Je li moguće jesti šljiva tijekom trudnoće, koristi i štete

Tijekom dana možete pojesti ne više od 200 g zrelih bobica. Bolje je ne jesti nezrelo voće, jer mogu izazvati proljev, štetno za zdravlje (dehidracija, stres itd.).

• Zrela murva pozitivno djeluje na sljedeće tjelesne procese:
• kontrolira razinu hemoglobina u krvi;
• smiruje živčani sustav;
• pojačava dojenje (žena formira više mlijeka);
• jača imunološki sustav bebe.

Kako ne biste nanijeli štetu sebi i svojoj bebi, u prehranu biste trebali postupno uvoditi grmlje. Pogledajte kako vaše tijelo reagira na to. Neki ljudi (posebno nerođeno dijete) mogu doživjeti alergijsku reakciju. Ako imate osipe na tijelu, suhe mrlje na koži, onda je bolje odbiti upotrebu proizvoda.

Sastav vitamina od šljiva

Ako uzmemo u obzir hranjivu vrijednost 100 g bobica šljiva, primijetit ćemo sljedeće:

• proteini - 0,7 g;
• masti - 0,4 g (ovo je ukupna količina polinezasićenih, zasićenih i mononezasićenih);
• ugljikohidrati - 12 g (među kojima je 8 g glukoze i fruktoze, a ostatak su dijetalna vlakna);
• kalorija - 53 kcal.

Vitaminski sastav šljiva bogat je hranjivim tvarima:

1. Količina vitamina C dostiže 36 g. Pomaže u jačanju imunološkog sustava i suzbija slobodne radikale koji u organizam ulaze iz okoline.
2. Vitamin K - 8 g. Štiti očno tkivo od oštećenja od sunca, oblikuje koštano tkivo i pomaže u smanjenju razvoja osteoporoze.
3. retinol - 1 mcg. Sudjeluje u pomlađivanju kože lica, zasićuje tjelesne stanice potrebnom vlagom i usporava proces starenja.
4. riboflavin - 1,1 mg. Promiče vazodilataciju, što sprečava razvoj kardiovaskularnih bolesti. Također smanjuje krvne ugruške..
5. kalcijum - 38 mg. Potrebno za jačanje kostiju.
6. Magnezij - 18 mg. Usporava proces starenja.
7. fosfor - 30 mg. Jača imunološki sustav, štiti tijelo od raka, posebno od bolesti štitnjače.
8. željezo - 2 mg. Sudjeluje u transportu kisika kroz krvožilni sustav..

Prednosti trudnoće

• Budući da sastav šljive sadrži visoku koncentraciju kalija, on ima sljedeće učinke na tijelo trudnice:
• jača kontrakcije srčanog mišića (miokarda);
• normalizira otkucaje srca;
• smanjuje rizik od hipertenzije i hipotenzije;
• normalizacija trudnoće tijekom prvih tromjesečja, jer sastav sadrži folnu kiselinu;
• prevencija anemije;
• jačanje vaskularne stijenke;
• povećana elastičnost tkiva, što omogućava lakši rad (zahvaljujući vitaminu E);
• poboljšava raspoloženje.

Također, redovita konzumacija bobica pomaže u sprečavanju insuficijencije posteljice. U ranoj i kasnoj fazi trebate jesti samo svježe i smrznuto voće. Ako tijekom trudnoće niste primijetili neugodne promjene (alergijske reakcije), tada možete jesti bobice nakon porođaja. Svježi plodovi murve normaliziraju mokraćni sustav regulirajući rad bubrega.

Svježe iscijeđeni sok koristi i trudnicama (sok može biti i). Takva pića provociraju izlučivanje tekućine iz tijela (uklanjaju edeme), utažuju žeđ i doprinose povećanju tjelesnog tonusa. Kao rezultat toga, bit ćete manje umorni. Ako imate kasnu trudnoću i patite od opstipacije, tada će plodovi šljiva pomoći da se nose s tim..Šljiva je bogata vitaminom C koji jača imunitet trudnice. U sezoni kada povećava rizik od virusnih i zaraznih bolesti (proljeće, jesen i zima), preporuča se piti 300 ml soka, voćnog napitka ili pirjanog voća s grmlja. Čak i ako vas prehladi, takva će vam pića pomoći da se brže oporavite. Prednosti šljiva su u tome što pojačava metabolizam. Zbog toga tijekom trudnoće dobijate manje kilograma.

Šteta i kontraindikacije

• Kako ne biste naštetili tijelu i nerođenoj djeci, morate znati glavne kontraindikacije za uporabu šljiva:
• Bolesti želuca (gastritis ili čir). Dozvoljeno je jesti malo (doslovno 100 g dnevno), ali ne na prazan želudac.
• Alergija koja se očituje kod buduće majke ili djeteta.
• Individualna netolerancija.

Uvjeti korištenja

Trebate jesti bobice šljiva. Optimalna dnevna doza svježeg ili smrznutog voća je samo 0,5 šalica. Ako prelazite dopuštenu normu, tada je rad bubrega poremećen (neravnomjerno mokrenje, edemi, stvaranje kamena).

Možete kuhati voćne napitke, džem ili džemove, samo pokušajte ne dovesti do vrenja. Budući da pod utjecajem visokih temperatura nestaju sva korisna svojstva bobica. Pijenje pića dopušteno je samo ujutro, kako ne bi ujutro izazvali otekline.

