Zašto je zeleni čaj s đumbirom dobar za ljude

• Svojstva đumbira:

• čišćenje - pomaže tijelu u uklanjanju toksina i otrova;
• protuupalno i dijaforetsko - koristi se kod prehlade i bolesti grla;
• stimulativno i zagrijavajuće - propisano za peptičke čireve;
• laksativi nekretnine;
• neutralizacija - uklanja otrove iz tijela, što pomaže da se riješite manifestacija kožnih bolesti;
• antioksidans- pomaže u očuvanju mladosti;
• jačanje - pomaže u borbi protiv hipertenzije, čini krvne žile jačim;
• ubrzavanje metabolizmam - što pomaže u borbi protiv prekomjerne težine;
• ublažava bol - značajno poboljšava dobrobit kod artroze, reumatizma, dislokacija;
• preventivan - pomaže u sprečavanju tumora;
• normalizacija - poboljšava štitnjaču, ublažava iritaciju, poboljšava stanje kože, smanjuje umor.

Primjena za mršavljenje

Zeleni čaj s đumbirom danas je vrlo popularno piće među ljudima koji brinu o svojoj figuri. Ali ne mislite da će vam njegova kaotična primjena donijeti željeni rezultat. Uostalom, postoji čitav mehanizam djelovanja ovog pića, i samo slijedeći sva pravila možete postići željeni učinak.

Nutricionisti koji su dugo proučavali učinke takvog napitka na gubitak kilograma uveli su niz pravila:

1. Zeleni čaj s đumbirom za mršavljenje koristi se u tečajevima (2 do 2), odnosno dva tjedna pijete čaj za mršavljenje, a dva tjedna zamjenjuje ga drugim napicima. To će vam pomoći da izbjegnete ovisnost..
2. Važna pojedinost je upotreba pića 30-40 minuta prije jela, čaj treba piti samo u malim gutljajima. To će vam pružiti priliku da smanjite volumen vaše porcije, zbog pojave osjećaja punoće nakon pijenja čaja.
3. Trebali biste započeti svoj tečaj prema ovoj shemi - prvog dana odjednom popijte samo 50 ml čaja. Drugi dan povećajte na 100 ml odjednom. I tako svaki dan dovedite volumen jedne porcije na 250 ml i tu se zaustavite.
4. Važna poanta je i sam napitak, ne žurite, zauzmite udoban položaj, opustite se i osjetite aromu zdravog čaja.

Kalorični sadržaj ovog čaja bez šećera iznosi 1,6 kcal na 100 grama proizvoda.

ozljeda

Nažalost, zeleni čaj s đumbirom, kao i ostali proizvodi, može biti ne samo koristan, već i naškoditi našem organizmiJ.. I prije nego što počnete koristiti piće, trebali biste detaljno proučiti niz kontraindikacija, jer možete izbjeći brojne nevolje za sebe.

Negativni učinci

Za osobu s alergijom, uzimanje takve tekućine može rezultirati drugim osipom, pijući i ovaj osnažujući čaj prije odlaska u krevet, sebi možete priuštiti takvu neugodnu posljedicu kao što je nesanica i česti izleti na toalet.

Na to upozoravaju brojni znanstvenici s poznatih sveučilišta u Sjedinjenim Američkim Državama takav se napitak ne bi trebao piti više od dvije šalice dnevno, jer to može nepovoljno utjecati na rad jetre i bubrega. A liječnici koji su članovi Europskog društva općenito su dokazali da ako takvu vrstu kuhanja koristite bez mjere, umjesto da uklonite otrove, naprotiv, ona će se početi pretvarati u njih.

Pravi poznavatelji pretvaranje čaja ovog pića u poseban ritual, znajući o njegovim korisnim svojstvima, ali ne pijte ga u litrama, kao što to nažalost rade mnogi Europljani, što dovodi do negativnih posljedica.

Kontraindikacije i nuspojave s dugotrajnom primjenom

• Razlikuju se sljedeće kontraindikacije u korištenju ovog čaja:

• bilo koje vrste krvarenja ili sklonost njima;
• oštećenja bilo koje sluznice tijela ne podnose spaljivanje đumbira;
• ako imate problema s kardiovaskularnim sustavom, odbijte takvo pijenje čaja;
• ako vam je tjelesna temperatura iznad 37 stupnjeva, ne biste trebali riskirati, jer ovaj napitak ima zagrijavajuća svojstva i može samo pogoršati vaš položaj;
• individualna netolerancija, alergije;
• prisutnost žučnih kamenaca, uzimajući ovo piće, možete izazvati njihovo kretanje;
• za žene tijekom trudnoće i dojenja, ove vrste tekućine mogu biti kontraindicirane, pa se prije toga posavjetujte s liječnikom.
• uzimanje bilo kakvih lijekova i lijekova. Djelovanje može dovesti do predoziranja nekih lijekova, tako da svakako treba zatražiti svog liječnika i proučiti upute za lijekove.

