Koristi i štete od medene vode ujutro na prazan želudac za tijelo

Kemijski sastav proizvoda uključuje takve komponente (u mg na 100 g):

• vitamin C - 0,2;
• Vitamin PP - 0,02;
• magnezij - 0,3;
• kalij - 3,6;
• sumpor - 0,1;
• fosfor - 1,8;
• kalcij - 1,4;
• klor - 1,9;
• natrij - 1;
• željezo - 0,08.

Kalorični sadržaj eliksira meda iznosi oko 33 kcal na 100 g.

U ovom slučaju 100 g proizvoda sadrži:

• proteini - 0,08 g;
• masti - 0 g;
• ugljikohidrati - 8,3 g.

Koje su prednosti za muškarce i žene

Preporučuje se piti eliksir ujutro kako biste tijelo napunili energijom za cijeli dan. Ovaj napitak je posebno koristan kod oporavka od fizičkih napora ili snažne mentalne aktivnosti..

Uz to, blagotvorno djeluje na mnoge organe u našem tijelu i može biti dobra preventivna mjera protiv mnogih bolesti. Razmotrimo detaljnije je li korisno piti ovaj napitak na prazan želudac i koji je njegov pozitivan učinak na ljudsko tijelo..

Za imunitet

Medna voda je dobar način za jačanje imuniteta. Ovaj napitak preporučuje se za prevenciju virusnih infekcija i prehlade, posebno u hladnoj sezoni, kada tijelu nedostaje vitamina.

• Blagotvoran učinak pripremljenog proizvoda na imunitet je sljedeći:
• suzbijanje virusa;
• zaštita od štetnih mikroba;
• prevencija gljivičnih infekcija;
• antibakterijski učinak.

Za probavni trakt

Redovita konzumacija eliksira meda vrlo je povoljna za probavni sustav. Pomaže u sprečavanju pojave gastrointestinalnih bolesti i pozitivno utječe na normalno funkcioniranje želuca..

• Niže su navedena osnovna načela njegova pozitivnog djelovanja na ljudsko tijelo:
• poboljšanje crijeva;
• prevencija i uklanjanje opstipacije;
• čišćenje tijela od toksina i toksina;
• poboljšanje funkcije jetre;
• obnova crijevne mikroflore;
• dobili osloboditi od žgaravice i kolike;
• prevencija i liječenje disbioze.

Za kardiovaskularni sustav

Uključivanje meda u svakodnevnu prehranu može spriječiti bolesti srca i krvnih žila.

• Pozitivan učinak pića na kardiovaskularni sustav očituje se u slijedećem:
• poboljšanje protoka krvi kroz žile;
• prevencija krvnih ugrušaka i varikoznih vena;
• pad razine "lošeg" kolesterola;
• smanjeno opterećenje na srčani mišić;
• povećana elastičnost zidova krvnih žila.

Za središnji živčani sustav

Medna voda blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav. Preporučuje se koristiti ga kod teških živčanih šokova i poremećaja, kao i za prevenciju njihove pojave..

• Pozitivan učinak pića na živčani sustav očituje se u slijedećem:
• pomaže u borbi protiv depresije;
• ima umirujući učinak nakon jakog stresa;
• ima sedativni učinak;
• poboljšava noćni san.

Za mozak

Piće od meda preporučuje se osobama koje se bave mentalnom aktivnošću..

• Popis pozitivnih značajki mozga na proizvodu prikazan je u nastavku:
• poboljšava pamćenje;
• vraća snagu nakon značajnog mentalnog stresa;
• potiče mentalnu aktivnost;
• uklanja glavobolju.

Za bubrege i mjehur

Med ima dobra higroskopska svojstva, pa upotreba pripremljenog eliksira noću pomaže da se isprazni mjehur. To pomaže da se riješite enureze kod djece i odraslih, a također daje noćni odmor bubrezima. Osim toga, napitak od meda učinkovito pomaže u uklanjanju oteklina..

Za usnu šupljinu

Ovaj alat ima blagotvoran učinak na opće stanje usne šupljine i pomaže u borbi protiv bolesti gornjih dišnih puteva.

• Popis pozitivnih kvaliteta ovog napitka predstavljen je u nastavku:
• uklanja grlobolju;
• ublažava iritaciju gornjih dišnih puteva;
• smanjuje kašalj;
• ima protuupalni učinak;
• potiče ukapljivanje sluzi, uklanja je iz bronha i pluća;
• uklanja kronični curenje iz nosa.

