Može li lješnjak zatrudnjeti

U ranoj trudnoći

ako žena suočeni s toksikozom u prvom tromjesečju trudnoće, 5-6 lješnjaci na prazan želudac pomoći će ublažiti ili čak poništiti takve neugodne senzacije. U ranoj fazi upotreba lješnjaka doprinosi zdravom razvoju jetre i žučnog mjehura embrija.

Međutim, nemojte ga zlostavljati - orah može izazvati alergiju ili ton maternice. A drugi prijeti pobačaj

U kasnoj trudnoći

Tijekom trećeg tromjesečja dijete je već u potpunosti formirano, njegov glavni zadatak je da dobije više potkožne masti kako bi se rodilo snažno. Treba imati na umu da u ovom trenutku mnoge buduće majke imaju sklonost edemima. Kasni lješnjaci mogu pridonijeti zadržavanju vode u tijelu, a to je izuzetno štetno za fetus.

Ako je žena prekomjerna težina ili sklona oteklinama, bolje je potpuno odbiti jesti ovaj proizvod

Koristi i štete lješnjaka tijekom trudnoće

Lješnjaci su skladište korisnih elemenata za mamu i njezino dijete. Sadrži vitamine A, B1 - B6, B9, C i E.

• Vitamin E (tokoferol) prirodni je antioksidans, karakteriziran time da obavlja niz važnih funkcija:
• čišćenje toksina i toksina;
• jačanje probavnog sustava;
• povećani imunitet, što olakšava tijelu da se odupire virusima;
• povećana proizvodnja prolaktina;
• smanjuje se vjerojatnost gubitka djeteta.

Da bi se plod mogao razvijati bez problema, potrebno je jesti hranu koja sadrži kalcij i kalij, s kojom se lješnjak uspješno nosi. Fosfor je važan za prevenciju anemije kod žene u položaju, a paklitaksel (tvar protiv raka) sprečava rak. Folna kiselina također pomaže u sprječavanju preuranjenih kontrakcija..

• Među korisnim osobinama mogu se izdvojiti:
• niži kolesterol;
• normalizacija živčanog sustava;
• eliminaciju nadimanja i stvaranja plinova u crijevima;
• povećana učinkovitost i poboljšana aktivnost mozga;
• zasićenje hranjivim tvarima i energijom;
• uklanjanje stresa i umora.

Ne uzimajući u obzir sve pozitivne kvalitete ovog proizvoda, nepravilna prehrana može pogoršati postojeće probleme.

Kada prejedanje lješnjak može izazvati sljedeće nuspojave:

• blaga mučnina;
• težina u želucu;
• suho grlo;
• u trbuhu rastegnutost;
• zatvor (zatvor);
• gorušica.

Kako koristiti

Za maksimalnu asimilaciju vitamina potrebno je poštivati ​​nekoliko pravila:

1. Kada kupujete lješnjake, preporučuje se odabir neolupljenih - zadržava više hranjivih sastojaka.
2. Proizvod ne pretjerujte, konzumirajte ga samo svjež.
3. Ne kombinirajte s teškim bjelančevinama - kiselo vrhnje, mlijeko, sir, skuta.

Nije tajna da mnogi ljudi žele raznolikost u svojoj prehrani. Sirovi i tostirani lješnjaci - to je, naravno, korisno, ali je prikladno i za dodavanje drugim jelima. Na primjer, od ovog proizvoda možete napraviti orahovo mlijeko - izuzetno hranjivo i ukusno.

Dnevna stopa upotrebe ovog proizvoda, koja je korisna - 35–40 g. Uvodeći ga u svakodnevnu konzumaciju, potrebno je osluškivati ​​vlastito tijelo i prilagoditi količinu u zadanim okvirima.

Kontraindikacije za trudnice

Ginekolozi strogo zabranjuju konzumiranje djevojčica koje imaju netoleranciju na lješnjak.

• Pored toga, ako majka ima sljedeće bolesti, ne preporučuje se jedenje lješnjaka:
• višak težine;
• sklonost zatvoru;
• ozbiljne bolesti jetre;
• dijabetes;
• atopijska dijateza;
• poremećaji gastrointestinalnog trakta.

Ako učinite sve kako treba, nakon savjetovanja s liječnikom i pridržavanja gornjih savjeta, lješnjaci će zasigurno pomoći da se dijete rodi zdravo i ojača imunitet.