Recepti od šljiva

Postoje mnogi recepti napravljeni od šljiva. Svaki od njih pozitivno djeluje na određeni tjelesni sustav. Kod kuće nije teško kuhati ovaj ili onaj recept. Dovoljno je pravilno izračunati dozu sastojaka kako ne bi naštetili tijelu.

Da biste poboljšali rad srca i ojačali krvne žile, trebate piti čaj od listova maline 2 puta tjedno. Ovo piće koristi se i za normalizaciju krvnog tlaka..

Postupak kuhanja:

1. Uzmite 20 g lišća šljiva, isperite ih i napunite kipućom vodom, temperatura vode bi trebala biti 80–90 ° C.
2. Nakon toga pokriti posudu u kojoj se nalaze svi sastojci..
3. Ostavite 30 minuta da se lišće ukuha..

Pijte 2 šalice dnevno 30 minuta prije jela (po mogućnosti za doručak i ručak). Tijek liječenja traje 1 mjesec. Nakon toga trebate napraviti pauzu 1-1,5 mjeseci. Da biste maksimizirali prednosti pića, napravite čaj bez šećera.Sljedeći recept tinkture brzo pomaže u suočavanju s virusnim infekcijama, samo trudnice trebaju ga konzumirati u malim količinama. Za pripremu će vam trebati 200 g svježe šljiva, 300 ml votke i 200 g šećera.

Postupak kuhanja: korak po korak:

1. Operite plodove murve dok ne dobije homogenu konzistenciju, dodajte joj preostale sastojke.
2. Temeljito promiješajte i ostavite da kuha 20 dana.
3. Držite piće cijelo vrijeme na tamnom mjestu.
4. Nakon 20 dana, procijedite tinkturu kroz gazu.

Morate koristiti ne više od 2 žlice. l. dnevno (po mogućnosti ujutro i navečer). Tijek liječenja traje 2 mjeseca, nakon čega se preporučuje napraviti pauzu od 30 dana. Ovaj recept ne samo da pomaže nositi se s povećanom tjelesnom temperaturom, već ima i svojstvo ekspektoransa, što je vrlo korisno za suhi kašalj. Prednosti šljiva su u tome što je pouzdan alat u borbi protiv migrene.

Da biste pripremili narodnu medicinu, trebate:

1. Samljeti 100 g korijena kore ili šljiva i preliti 1000 ml kipuće vode.
2. Zatim pirjati 30 minuta..
3. Ostavite da kuha 60 minuta, procijedite i stavite na tamno hladno mjesto.

Potrebno je uzimati 1 čašu 3 puta dnevno. Tijek liječenja je 2 mjeseca, nakon čega se pravi pauza od 30 dana. Korisna svojstva šljiva očituju se u tome što se ona može koristiti za regulaciju razine šećera u krvi. Ova bobica je posebno korisna ako osoba pati od dijabetesa tipa 2..

Da biste normalizirali količinu inzulina u krvi, možete jesti svježe bobice ili uzeti 1 šalicu tinkture, koja se priprema na sljedeći način:

1. Čl. l. osušene ili svježe bobice ulijte 400 ml filtrirane vode.
2. Stavite na laganu vatru i kuhajte 30 minuta.
3. Ostavite da se hladi 2 sata.
4. Svaki dan konzumirajte ne više od 100 ml.

Tijek liječenja traje 2 mjeseca. Kako se ne biste navikli (što može smanjiti učinkovitost), nakon uzimanja, morate napraviti pauzu od 30 dana. Da biste se riješili edema, morate normalizirati bubrege.

Sljedeći recept će vam pomoći:

1. Izmrvite 100 g svježih šljiva.
2. Smjesu prelijte s 200 ml kipuće vode (90–95 ° C).
3. Ostaviti da inzistiraju 3 sata.
4. naprezanje.

Preporučuje se piti piće 3 puta dnevno, svaki po 100 ml. Piće treba piti u roku od 30 dana, nakon čega napraviti mjesečnu pauzu. Bobice šljiva također pomažu poboljšanju raspoloženja, smirivanju živaca i poboljšanju sna. Ako patite od nesanice, onda svaki dan koristite 3 žlice. l. sirup od šljiva.

Lako je pripremiti kod kuće:

1. U zdjelu stavite 0,5 kg bobica i stavite na tihoj vatri.
2. Kuhajte 30 minuta, redovito miješajući.
3. Sadržaj posude napunite s 500 ml vode.
4. Kuhajte još 20 minuta.
5. Procijedite kroz sirnicu i dodajte 200 g svježeg meda u smjesu (trebao bi biti tekuć).
6. Hladiti u hladnjaku i čuvati u zatvorenoj posudi..

Uzimajte 100 ml pića ujutro i navečer. Tijek prijema je 1 mjesec, nakon čega morate napraviti pauzu od 2 tjedna. Prednost šljiva je da vitamini i minerali koji se nalaze u njoj pozitivno utječu na rad svih tjelesnih sustava.Pokušajte kontrolirati količinu konzumiranih bobica kako ne biste naštetili sebi i djetetu. Najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije davanja stabla murve prehrani i unaprijed proći testove. Tako ćete utvrditi jeste li alergični na ovo voće..