Jedenje koprive dojilja: značajke

Bobice i voće su vrlo važan dio ženske prehrane, a to je dojenje. Sadrže mnogo vitamina i minerala potrebnih u postporođajnom razdoblju i moraju biti prisutni u prehrani, ali njihovom izboru treba pristupiti s posebnom odgovornošću. Potrebno je da dojilja jede prirodne proizvode u kojima nedostaju kemikalije, a nakon toga dijete nahrani kvalitetnom hranom. Ljeti svakako morate jesti sezonsko voće i bobice, jer zimi se obično nadopunjuju s kemikalijama.

Izbor voća i bobica za dojenje

Žene koje doje obično prijete alergijskim reakcijama i probavnim problemima djeteta, stoga je bolje da u prehranu ne uključuje crvene i narančaste plodove: pigment, koji daje svijetlu boju, izaziva alergijske osipe i mrlje. Čak i crveno jabuka bolje oguliti.

Ne jedi previše jagode, slatke trešnje, trešnje / višnje, divlje jagode i malina. Bolje ih je zamijeniti bijelim i žutim sortama ako je moguće. Nemojte jesti i agrume. Zbog velike količine vitamina C, ovo voće može izazvati alergiju kod mnogih dojilja..

Važno je! Prvo, bolje je pojesti do pet bobica i dva dana pratiti bebinu reakciju, a tek potom povećati količinu konzumiranog voća.

Bilo koje voće i bobice sadrže veliku količinu saharoze. Ako uđu u crijeva, izazivaju fermentaciju, odnosno povećavaju se djetetove kolike, pa žena koja doji treba obratiti pažnju na količinu šećera u proizvodima.

Koprive s dojenjem

Koprive su također sezonske bobice. U prehranu dojilje, kao i bilo koji drugi proizvodi, treba ga unositi postupno. Doista, čak i najzdravije i bogate vitaminima bobice mogu izazvati alergijsku reakciju nakon rođenja djeteta.

Prednosti koprive

Osim okusa koprive, izvor je i magnezija., što pozitivno djeluje na tijelo i majke i djeteta, poboljšavajući acidobaznu ravnotežu tijela. Koprive također uključuju nekoliko skupina vitamina. Stabilizira metabolizam dojilje, pomaže eliminiranju toksina iz tijela..



Bobica također pozitivno utječe na formiranje unutarnjih organa novorođenog djeteta, smanjujući rizik od razvoja patologija. U većini slučajeva ne izaziva negativne reakcije u želucu novorođenčeta. Njegova prednost je u tome što u svom sastavu nema pigmenata za bojanje, što zauzvrat može izazvati alergije.

  • Sastav voća uključuje sljedeće komponente:
  • vitamini C, A, B;
  • jabučna, folna i limunska kiselina;
  • flavonoidi;
  • tanini;
  • korisni minerali i elementi u tragovima.

Kontraindikacije za korištenje

Unatoč brojnim korisnim svojstvima voća, ono ima i štetne učinke ako se pogrešno unese u prehranu ili ako se ne uzimaju u obzir kontraindikacije o njegovoj upotrebi.. Ne preporučuje se upotreba u prisutnosti bolesti gastrointestinalnog trakta.

  • Takve bolesti uključuju:
  • čir na želucu;
  • kolitis;
  • upala dvanaesnika;
  • enteritis
Vrijedno je zapamtiti pojedinačnu netoleranciju, koja može izazvati složene alergijske reakcije.. Prilikom dojenja važno je znati da koprive kod novorođenčadi mogu izazvati nadimanje, što dovodi do nadimanja i općeg lošeg zdravlja djeteta.

Znate li??Koprive su izvrstan choleretic.

U kojem obliku mogu jesti

Dojiljama je dozvoljeno jesti bobice i sirove i prerađene..

sirov

Kao i svaka bobica, i u svom sirovom obliku, i golubovi imaju mnogo više vitamina i hranjivih sastojaka nego u procesuiranoj.Ali s obzirom na to da tijelo novorođenčeta još nije sazrilo, sirove koprive mogu nadražiti zidove djetetovog želuca, uzrokujući belching, nadimanje i druge probavne smetnje, tako da ako dojilja nema ozbiljnih kontraindikacija, a djetetovo tijelo povoljno reagira na jedenje koprive, tada trebali biste dati prednost sirovim, ne prerađenim bobicama.

rafiniran

U slučaju netolerancije i kontraindikacija, njegovana majka može konzumirati pekmez, compotes, sušiti bobice. Ako koristite voćna pića i kompote od koprive, tijelo majke i djeteta ne samo da će dobiti korisne tvari, već će i lakše i brže apsorbirati proizvod zbog velike količine tekućine.

Džem od koprive, džemovi i kompoti ukusni su, ali toplinska obrada minimalizira njenu zdravstvenu vrijednost. Za sezonsku berbu bobica i očuvanje vitamina koristite sljedeće metode:

  1. zamrznuti (pri hlađenju bobica zadržava maksimalnu količinu vitamina).
  2. sušenje (smanjuje se vjerojatnost alergijskih reakcija i ostaje velika količina vitamina).
  3. Šećerni punjenje (zahvaljujući šećeru kao konzervansu očuvan je glavni dio korisnih tvari).

Znate li?? Plodovi koprive sadrže veliku količinu pektina (od 0,5 do 0,85%), vežu teške metale u crijevima, koji prodiru u tijelo vodom, hranom i zrakom, a zatim ih uklanjaju iz tijela. Dakle, koprive smanjuju rizik od raka.

Dob djeteta pri ulasku u prehranu mama s kosom

Prilikom odabira upotrebe sirovih ili prerađenih kopriva treba uzeti u obzir dob djeteta. Što je beba starija, to može povećati količina sirovih bobica koje njeguje majka..

Do mjesec dana

U prvom mjesecu djetetovog života savjetuje se ne jesti koprive crvene i žute boje, već koristiti zelene sorte. Korisnije je u ovom slučaju jesti više suhih bobica, kuhati kompote, voćne napitke iz njih.

Važno je! Tijelo mjesečnice još ne proizvodi sve potrebne enzime za probavu.

Do šest mjeseci

S vremenom, do šest mjeseci, možete postupno unositi crvene i žute sorte u prehranu. Za početak, ove se sorte bolje koristiti u obliku kompota ili u sušenom obliku. To će pomoći smanjiti stupanj alergijske reakcije ako se pojavi..

Do godinu dana

Što je dijete starije, to je veća količina sirove bobičasto voće može se uvesti u prehranu. Dakle, probavni sustav djeteta do godinu dana može puno lakše prenijeti i probaviti sirove bobice.

Ako nema negativnih posljedica, bobicu, i sirovu i prerađenu, dopušteno je konzumirati odmah nakon rođenja novorođenčeta i kad dijete napuni šest mjeseci i godinu dana. Ali nikada ne smijete zaboraviti da i sve dobro i korisno treba biti umjereno, pa pažljivo pratite količinu i kvalitetu korištenog proizvoda, tada ćete biti zdravi i vaše bebe neće patiti od neuhranjenosti.

Dijelite na društvenim mrežama:
Izgleda ovako