Kruška kod straže

Tijekom dojenja voće i povrće moraju biti prisutni u prehrani žena. Ovo je potrebno za nadopunu vitaminskih rezervi. Kruška kada se dojenje smatra jednim od najbogatijih izvora korisnih elemenata. Može postati potpuna zamjena za štetne deserte. Unatoč blagodatima, treba ga konzumirati u ograničenim količinama..

Je li moguće jesti krušku dok dojite

Tijekom dojenja dijete dobiva iz majčine dušice sve tvari potrebne za život. Stoga je izuzetno važno kontrolirati prehranu, isključujući iz nje potencijalno štetne proizvode. Kruška nije zabranjena tijekom dojenja. Koristan je i za ženu i za dijete..

Mora se zapamtiti da kruška pomaže oslabiti stolicu i povećati stvaranje plinova. Iz tog razloga dijete ima povećan rizik od kolika. U nekim se slučajevima razvija alergija. Kako bi se izbjegle nepoželjne posljedice, u prehranu treba uvesti malu količinu kruške, promatrajući bebinu reakciju.

Koristi i štete od kruške kod dojenja novorođenčeta

Kruška je plod ukrasnog grmlja koje pripada kategoriji rosaceae. Ima duguljasti ili zaobljeni oblik. Voće je vrijedan izvor elemenata u tragovima i vitamina. Kao i svaka druga biljna hrana tijekom dojenja, ona ima ne samo pozitivan, već i negativan učinak. Prednosti krušaka za hranjenje novorođenčadi su sljedeće:

• normalizacija lipidnog sastava krvi i jačanje vaskularnih zidova;
• sposobnost zadovoljavanja gladi s niskim udjelom kalorija;
• poboljšati cirkulaciju krvi i poboljšati moždane funkcije;
• normalizacija živčanog sustava zbog sadržaja folne kiseline;
• visok sadržaj kobalta, željeza, cinka i kalija;
• zeleno voće je hipoalergeno;
• jačanje imunološkog sustava;
• normalizacija probave, uklanjanje opstipacije;
• poboljšanje kardiovaskularnog sustava;
• nadopunjavanje razine vitamina skupina K, A, PP, C i B.

Prije uvođenja proizvoda u prehranu na dojenju, preporučljivo je upoznati se s njegovim negativnim učincima na tijelo. Neke sorte izazivaju razvoj alergijske reakcije. Manifestira se u osipima, svrbežnim senzacijama i crvenilu kože. Stoga je potrebno proizvod uvoditi postupno, u malim obrocima. Liječnici savjetuju da voće jedete najkasnije pola sata nakon jela. Inače iritira crijevnu sluznicu. Uz čir na želucu, to dovodi do bola u trbuhu..

Učinak kruške na dijete kroz majčino mlijeko uglavnom je pozitivan. Ali s uvođenjem voća u prehranu tijekom dojenja važno je nadzirati bebinu stolicu. Povećanje raspoloženja ukazuje na razvoj kolika. To je zbog boli zbog osjećaja punoće u trbuhu. U tom je slučaju potrebno privremeno ograničiti potrošnju krušaka i drugog voća koje pridonose stvaranju plinova..

Koje voće je bolje odabrati

Prilikom odabira kruške, prije svega obratite pažnju na njezinu zrelost i nedostatak deformacije. Plod se nezrelo otkida sa stabla. Tijekom transporta dostiže željeno stanje. Stoga se na policama često nalaze nezrele kruške. Ne odbijajte ih kupiti. Voće može sazrijevati kod kuće. Na prozoru se mora ostaviti nekoliko dana. Prezrelo voće je bolje ne uzimati.

Stručnjaci savjetuju sezonsko voće lokalne proizvodnje. Ne liječe se difenilom i voskom. Ali propadaju mnogo brže. Najpopularnije sorte krušaka uključuju:

1. Duchesse - ima svijetlo žutu boju i ružičaste strane. Izrazita svojstva uključuju brzo sazrijevanje. Stoga ovu vrstu kruške treba jesti u roku od tjedan dana nakon berbe.
2. Williams - ima žuto-zelenu nijansu. Glavna vrijednost je sočnost i osjetljiv okus. Pedijatri preporučuju korištenje ove posebne voćne sorte kao dopunske hrane..
3. Kineska kruška - razlikuje se malom veličinom i blijedo žutom bojom. Ova je sorta tvrđa i manje slatka u odnosu na ostale..
4. Konferencija je engleska sorta kruške s gustom kožom zasićene zelene boje. Njegova glavna prednost je bogat okus i visok sadržaj vitamina..

Potrebno je ne samo odabrati prave plodove, već im pružiti uvjete za bolje čuvanje. Nezrelo voće treba čuvati na sobnoj temperaturi. U ostalim slučajevima kruške se stavljaju u hladnjak. Preporučljivo je jesti voće u roku od 3 dana nakon kupnje.