Mogu li koristiti med na prazan želudac

Sve gore navedene preporuke za uporabu ovog proizvoda mogu se primijeniti na odrasle koji nemaju zdravstvenih problema. Ali postoji nekoliko drugih kategorija ljudi koji trebaju koristiti oprez s medom s oprezom - to su žene tijekom trudnoće i dojenja, kao i mala djeca.

Za djecu

Medna voda može imati koristi djetetovom tijelu, ali također može izazvati alergije kod beba. Stoga ga je potrebno davati djeci izuzetno pažljivo i promatrati dobrobit djeteta.

• Glavne preporuke za piće djece navedene su u nastavku:
• ne davati proizvod djeci mlađoj od 3 godine;
• prije početka upotrebe posavjetujte se s pedijatrom;
• prva doza napitka treba biti minimalna - ne više od 1-2 žličice;
• kada simptomi alergije ili pogoršanje djetetovog blagostanja piće treba odmah prestati.

trudna

Tijekom trudnoće, žena treba hranjivu i uravnoteženu prehranu. Medna voda može joj postati koristan dodatak, opskrbljujući tijelo majke i nerođenog djeteta potrebnom količinom vitamina i hranjivih sastojaka. No, tijekom trudnoće možete ga koristiti samo nakon savjetovanja s ginekologom i pod uvjetom da žena nikada prije nije imala alergiju na pčelinje proizvode.

dojenje

Tijekom dojenja, žena treba pažljivo pratiti svoju prehranu, kao Neke namirnice mogu izazvati ozbiljnu alergiju na hranu kod vašeg djeteta. Med je jak alergen i, ako pređe u majčino mlijeko, može negativno utjecati na dobrobit dojenčadi. Stoga, prije pijenja medene vode, njegovana majka mora konzultirati pedijatra.

Kako napraviti napitak od meda

U klasičnom receptu za pripremu ovog napitka koristi se samo voda i med. Da biste dobili 1 porciju eliksira za odraslu osobu, jednostavno otopite žličicu meda u čaši čiste vode. Kako bi dobiveni proizvod posjedovao sva navedena korisna svojstva, morate biti u mogućnosti odabrati med visokog kvaliteta i znati u kojoj je vodi najbolje otopiti.

Izbor meda

Prilikom odabira meda za pripremu ovog proizvoda, morate znati o čemu ovisi njegova kvaliteta. Za pripremu zdravog i ukusnog napitka od meda preporučuje se korištenje visokokvalitetnog i prirodnog meda koji nije prošao pasterizaciju, filtriranje ili toplinsku obradu. Takav proizvod zadržava sva svoja korisna svojstva i ima blagotvoran učinak na tijelo..

Med se mora odabrati prema sljedećim kriterijima:

• kupujte proizvod samo od pouzdanog prodavatelja;
• odaberite samo svježi med koji nije uspio šećer;
• konzistencija meda treba biti gusta i viskozna;
• nema znakova fermentacije (pjene i mjehurići zraka na površini proizvoda).

Priprema vode

Nisu sve vrste vode prikladne za pravljenje napitaka od meda. Ljudsko tijelo najbolje apsorbira samo strukturirana voda koju stanice najbrže apsorbiraju. Stoga se ovaj napitak treba pripremiti samo sa sirovom vodom, kao kuhana se ne daje strukturiranju pri interakciji s medom.

Da biste napravili piće, možete koristiti sljedeće vrste vode:

• proljeće ili bunar;
• flaširana pitka voda (bez plina);
• filtriran.

Ljeti možete koristiti hladnu vodu, a zimi - toplu. U svakom slučaju, voda bi trebala imati temperaturu, tako da možete piti svježe pripremljeno piće u jednom gutljaju i ne osjećati nelagodu. Najbolje je ako za kuhanje koristite toplu vodu, s temperaturom koja je što bliža tjelesnoj temperaturi.

Kada i kako konzumirati medenu vodu

Svježe pripremljena voda s medom sadrži najviše hranjivih sastojaka i vitamina. No, da bi ove korisne tvari tijelo najbolje apsorbiralo, morate znati kako popiti pripremljeni napitak.

