Koristi i štete brusnica za muškarce

Vlakna, ugljikohidrati

Brusnice imaju visoku razinu vlakana. Ne podliježe djelovanju ljudskih enzima, ali ima veliku vrijednost.. Prebava je posebno korisna.. Važno je da oni koji žele smršavjeti konzumiraju vlakna, to će osigurati ispravan metabolizam. Brusnice također mogu pomoći. 100 g bobica sadrži 4,6 g vlakana.

Biljka ima veliki omjer ugljikohidrata, oni su odgovorni za pravilnu razmjenu proteina i masti u tijelu. Osiguravaju gotovo 60% energetskih potreba čovjeka. Sadržaj voća je prilično visok u ugljikohidratima, iznosi 3,7 g na 100 g voća.

Minerali, vitamini

Hranjive tvari biljke savršeno su uravnotežene, što omogućava lako probavljivost. Hranjive tvari koncentrirane su u većoj mjeri u samom plodu, iako je prisutan u cijeloj biljci, uključujući lišće i stabljiku. Bogata je vitaminima i raznim prehrambenim svojstvima, što blagotvorno utječe na cjelokupno zdravlje..

Specifični biljni spojevi

Sastav fetusa uključuje biološki aktivne biljne spojeve, među njima polifenole i flavonoide. Oni su u većoj mjeri koncentrirani u koži, a u soku su mnogo manji. U lišću i stabljici također postoji veliki postotak ovih elemenata.

polifenoli:

• kvercetin (jedan od glavnih sastojaka ovog antioksidansa polifenola);
• miricetin (potiče regeneraciju stanica);
• peonidin (mrlje fetus);
• ursolna kiselina (ima protuupalni učinak);
• proanthocianidini tipa A (pomoć u liječenju infekcija mokraćnog sustava).

korist

U hladnoj sezoni biljka djeluje kao važan izvor vitamina. Budući da je zimsko razdoblje pogodno za voće, u njihovom sastavu u ovom trenutku je najveća koncentracija hranjivih sastojaka. Voće liječi tonzilitis, kao i razne respiratorne i prehlade. U medicini se vjeruje da je ova bobica prirodni antibiotik. Uvođenje sirovog fetusa u prehranu pomaže u sprječavanju hemoroida i varikoznih vena. Aminokiseline koje su dio ploda dobro djeluju na krvne žile, doprinoseći njihovoj elastičnosti. Plod je sposoban otkloniti žeđ, a općenito s antibioticima, oporavak dolazi mnogo prije. Učinkovitost biljke dokazana je u uklanjanju oštećenja vida..

Liječnici vjeruju da komprese iz sirovog i smrznutog voća pomažu u prevladavanju glavobolje i svih vrsta migrena. Izrađuju ljekovite masti koje ubrzavaju zacjeljivanje rana i opekotina. Razmazuje se i na područjima kože zaraženih herpesom i gljivicama. Ispiranje lica ujutro prethodno ohlađenim biljnim sokom, možete postići pomlađivanje. Hranjive tvari su u stanju djelovati vrlo brzo..

ozljeda

Kiseline u biljci mogu štetiti staničnim stanicama. Da biste izbjegli negativne učinke, bolje je mljeti plodove šećerom. Dakle, oni bolje čuvaju svoja ljekovita svojstva, ali neće naštetiti tijelu. Šećer kao konzervans smanjit će kiselost voća i pogodovati probavnom sustavu.

Ne možete piti koncentrirani sok od brusnica. Dobro je sok razrijediti vodom, možete dodati med ili šećer. Kako ne biste oštetili caklinu kiselinama, nakon jela isperite usta vodom. Također ne možete piti svježe iscijeđeni sok ujutro na prazan želudac, to može izazvati žgaravicu i gastritis.

Kontraindikacije i nuspojave

Koje su brusnice zdravije / štetnije

Voće je korisno i sirovo i prerađeno, u ohlađenom, osušenom obliku. Ali moramo se sjetiti da će svježe iscijeđeni sok biti štetan za zdravlje, jer ima povećanu razinu kiselosti..

Najkorisniji i najukusniji je sljedeći recept za brusnice:

1. Samljeti čašu bobica.
2. Pomoću gaze iscijedite sok.
3. Bobice prelijte vodom i prokuhajte.
4. Ohladite juhu, dodajte med i sok.

svježe

Svježe bobice mogu se vidjeti samo u sezoni berbe - u jesen i zimi. Oni su, naravno, najkorisniji. Sirovo voće je najbolje čuvati u plastičnim vrećama ne više od dva mjeseca. Svježe, neobrađene brusnice se brzo pokvare, pa se mogu čuvati najviše dva mjeseca.

zamrznut

Voće čak i u smrznutom obliku zadržava najveći dio ljekovitih svojstava. Zahvaljujući ovoj metodi, bobice se čuvaju mnogo duže od svježih. Smrznuta biljka sadrži veliki broj elemenata u tragovima, posebno željeza i mangana. Od ohlađenog voća možete napraviti čaj, praviti voćne napitke i kuhati kompote. Ova metoda skladištenja je najpopularnija..

