Lubenica: koristi i šteta za zdravlje ljudi

Elementi u tragovima su predstavljeni:

• željezo;
• fosfor;
• natrij;
• magnezij;
• kalcijum.

Sastav bobica uključuje:

• saharoza;
• glukoza;
• polisaharide;
• karotenoidi (likopen);
• folna kiselina;
• aminokiseline (citrulin).

Kora je vrlo korisna i sadrži 1 mg / 100 g željeza i cinka. Također, ne bacajte sjeme jer sadrže puno klorofila, a njihova uporaba pridonosi stvaranju krvi.

Kakva je korist lubenice za muško tijelo?

Korisna svojstva lubenice za zdravlje muškaraca nalaze se u posebnom sastavu, jer tvari poput likolina i citrulina pružaju snažan poticajni učinak na muški reproduktivni sustav. Popularni ljekarnički proizvodi imaju slično svojstvo..

Djelovanje prirodnog stimulansa je sljedeće: sok od lubenice utječe na širenje krvnih žila u ingvinalnoj regiji, što doprinosi povećanju seksualne želje. Upotreba soka od lubenice također ima pozitivan učinak na prostatu, kao dobru preventivnu mjeru.

Poboljšana je erekcija zahvaljujući tvari koja se zove arginin, a koja pruža nagon krvi muškom spolnom organu.

Prednosti konzumacije mogu postati uočljive nakon jela 5-6 komada.

Upotreba lubenice za bolesti

Korisna je u drugim patološkim stanjima i bolestima muškaraca i žena..

• Jelo bobica povoljno utječe na cjelokupno zdravlje ljudskog tijela:
• metabolizam se ubrzava;
• smanjuje se razina "lošeg" kolesterola;
• jača se imunološki sustav;
• tijelo prima dobru prehranu s vitaminima i mineralima;
• smanjen rizik od raka unutarnjih organa, zbog velikog broja antioksidanata.

Preporučuje se u prehranu uključiti lubenicu:

• s viškom težine;
• za glavobolje;
• s prehladama;
• poboljšati stanje kože;
• za liječenje unutarnjih organa i sustava;
• poboljšati stvaranje krvi;
• za borbu protiv gihta;
• za snižavanje hipertenzije krvnog tlaka;
• poboljšati psihološko stanje nakon stresa.

dijabetes

Važne informacije za dijabetičare su:

• proizvod sadrži glukozu;
• glikemijski indeks - manji od 60.

U sezoni osobe s ovom bolešću trebaju kontrolirati svoju prehranu ograničavajući ribu, meso, mliječne proizvode i proizvode od brašna.

urolitijaze

Upotreba proizvoda preporučuje se zbog njegove sposobnosti uklanjanja otrovnih tvari iz tijela i doprinose otapanju soli. Lubenica ima učinkovit diuretski učinak, smanjuje upalu.

Bolesti bubrega i mjehura

Jedenje lubenice pozitivno djeluje na ljude s ovom vrstom bolesti. Sastoji se u činjenici da se alkalni sastav urina povećava, što doprinosi otapanju kamenja, a zbog diuretskog svojstva toksini, soli i sitno kamenje napuštaju tijelo i više ne smetaju osobi.

Kristali kalcijevog oksalata u urinu i bubrezima značajno su smanjeni. Međutim, da biste postigli značajan učinak, trebali biste pojesti oko 2-3 kg slatkih bobica dnevno..

pankreatitis

Uz ovu bolest, svježi proizvod se ne preporučuje konzumirati samo u akutnom stadiju, a kada osoba ima fazu remisije, sasvim je prihvatljivo uživati ​​u bobici. Za normalno zdravlje, porcija treba biti ograničena na 1,5 kg.

Stambene i komunalne bolesti

Normalno funkcioniranje probavnog sustava olakšava prisutnost vlakana u lubenici i njezinom korteksu. Djeluje na crijeva i uklanja toksine i toksine..

U bobicama nema agresivnih kiselina, a postoji veliki broj vitamina i hranjivih sastojaka koji pozitivno utječu na probavu, pa je dopušteno koristiti ga kod gastritisa i upale želučane sluznice. Međutim, velik dio slatkih poslastica može povećati kiselost želuca, pa treba kontrolirati volumen njegove upotrebe.Savjetuje se početi koristiti porciju od 100 g, dovodeći na 2-3 kriške. Lubenica na testu se ne preporučuje..

U liječenju gastritisa možete koristiti ovaj recept:

1. Osušite lubenice.
2. Uzmite 100 g proizvoda i prelijte 500 ml kipuće vode.
3. Ostaviti da se infuzira 30-40 minuta i procijediti.
4. Pijte dobiveni napitak 200 ml u 30 minuta. prije jela.

Bolest srca i krvožilnog sustava

Pad kolesterola u krvi nastaje pod utjecajem komponenata koje čine ovu kulturu - likopena, citrulina i arginina.

To zauzvrat smanjuje rizik:

• kardiovaskularne bolesti;
• srčani udar;
• udaraca;
• ateroskleroza.

Kontraindikacije i moguća šteta

Ne jejte bobicu kao hranu osobama s ovim bolestima:

• urolitijaza (zbog izraženog diuretskog učinka);
• kolitis;
• proljev;
• pijelonefritis;
• teška patologija prostate i gušterače;
• dijabetes tipa 2.

Kako odabrati kvalitetnu lubenicu?

Prije kupnje prugastih bobica, trebali biste znati:

1. Sezona berbe pada u kolovozu i rujnu.
2. Mjesto na kojem se bobice prodaju treba dobro prozračiti i zaštititi od sunca..
3. Mora biti netaknut, bez pukotina, udubljenja ili drugih deformacija..
4. Boja bi trebala biti ujednačena i sjajna. Plod može imati blago nagnutu stranu na kojoj je ležao..
5. Rep treba biti suh i hrskav..
6. Kada dodirnete piling, možete čuti glasan zvuk.

Kako odabrati lubenicu: video

Lubenica je atraktivna ne samo zbog svog ukusa i mirisa, već i zbog niza hranjivih sastojaka. Njegovu upotrebu treba normalizirati kako ne bi naštetili zdravlju, jer pomaže čišćenju organizma.