Je li istina da đumbir odmah sagorijeva masti na stomaku, koliko brzo korijen utječe na težinu

Prije otprilike 5 tisuća godina ljudi su skrenuli pozornost na korisna svojstva koja posjeduje đumbir. U budućnosti su proučavani učinci ove biljke na ljudsko tijelo. Tijekom studije utvrđeno je da poboljšava imunitet, poboljšava probavu, detoksicira i potiče mršavljenje. Je li istina da je đumbir sposoban sagorjeti masnoće u tijelu, naučit ćete iz članka.

Korisna svojstva i kontraindikacije đumbira

Đumbir je poznat po bogatom vitaminskom i mineralnom sastavu. Sadrži vitamine skupine B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP, kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor, željezo, bakar, esencijalne i neesencijalne aminokiseline, fitosterole, masne kiseline, esencijalna ulja.

Znate li?? Jedan od prvih koji je opisao korisna svojstva đumbira perzijski je znanstvenik enciklopedist i liječnik Avicenna (980-1037 CE). Modernim istraživanjima suvremeni znanstvenici dokazali su većinu opisanih radnji.

Kemijski sastav biljke određuje njena korisna svojstva, među kojima su sljedeća:

  • Kemijski sastav biljke određuje njena korisna svojstva, među kojima su sljedeća:
  • ubrzava crijevnu apsorpciju hranjivih sastojaka;
  • eliminira plinove iz probavnog sustava;
  • ima laksativni i diuretski učinak;
  • povećava proizvodnju energije i topline;
  • normalizira razinu kortizola i inzulina;
  • jača imunološki sustav;
  • regulira aktivnost srca i krvnih žila;
  • krv razrjeđivač;
  • poboljšava probavu;
  • čisti tijelo od toksina;
  • poboljšava aktivnost mozga;
  • pozitivno djeluje na muški reproduktivni sustav;
  • ubrzava metabolizam;
  • poboljšava stanje kose i kože

  • Unatoč ogromnom popisu korisnih učinaka začinjene biljke, može nanijeti i štetu:
  • nadražuju sluznicu probavnih organa i usne šupljine;
  • izazivaju alergijske reakcije.

Ne preporučuje se upotreba tijekom razdoblja krvarenja, jer razrjeđuje krv, kao i tijekom povišene tjelesne temperature, jer može povećati proizvodnju topline.

Znate li?? Vrele vreće đumbira pronađene su u drevnim grobnicama u Kini. Kinezi su vjerovali da je ova biljka sposobna otjerati zle duhove.

Đumbir sagorijeva masti ili ne

Veliki broj studija opisane biljke i pregledi ljudi koji redovito koriste sredstva na temelju nje, tvrde da to doista pomaže u brzoj mršavljenju i uklanjanju suvišne masnoće, osobito na trbuhu, bokovima i bokovima, gdje se toliko voli nakupiti. Međutim, reći da ova začinjena kultura sagorijeva masti nije sasvim istina.



Brojna su istraživanja pokazala da proizvod ne ubrzava oksidativne procese masnih kiselina. Ali ubrzava metabolizam i uklanja štetne nakupine iz tijela..

Pomoć u gubitak kilograma zbog činjenice da korijen đumbira sadrži 2 alkaloida čija je djelovanje slična svojstvima kapsaicina. Ove tvari pojačavaju termogenezu. A budući da se u tijelu ljudi s prekomjernom težinom inhibira proces stvaranja topline, a s njim i metabolizam, đumbir pomaže u brzom oslobađanju energije iz hrane i uklanjanju neželjenih tvari prije nego što se taloži u obliku masti.

Još jedno djelovanje korijena đumbira je normalizacija razine kortizola, koji je odgovoran za razgradnju proteina i masti. Ako je razina ovog hormona normalna, tada će se masti brzo razgraditi, a ne nakupljati u tijelu.

Na stalnoj razini, glad se javlja rjeđe i nije osobito jaka..

Važno je! Sami proizvodi od đumbira neće vam pomoći da odmah izgubite kilograme. Potrebno je povezati pravilnu prehranu i fizičku aktivnost.
Korijen đumbira također sadrži antioksidante koji vam omogućuju brzo uklanjanje štetnih tvari iz tijela, višak tekućine, čišćenje crijeva. Pa, meki laksativni učinak đumbira omogućuje vam svakodnevno uklanjanje nepotrebnih ostataka hrane zajedno s izmetom.

Osim toga, redovita upotreba korijena biljke omogućuje vam kontrolu razine šećera, a samim tim i osjećaj gladi. Na stalnoj razini, glad se javlja rjeđe i nije osobito jaka..

100 g korijena đumbira sadrži 80 kalorija. Kada ga koristite osoba može dugo osjećati energičnost i ne osjeća glad. Sve gore navedene akcije čine opisanu biljku jednim od najboljih i najučinkovitijih sredstava za brzo mršavljenje.

Kako brzo smršavjeti s đumbirom

Da biste smršali, dobro pijte čaj od đumbira i limuna. Askorbinska kiselina i drugi antioksidanti pomažu u čišćenju jetre, ubrzavaju metabolizam..

Čaj se mora pripremiti od 10-20 g đumbira, pola soka limun, 250 ml vode. Đumbir treba baciti u prokuhanu vodu i kuhati ga par minuta. Zatim maknite sa štednjaka i ulijte limunov sok. Ostavite da kuha 15-20 minuta. Nakon hlađenja na 50-60 °, po želji se može dodati i med. Takav lijek mora se piti 30-40 ml nekoliko puta dnevno prije i nakon jela.

Važno je! Prilikom odabira đumbira, trebali biste dati prednost svježem proizvodu. Trebao bi biti svijetlo bež boje i imati glatku kožu..
Postoji još jedan sjajan način gubitka kilograma. - tijekom dana konzumirajte zeleni čaj s dodatkom nasjeckanog đumbira. Ovaj napitak ima snažan antioksidativni učinak, u najkraćem mogućem roku pomoći će očistiti tijelo i riješiti se viška kilograma. Mora se piti mjesec dana, zatim napraviti dvotjednu pauzu i ponoviti tečaj.

Uz piće, svakodnevnoj prehrani može se dodati i juha od korijena bundeve i đumbira. Jelo se priprema jednostavno, ispada vrlo ukusno i zdravo..

Da biste ga kuhali, na maslinovom ulju 15 minuta pržite kašu od bundeve, krumpir, mrkvu, jabuku i đumbir narežite na komade. Zatim dodajte mlijeko ili vodu i pirjajte 20 minuta.

Dakle, korijen đumbira zaista pomaže u gubitku kilograma. Ali to ne utječe na sagorijevanje masti. Njegove prednosti su uspostava probave, ubrzavanje metabolizma i čišćenje organizma. U kombinaciji s pravilnom prehranom i vježbanjem, proizvodi na temelju njega omogućuju vam da brzo vratite svoju težinu u normalu.

Dijelite na društvenim mrežama:
Izgleda ovako