Mochenov

Natopljene brusnice zadržavaju svoja svojstva čitavu godinu. Da bi bobice mogle imati koristi, plodove morate pravilno namočiti.

Da biste to učinili, trebate:

1. Operite bobice i stavite u prostranu posudu.
2. Prokuhajte vodu, ohladite je u potpunosti.
3. Ulijte juhu.
4. Stavite teret na vrh.

Natopljene brusnice čuvajte na hladnom mjestu

Posuti šećerom

Mljevene bobice sa šećerom zadržavaju gotovo sva prehrambena svojstva. Budući da je šećer konzervans, pridonosi dugoročnom skladištenju voća..

Da biste brusilice nahranili šećerom, morate:

1. Operite bobice u ohlađenoj vodi, ostavite da se osuše.
2. Samljeti blender.
3. Postepeno dodajte šećer.

Korištenje brusnica od strane muškaraca

• Liječnici primjećuju da plodovi biljke imaju veliku korist za tijelo muškaraca:
• Pomažu u uklanjanju upale u genitourinarnom sustavu i poboljšavaju kvalitetu sperme..
• Brusnice također pomažu u povećanju potencije..
• Fetus je aktivni lijek za adenom prostate.
• Bobice brusnice pomažu u čišćenju bronha i pluća pušača.
• Pomoć kod alkoholnog mamurluka.

Muško tijelo bolje apsorbira svježe ili smrznute brusnice

Prevencija infekcija genitourinarnog sustava

Brusnica, a posebno njezin sok, pomaže u izliječenju infekcija mokraćnog sustava kod muškaraca. Voće se koristi i za sprječavanje poremećaja u radu genitourinarnog sustava. Brusnica u svojoj strukturi ima tvar koja sprečava infekciju klicama mjehura. Bobice sprječavaju upalu reproduktivnog sustava muškaraca, pomažu u prevladavanju i sprečavanju adenoma prostate.

Za kardiovaskularni sustav

Važno je jesti plodove biljke u slučaju poremećaja kardiovaskularnog sustava. U neobrađenom obliku bobice zadržavaju visoku koncentraciju magnezija, bakra, mangana i joda. Ovi elementi sudjeluju važno u radu srca, vaskularnoj propusnosti. Oni također imaju mogućnost regulacije koagulacije krvi..

Diuretički učinak fetusa pomaže snižavanju krvnog tlaka. Bobica sok ne eliminira kalij, koji je potreban za jačanje krvnih žila, iz tijela. Voće pomaže sniziti kolesterol, stoga su vrlo povoljne za osobe koje pate od srčanih smetnji..

Za bolesti kardiovaskularnog sustava trebate jesti 50-100 g voća između obroka

Prevencija čira na želucu i raka

Antibakterijska svojstva biljke imaju profilaktički učinak protiv gastritisa i čira. Ljudi koji često konzumiraju voće u različitim oblicima imaju manje vjerojatnosti da će dobiti čir na želucu..

Biljni sok veže se u ljudskom tijelu s dva posebna enzima koji mogu izazvati rak i aktivno sprečavaju pojavu malignih stanica. Elementi koji čine brusnice štite DNK i sprječavaju rast stanica raka. Posebno je ova metoda pogodna za prevenciju tumora debelog crijeva i prostate..

Brusnice imaju tvari koje sprečavaju bakteriju „hulicobacter pylori“ koja uzrokuje čireve. Biljka odbacuje patogene bakterije iz želuca

Kao lagani antiseptik za prehlade

Voćni napitak iz biljke je dobar antiseptik. Plodovi voća mogu sniziti tjelesnu temperaturu, a također uklanjaju različite vrste toksina iz tijela tijekom prehlade, koje se nakupljaju tijekom bolesti. Čak i nakon toplinske obrade, plodovi ne gube antivirusne i antipiretske učinke.

Bobica ima benzojevu i urzolsku kiselinu, koji minimaliziraju upalu u različitim fazama bolesti. Voće sadrži dovoljnu količinu askorbinske kiseline koja je neophodna tijekom prehlade, stoga je korisno jesti džem, džem i suho voće da biste spriječili prehlade.

Za podizanje imuniteta, s nedostatkom vitamina

Učinkovito voće i za prevladavanje nedostatka vitamina, kao i za jačanje imunološkog sustava. Da biste poboljšali zdravlje, svakodnevno morate jesti brusnicu ili piti njezin sok. U prehranu bi trebalo uvesti sokove različite težine vitamina.

Dakle, redovito jedenje bobica i voća može umanjiti rizik od tolikih bolesti, spriječiti njihovu pojavu, kao i ojačati imunitet i poboljšati cjelokupno zdravlje. Trebali biste jesti hranu koja sadrži hranjive tvari redovito, a po mogućnosti svakodnevno, tada će rezultat biti uočljiv - zdravlje će ojačati, a zdravlje poboljšati.