Dinja za tijelo muškaraca: koristi i štete, kontraindikacije, posebno konzumacija

Ukusne, sočne i mirisne dinje česti su gosti na stolu ljeti. Ali i ovo voće ima niz korisnih učinaka na ljudsko tijelo. Nudimo vam da saznate kako je bobica korisna za muškarce i koliko često se može konzumirati..

Ono što je bogato mesom dinje

U dinjama su prisutni gotovo svi vitamini. Celuloza sadrži vitamine A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E, beta-karoten. Bogata je kalijem, kalcijem, magnezijem, natrijom, željezom, fosforom, klorom, kobaltom, bakrom, selenom. Sadrži i glukozu, saharozu i fruktozu..

Prehrambena vrijednost proizvoda predstavljena je:

proteini - 0,6 g;
masti - 0,3 g;
ugljikohidrati - 7,4 g;
dijetalna vlakna - 0,9 g;
voda - 90 g.

Sadržaj kalorije od 100 g pulpe iznosi 35 kcal.

Što je korisna dinja za muškarce

Dinja ima niz korisnih učinaka na čovjekovo tijelo:
čisti štetne, otrovne tvari;
doprinosi povećanju performansi;
poboljšava živčani sustav;
potiče aktivno izlučivanje urina;
sprječava razvoj ateroskleroze;
poboljšava rad mozga i pamćenje;
potiče proizvodnju sperme;
pozitivan učinak na potenciju.

Za jačanje imuniteta

Budući da meso ploda dinje ima bogat vitamin i mineralni sastav, kada ga konzumiramo, tijelo je zasićeno potrebnim elementima i povećava se obrana tijela protiv bolesti. Preporučljivo je uvesti ga u prehranu ljudi oslabljenog imuniteta..

Znate li?? Dinja se od većine voća i povrća razlikuje po tome što ne može sazrijevati nakon što je izvađena iz vrta. Ako je ispečen u nezrelom obliku, tada neće biti zreo i sočan.

Za kardiovaskularni sustav

Dovoljan sadržaj kalija čini dinje korisnim za rad srca i stanje žila. Doprinosi činjenici da se žile šire, a "loš" kolesterol se uklanja iz krvi.

Za probavu

Prehrambena vlakna prisutna u pulpi dinje poboljšavaju peristaltiku probavnog trakta, proizvodnju enzima potrebnih za normalnu probavu hrane i čišćenje crijeva.

Za jetru i bubrege

Budući da dinja ima diuretski učinak, važno ju je koristiti ako imate probleme s bubrezima, žučnim kamenjem, kako biste ih očistili. Ovo voće može pročistiti i jetru..

Za rad mozga

Meso dinje mora se jesti za poboljšanje pamćenja, obnavljanje moždanih stanica i općenito za poboljšanje aktivnosti mozga.

Znate li?? U Japanu se uzgaja najskuplja sorta dinje na svijetu koja se zove Yubari King. Prodaje se na aukcijama. Najveća cijena za koju je prodana jedna bundeva bila je 10 tisuća dolara.

Za živčani sustav

Bundeva sadrži vitamine skupine B, koji imaju važnu ulogu u funkcioniranju živčanog sustava. Osim toga, meso pridonosi proizvodnji hormona radosti endorfina, tako da oni koji često jedu sočno voće ne pate od depresije i lošeg raspoloženja.

Za kožu, nokte i kosu

Uz pomoć dinje, možete značajno poboljšati stanje i strukturu kože, kose i noktiju. Razvijen je niz maski s kojima uklanjaju razne kozmetičke probleme, liječe kožu i jačaju kosu.

Za mršavljenje

Budući da dinja ima niski udio kalorija, svrstava se među proizvode koji bi to trebali biti konzumirati ljude koji žele smršavjeti. Razvijena je mono-dijeta koja uključuje unošenje pulpe dinje u dnevni meni. Zajedno s njom koriste i vodu, čaj, jogurt. Postoje dijeta s voćem i dinjama, koja uključuju i jabuke.

Uvjeti korištenja

Dinje se mogu jesti zrele svježe - pa je njen kalorijski sadržaj najmanji. Može se i sušiti, ali udio kalorija povećaće se za 10 puta - do 341 kcal / 100 g. Osim toga, od njega možete napraviti džem.

Muškarcima se savjetuje povećanje potencije jesti sjemenke dinje. Međutim, treba uzeti u obzir doziranje, jer se s prekomjernim jedenjem razvijaju problemi s jetrom. Najveća dopuštena stopa dnevno je 2-3 žlice. u zdrobljenom obliku.