Recepti za kuhanje

Čini se da u pripremi ovog aromatičnog i zdravog napitka nema ništa komplicirano, ali svejedno postoji niz suptilnosti i slijeda radnji prilikom pripreme čaja. Postoji puno recepata s potpuno različitim sastojcima koji mogu značajno utjecati na okus, jedan će vam biti po volji, a drugi ga neće moći ni piti. Stoga, nemojte žuriti odmah s dodacima kuhati u litrama, prvo pokušajte napraviti u malim omjerima kako biste razumjeli svoje piće ili ne.

S medom i cimetom

Cimet je orijentalni začin, uobičajeno je dodavati raznim jelima i pićima. Netko voli ovaj začin, ali netko izaziva iritaciju. Ali važna činjenica zašto se cimet dodaje ovom određenom napitku je gubitak kilograma. Mnoge holivudske zvijezde piju ovaj lijek na tečajevima, posebno nakon svečanih gozbi, jer pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela..

Recept za zeleni čaj s đumbirom i cimetom

sastojci:

• voda (bolje je odabrati pročišćenu, filtriranu) - 1 l;
• svježi korijen đumbira - 15–20 g;
• mljeveni cimet - 0,5 tsp.;
• bilo koji zeleni čaj (po mogućnosti bez aditiva u svom sastavu) - 2 pune žlice.;
• po želji se može koristiti med.

Priprema:

1. Đumbir operite, ogulite i sitno nasjeckajte (ili ga naribajte).
2. Koristite spremnik za kuhanje - to može biti termos ili posuđe od stakla otpornog na toplinu.
3. U posudu izlijte sve prethodno kuhane sastojke..
4. Prokuhajte vodu i ulijte u posuđe.
5. Prema ovom receptu, pripremljeni listovi čaja prekriveni su poklopcem i ostavljeni da se uduraju pola sata.
6. Zatim jednostavno procijedite i sipajte u šalice, možete dodati med po ukusu u topli napitak.

Ohlađeno s mentom i ledom

Kad dođe ljeto, a sunce gori na ulici, preporučuje se da osoba konzumira više tekućine kako tijelo ne bi dehidriralo. Ali što piti kada vam se ne sviđa pitka voda, a ne žele svi piti vrući čaj po vrućini? Ovdje dolazi zdravi zeleni čaj s đumbirom, s dodatkom metvice i leda koji će vam pomoći da ugasite žeđ. Uz to će napitak od metvice umiriti živčani sustav..

Ohlađeni recept za zeleni čaj s đumbirom, mentom i ledomsastojci:

• listovi svježe metvice - 2 grane;
• zeleni čaj - 2 žlice. l.;
• korijen đumbira - 1 žlica. l.;
• med - 3 žlice. l.;
• voda (pročišćena) - 2 l;
• kocke leda.

Priprema:

1. Đumbir operite, ogulite i naribajte.
2. U spremnik pripremljen unaprijed stavite lišće đumbira, čaja i metvice. Ako vam se sviđa okus metvice bogatiji, tada nasjeckajte lišće, za osjetljiviji okus ostavite ih cijele.
3. Prokuhajte pripremljenu vodu, a sastojke prelijte. Pokrijte čvrsto i ostavite da kuha 10 minuta.
4. Zatim gotove listove čaja prelijte u čašu i ostavite da se malo ohlade, a zatim dodajte med (med ne treba stavljati u vruću tekućinu).
5. Posljednji detalj bit će dodavanje kockica leda. Njihova količina ovisi o tome koliko želite napitak ohladiti..

S kardamomom

Ovaj začin, poput kardamoma, dolazi s Istoka, a ranije je bio vrlo skup, a sebi su ga mogli priuštiti samo bogati. Kardamom je bogat vitaminima, mineralima i esencijalnim uljima. Pijenje takvog napitka dat će vam snagu i ojačati vaš imunološki sustav..

Recept za zeleni čaj s đumbirom i kardamomom

sastojci:

• zeleni čaj - 2 žlice. l.;
• kardamom - 4 ploda (sjemenke);
• đumbir - mala kriška;
• voda - 0,5 l;
• med, limun - po ukusu.

Priprema:

1. U spremnik pripremljen unaprijed stavite sve sastojke.
2. Prelijte kipućom vodom preko svega, poklopite i ostavite da kuha 30 minuta.
3. Zatim morate napitak napiti, malo ga ohladiti, kako biste mu dodali med i limun (neobavezno) i možete uživati ​​u ovom prekrasnom i zdravom napitku.

Postoji još mnogo recepata za pravljenje takvog čaja koji nam stižu s Dalekog Istoka, jer je upravo tamo nastala tradicija piti ovaj zdrav napitak. Izbor je toliko velik da će svatko pronaći svoj ukus..