Glavne preporuke za upotrebu gotovog proizvoda su navedene u nastavku:

• piti u gutljaju odmah nakon pripreme;
• za opću prevenciju bolesti med treba piti ujutro na prazan želudac;
• u ljekovite svrhe, pripremljeni lijek pije se tijekom ručka i navečer prije spavanja (1 čaša po 1 dozi);
• popijte svaku čašu, 20-30 minuta prije jela;
• tijek pijenja je 30 dana, a zatim možete napraviti pauzu od 2 tjedna;
• u nedostatku negativne reakcije tijela, eliksir možete uzimati stalno, bez pauze;
• dnevno ne bi trebalo koristiti više od 1 šalice ovog alata, kako ne bi stvorio prekomjerno opterećenje gušterače.

Što se još može dodati za okus i korist

Za one koji traže raznolikost u ukusu, osmišljeni su drugi recepti za pripremu medene vode. Koriste dodatne sastojke koji vam omogućavaju da pripremite ne samo zdrav, već i posebno ukusan napitak..

Niže su navedeni osnovni recepti za pravljenje napitaka od meda s drugim sastojcima:

1. S đumbirom. Pripremite eliksir prema standardnom receptu, a zatim dodajte komad oguljenog đumbira (pola veličine malog prsta) nariban na rerni u čašu. Ovisno o sezoni, za pripremu napitka se može koristiti i topla i hladna voda. U kombinaciji s medom, đumbir djeluje jače na imunološki sustav i poboljšava probavu..
2. S lišćem metvice. Pripremite čašu vode s medenim đumbirom prema prethodnom receptu, a zatim joj dodajte malo limunovog soka i svježe lišće metvice. Takvo je piće posebno ugodno piti ljeti, jer dobro osvježava i daje tijelu energetski poticaj za cijeli dan.
3. Jabučnim ocatom. Za kuhanje vam treba 250 ml tople vode, žličica meda i isto toliko jabučnog octa. Svi sastojci moraju se pomiješati. Pripremljeni proizvod ubrzava metabolizam.
4. S limunovim sokom. U čašu napitka pripremljenog prema standardnom receptu dodajte 10-12 kapi limunovog soka i pomiješajte. Za najveću korist, ovaj se lijek preporučuje piti u malim gutljajima. U kombinaciji s limunovim sokom, ovaj eliksir jača imunološki sustav i doprinosi gubljenju kilograma..
5. S cimetom. Pripremite napitak od meda iz čaše čiste vode i žličice meda. Dodajte mu pola žličice cimeta i dobro promiješajte. Cimet će eliksiru dati poseban začinski okus i pridonijeti mršavljenju..

Kontraindikacije i šteta

Medna voda je narodni lijek, ali unatoč tome može nanijeti ozbiljnu štetu organizmu. Ako tijekom korištenja ovog napitka poštujete preporučenu dozu, tada se ne smiju primijetiti negativne nuspojave. Ali prije nego što ga pijete ujutro, svakako biste se trebali upoznati s popisom kontraindikacija.

• Medovu vodu nikada ne treba konzumirati u prisustvu takvih bolesti:
• alergija na hranu na med - upotreba mednog napitka u ovom slučaju može uzrokovati probavne smetnje i loše zdravlje;
• dijabetes - napitak od meda može izazvati nagli porast šećera u krvi;
• čir na želucu - med, koji je dio proizvoda, može nadražiti osjetljivu sluznicu probavnog sustava, uzrokujući neugodnu bol;
• poremećaji u gušterači - uporaba meda stvara dodatno opterećenje za ovaj organ;
• srčana bolest;
• zatajenje bubrega.

Ponekad se pri predoziranju ili povećanoj osjetljivosti tijela na pčelarske proizvode može pojaviti alergija na medenu vodu.

Njeni znakovi su:

• mučnina i povraćanje;
• crvenilo kože i svrbež;
• vrtoglavica;
• kihanje i curenje iz nosa;
• proljev;
• kratkoća daha, astma.

Medna voda je pristupačan i zdrav proizvod koji se lako može pripremiti kod kuće. Korištenjem preporuka i recepata navedenih u ovom članku, možete obogatiti svoje tijelo vitaminima i hranjivim sastojcima uz pomoć ovog jednostavnog i ukusnog napitka..