Kako koristiti krušku dok dojite

Tijekom dojenja, kruške se moraju jesti s oprezom. Važno je ograničiti njihov broj. Prije upotrebe voće se temeljito ispere. Ako je potrebno, nožem odrežite kožu. Najlakši način konzumiranja voća je u njegovom sirovom obliku. Krušku narežite na male porcije. Prvi put pojedu nešto manje od polovice primljenog volumena. Ako dijete nema negativnu reakciju, povećajte posluživanje.

Kruške se dodaju u prehranu žene 3 mjeseca nakon rođenja djeteta. Najčešće se koriste u sljedećim oblicima:

1. Sirove pire jedu ne samo odrasli, već i djeca. U drobljenom obliku, kruška se često koristi kao prvo hranjenje.
2. Pečeni proizvod koristi se ako je povećana kiselost želuca.
3. Svježe iscijeđeni sok ili kompot od sušenih krušaka može utažiti žeđ i spriječiti nedostatak vitamina.
4. Džem od kruške može biti alternativa desertima. Ali zbog sadržaja šećera, treba ga jesti u ograničenim količinama..

Kada mogu dati krušku djetetu?

Brzina unošenja komplementarne hrane ovisi o vrsti hrane koja je beba rodila. Kod dojenja pedijatri preporučuju hranjenje djeteta od 6 mjeseci. Prvo, djetetu se daju pire od povrća. Voćni pire i sokovi formiraju ovisnost o slatkišima, pa se oni uvode kasnije. Najbolja opcija - od 8 mjeseci.

U prvom mjesecu hranjenja voćem, kruške se koriste kao jednokomponentni pire tijekom dojenja. U budućnosti se mogu kombinirati s drugim sastojcima..

Korisni recepti

Postoji mišljenje da je prehrana tijekom dojenja loša i bez okusa. Diverzificirati prehranu nije teško. Da biste to učinili, koristite sljedeće recepte.

Za pripremu pečenih krušaka s sirom trebat će vam:

• 20 g maslaca i oraha;
• 3 kruške;
• 1 žlica. l. šećer;
• 100 g skute.

recept:

1. Kruške temeljito isperite i prerežite na pola.
2. Kombinirajte skuta sa šećerom i stavite na pripremljeno voće.
3. Po vrhu pospite nasjeckani orah.
4. Kalup za pečenje premažite maslacem.
5. Desert se peče na temperaturi od 180 ° C ne više od pola sata.

Kao sastojci za kompot koristite:

• 100 g šećera;
• 500 g krušaka;
• limunska kiselina.

Za kuhanje:

1. Plodovi se operu i režu na kriške..
2. Moraju se dodati u 2 litre kipuće vode istodobno s šećerom.
3. Piće se uklanja s vatre nakon što voćne kriške postanu mekane.
4. Nakon kuhanja dodajte kompotu malu prstohvat limunske kiseline.

Da biste pripremili pire od kruške, potrebno vam je 500 g zrelog voća. Da biste desert učinili slatkim, koristite okus meda ili šećera..

algoritam:

1. Oguljeno i nasjeckano voće pecite dok se potpuno ne skuha.
2. Kaša se odvoji od kože i stavi u blender.
3. Tamo se dodaje zaslađivač..
4. Nakon mljevenja, proizvod postaje spreman za jelo..

Sok od kruške pokreće metabolizam i aktivira probavu:

1. Prije kuhanja plodovi se temeljito isperu.
2. Sok se odvaja pomoću brusilice za meso ili sokovnika.
3. Po želji, pulpa se uklanja sito..
4. Kako sok ne bi promijenio boju, u njega se doda par komada limunske kiseline.

Prije gutanja razrjeđuje se vodom u omjeru 1: 1.

Preporuke liječnika

Prilikom stvaranja prehrane na dojenju, liječnicima se savjetuje da održavaju ravnotežu. Preporučljivo je izbjegavati prejedanje i pretjeranu glad. U slučaju alergijske reakcije kod djeteta, kruške treba odbaciti. Glavna pravila prehrane za dojenje uključuju sljedeće:

1. Prvo, voćna kaša se unosi u prehranu. U budućnosti se nije potrebno riješiti kože.
2. Zabranjeno je jesti kruške na prazan stomak dok dojite. To dovodi do osjećaja nelagode u trbuhu..
3. Ako dijete nema alergijsku reakciju, dnevna doza cjelovitih plodova može se povećati na 400 g dnevno.
4. Ne možete jesti voće prije nego što dijete napuni 3 mjeseca.
5. U slučaju kolika, upotrebu voća treba napustiti 1-2 mjeseca.
6. Pri dojenju je nepoželjno kombinirati kruške s proizvodima koji potiču stvaranje plinova (kupus, grah, jaja, pečenje kvasca itd.).

zaključak

Kruška tijekom dojenja pomaže da prehrana postane raznovrsnija i isključi vjerojatnost nedostatka vitamina. Ima puno korisnih tvari potrebnih ženi tijekom dojenja. Unatoč tome, proizvod treba konzumirati u ograničenim količinama..