Prije upotrebe, odrežite rep od bundeve s malim područjem u blizini. Zatim ga narežite na kriške. Celuloza se izrezuje iz kore, podupirući 1 cm. To je potrebno jer se upravo na tom mjestu nakupljaju štetne tvari iz gnojiva koja su primijenjena tijekom uzgoja..

Važno je! Jedite dinje samo u sezoni svoje kolekcije - u kolovozu-rujnu. Kada kupujete bundeve u drugom razdoblju, postoji veliki rizik da su biljke hranjene kemijskim gnojivima, što znači da su opasne za tijelo.

U koje doba dana je dinja

Kašu se preporučuje jesti ujutro, ali ne na prazan želudac. Velika količina vlakana otežava probavu ovog proizvoda, pa se nakon njegove upotrebe može razviti ozbiljnost u želucu, proljev i drugi problemi s probavnim sustavom..

Koliko dnevno

Kao i u svakom proizvodu, i za ovo slatko voće postoje ograničenja. Jedenje više od 1,5–2 kg pulpe dnevno se ne preporučuje. Veći broj prijeti razvojem negativne reakcije iz probavnog trakta.

Zašto morate jesti dinje odvojeno

Nutricionisti savjetuju da meso mesa dinje jede odvojeno od ostalih namirnica i pića - poput deserta. Nakon jela glavnog obroka, bolje je pričekati 1-2 sata. Budući da se probava dinje događa u crijevima, potrebno je da se ne zadržava u želucu, a upravo se to događa kada se koristi s drugim proizvodima. U želucu počinje lutati i izazivati razvoj nadutosti, kolike, mučnine, nadimanja, proljeva.

Kaša se ne bi trebala ispirati pićima, čak ni vodom. To dovodi do probavnih smetnji i probavnih smetnji..

Što se ne može kombinirati

Nutricionisti kažu da ne postoje proizvodi s kojima je ovo voće kompatibilno..

Posebno je opasno kombinirati ga sa:

mliječni i fermentirani mliječni proizvodi;
alkohol.

Značajke uporabe

Postoje bolesti kod kojih pacijent sigurno mora pažljivo odabrati proizvode za svoj jelovnik, jer ih je zabranjeno koristiti. Oni, na primjer, uključuju dijabetes melitus, bolesti gastrointestinalnog trakta. Osobe sa sličnim dijagnozama trebaju biti svjesne karakteristike jedenja dinje..

Uz dijabetes

Dinja se smatra proizvodom koji dijabetičari mogu konzumirati, ali u malim količinama. U ovom slučaju potrebno je računati ugljikohidrate.

Važno je! Prije nego što počnete jesti dinje, pacijenti s dijabetesom svakako trebaju konzultirati svog liječnika radi odobrenja.

Uz čir na želucu, pankreatitis, gastritis

Uz čir na želucu, zabranjeno je jedenje pulpe dinje. Može izazvati skokove kiselosti i produljenu fermentaciju..

Uz gastritis dopušteno je koristiti s oprezom i samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ako je nakon jela male količine pulpe osoba osjetila pogoršanje, tada više jesti ne vrijedi.

Akutna faza pankreatitis je kontraindikacija za jedenje dinje. U stanju je povećati upalu i pretjerano opterećenje. U remisiji je moguće jesti pulpu u malim dozama. Započnite ga unositi u prehranu treba biti s mousseom i želeom. Ako se pogoršanje ne dogodi, tada možete nastaviti s korištenjem svježeg proizvoda.

Je li moguće čuvati rezanu dinje

Ako je bundeva bila izrezana, ali nije u potpunosti konzumirana, tada je možete spremiti do večeri. Sljedeći dan, čak i ako se čuva u hladnim uvjetima, nije prikladan za hranu. Produžiti razdoblje njegove uporabe moguće je samo uz pomoć smrzavanja.

Kontraindikacije i šteta

Dinja može uzrokovati štetu ako se koristi pogrešno, naime:
u velikim količinama;
na prazan stomak;
istodobno s mlijekom i mliječnim proizvodima, alkoholom.

Osobe s čirom na želucu, proljevom, kroničnim kolitisom, akutnim pankreatitisom moraju odbiti upotrebu proizvoda.

Dakle, dinja, osim što daje užitak piti, ima i niz blagotvornih učinaka na muško tijelo. Ali trebate ga koristiti ispravno i umjereno kako ne biste uzrokovali probavne smetnje i probleme s slezenom.

Dijelite na društvenim mrežama: