4 voća;
• večera - nezaslađeni čaj, 1 voće.

Ako se opće zdravstveno stanje pogorša tijekom prehrane, ograničenja se ukidaju..

Dan posta

Dan iskrcavanja metlom jedan je od dijeta prehrane, ali nije glavni element. Mono-dijeta ne bi trebala trajati duže od 3 dana.

Za dan posta trebate 2 kg voća. Naizmjenično se dodaju nezaslađeni čaj, voda ili sok..

Dozvoljeno je jesti samo agrume ili ga razrijediti jabukama, sezonskim bobicama.

Ako se tijekom posta stanje organizma pogorša, trebali biste jesti malo jogurta ili hranu s malo masnoće.

kontraindikacije

Pomelo može naštetiti tijelu.

Njegova prva metoda treba biti ograničena: na jelovniku se ovaj proizvod uvodi postupno, pažljivo promatrajući reakciju tijela. Zloupotreba voća dovodi do:

• alergijske reakcije;
• gastritis i čir na želucu;
• kolitis;
• hepatitis;
• povećana kiselost dvanaesnika;
• urolitijaze;
• Pojava zatvor.

zaključak

Pomelo s dijetom je izvrstan sagorjevač masti. Plod pomaže izgubiti težinu, hrani tijelo mikroelementima. Citrus je dobar za večer i prije spavanja..

Da biste započeli proces gubitka kilograma, morate odrediti željenu težinu i odabrati pravu prehranu.

Upotreba citrusa ima kontraindikacije. Nemojte ih previše zlostavljati..