Orah od dijabetesa

Uz dijabetes raznih vrsta, orašasti plodovi u pacijentovoj prehrani mogu učinkovito regulirati razinu glukoze. Najkorisniji su za osobe s dijabetesom. U prehrani treba biti prisutna umjerena količina svježeg voća. Preporučuje se suzdržati se od jedenja slanih orašastih plodova: oni neće donijeti koristi, već samo povećavaju razinu soli.

Glikemijski indeks oraha

Glikemijski indeks pokazuje utjecaj ugljikohidrata u hrani na šećer u krvi. Uključuju spore ugljikohidrate. Imaju malu brzinu cijepanja, što eliminira oštar skok glukoze u krvi. Jezgre sadrže niski glikemijski indeks. Mogu se uključiti u prehranu za dijabetes tipa 1 i 2..

Uz redovitu upotrebu, orasi mogu sniziti kolesterol i poboljšati stanje krvnih žila. Važno je pridržavati se normi njihove potrošnje. S obzirom na visok udio kalorija, prilikom prejedanja mogu naštetiti organizmu ili dovesti do pretilosti..

Prehrambene prednosti za dijabetes tipa 2

Jedno od važnih korisnih svojstava orašastih plodova je njihova sposobnost niži kolesterol. Sadrže veliku količinu omega-3, zbog čega dolazi do stvaranja lipoproteina u tijelu. Oni pročišćavaju krvne žile i smanjuju rizik od srčanog ili moždanog udara..

Također je uključen L-arginin koji jača zidove arterija i čini ih elastičnijima. Orašasti plodovi spadaju u skupinu "pravih" masti koje mogu poboljšati razinu inzulina i opće stanje pacijentovog tijela.

U slučaju dijabetesa preporučuje se jesti nezrele sorte orašastih plodova. Njihova korist je što sadrže više vitamina C, joda i nezasićenih masti. Oni koji su obojeni zeleno, smatraju se nezrelim. Zreli plodovi imaju smeđu kožu i manju težinu. Kako dozrijevaju matice koje padaju s grana i mogu se sakupljati već sa zemlje.

Zbog sposobnosti održavanja normalne razine kiselosti, jezgre su učinkovit lijek za bolesti gastrointestinalnog trakta. Također pomoći u borbi s nesanicom..

Općenito, redovito jedenje orašastih plodova za dijabetes tipa 2 ima mnogo pozitivnih aspekata. Uz pomoć korisnih tvari koje sadrže, možete normalizirati metabolizam masti u tijelu, poboljšati rad srca, jetre, imunološki sustav, mozak, dati snagu mišićima, a također povećati životni vijek.

Šteta od orašastih plodova kod dijabetesa

Važno je zapamtiti da su orasi vrlo kalorični. S obzirom na blagodati, treba ih jesti u ograničenim količinama kako bi se uklonile moguće štete..

Prekomjerna konzumacija orašastih plodova može uzrokovati upalu i uznemiriti crijeva, nadimanje, mučninu i žeđ.. Također, zbog visokog unosa kalorija, jedenje velike količine ovog voća može dovesti do brzog povećanja kilograma. To će stvoriti dodatno opterećenje za sve tjelesne sustave i samo će pogoršati situaciju..

Savjetuje se oprez pri liječenju orasima kod osoba koje su alergične.. Prije nego što ih uključite u prehranu, potrebno je konzultirati stručnjaka. Također su u riziku oni koji imaju jetre, upalne bolesti zglobova, kao i bolesti gastrointestinalnog trakta.

Koji su drugi orasi dobri za dijabetes?

Dobro je jesti sve vrste orašastih plodova.. Osim oraha, korisna su i svojstva pinjoli, kikiriki, indijski orah i bademi. Svaka sorta ima poseban učinak..

Pinjole zasićite tijelo manganom, kromom, cinkom, zbog čega nastaje inzulin, smanjuje se kolesterol i aktiviraju se procesi probave..

kikiriki ima korisnija svojstva kada je pečena. Tijekom toplinske obrade povećavaju razinu polifenola, koji jačaju zidove krvnih žila. Kikiriki poboljšavaju metabolizam tjelesnih masti i sastav krvi. Jedite do 28 komada..

kašu i pekan učinkovito smanjuju razinu "lošeg" kolesterola, što izaziva probleme s krvnim žilama. Održavaju potrebnu razinu pH u tijelu. Koristite ne više od 25 i 10 komada dnevno.

bademi u stanju ublažiti grčeve, normalizirati krvni tlak i poboljšati cirkulaciju krvi. Dijabetičari mogu konzumirati do 23 komada dnevno.

Upotreba orašastih plodova kod dijabetesa pozitivno utječe na tijek bolesti i normalizira opće stanje tijela. Međutim, jedite ne više od 7 oraha dnevno.

Dekocija za dijabetičare

Tinkture i dekocije od lišća, pregrada i plodova oraha učinkovito se koriste kao dodatak za normalizaciju razine kolesterola kod dijabetičara kada je povišen. Pravilnom obradom spremaju se sva korisna svojstva. Međutim, preporuča se koristiti sve dekocije i tinkture nakon savjetovanja s liječnikom.

Dekocija preljeva oraha

50 g

1. Particije preliti čašu kipuće vode.
2. Stavite u vodenu kupelj i krčkajte sat vremena.
3. Procijedite juhu i konzumirajte 1 žličicu. dva puta dnevno na prazan stomak.

Nakon što pročitate informacije o opasnostima i koristima oraha od dijabetesa, možete odlučiti želite li ga jesti. U ponudi je i recept za dekociju, koji se preporučuje piti s ovom bolešću..