Prednosti i štete feijoa

Egzotično voće odličan je način za raznolikost prehrane. Prema sadržaju hranjivih sastojaka među njima se ističe ACCA SELLOWIANA

Upoznavanje s feijoom: fotografija, opis

Feijoa je zimzeleni grm visok do 4 m, raste u južnim regijama Euroazije, Sjeverne i Južne Amerike. Na biljci dozrijevaju izduženi zeleni plodovi. Prosječna duljina ploda je 4 cm, težina od 15 do 120 g.

Plodovi imaju sočno meso. Voće ima ukus jagode, kivija i ananasa. Celuloza sadrži sjeme okruženo prozirnom pulpom. Kora je brdovita, ima svijetlu ili tamno zelenu boju..

Kemijski sastav i hranjiva vrijednost plodova

Sastav feijoa uključuje:

• voda;
• fruktoza i saharoza;
• pektini;
• vitamini skupine B, C, PP, E i K;
• željezo, jod, kalcij, cink, kalij, mangan, magnezij, bakar, fosfor;
• folna i jabučna kiselina.

Hranjiva vrijednost na 100 g proizvoda - 0,55 g bjelančevina - 52,63 g ugljikohidrata i 0,22 g masti.

Kalorija Feijoa

Sadržaj kalorija u proizvodu je 49 kcal na 100 g. Dozvoljena dnevna doza je do 3 voća dnevno. Voće je uključeno u dijetu i koristi se za čišćenje organizma.

Značajke izbora i skladištenja feijoa

Plodovi se uklanjaju nezrelo sa stabala radi daljnjeg transporta. Prije kupnje procijenite integritet kore, odsutnost oštećenja i udubljenja.

Jedu se samo zreli plodovi s tankom kožom i prozirnom pulpom. Nezreli plodovi čuvaju se na sobnoj temperaturi, nakon zrenja prenose se u hladnjak.

Kako jesti feijoa: sa ili bez kore

Feijoa se koristi i sa i bez kore. Kora sadrži antioksidante, enzime, katehine i fenole. Tvari doprinose pomlađivanju tijela i inhibiraju rast stanica raka.

Kora ima izrazito gorak okus. Najčešće se drobi zajedno s pulpom ili suši. Suha kore dodana u čaj.

Što je feijoa dobra za tijelo

Prednosti voća za ljudsko tijelo:

• ublažava upalu;
• poboljšava stanje kože;
• nadoknađuje nedostatak joda i normalizira aktivnost gušterače;
• jača imunološki sustav;
• snižava krvni tlak;
• pročišćava krv i povećava hemoglobin;
• normalizira probavu;
• povećava ton;
• poboljšava pamćenje i pažljivost;
• podiže upalu.

Blagodati feijoa za žene

Korisna svojstva voća za žene:

• pomaže u suočavanju sa stresom;
• pomlađuje kožu;
• ublažava bol tijekom menstruacije;
• poboljšava metabolizam, stanje kože i kose.

Mogu li uzimati feijoa tijekom trudnoće?

Feijoa sadrži vitamin PP, jod i folnu kiselinu koji poboljšavaju stanje trudnice i nerođenog djeteta. Unos voća pomoći će normalizaciji rada želuca..

Primjena feijoa za dojenje

U slučaju dojenja, plod se dodaje u prehranu kada dijete napuni 3 mjeseca. Majke koje njeguju Feijoa bolje je ući u jelovnik postupno. Prvo uzmite ¼ fetusa, u nedostatku negativne reakcije, norma se povećava na ½.

Plod se konzumira bez kore, jer sadrži tvari koje mogu kod djeteta izazvati uznemireni želudac.

Prednosti zdravlja Feijoa za muškarce

Feijoa pomaže u prevenciji prostatitisa i raka prostate. Voće se preporučuje muškarcima starijim od 40 godina. Kao rezultat toga, povećani imunitet i povećana vitalnost.

Kakvo je zdravlje voća feijoa za djecu

Voće se ne preporučuje djeci mlađoj od 1 godine. Njihov unos može izazvati individualnu netoleranciju.

Prvo provjerite odsutnost alergijske reakcije na unos voća. Celuloza fetusa se usitni i daje djetetu u količini ne većoj od 1 tsp. Za djecu od 1 do 3 godine dovoljno je jesti 1 voće dnevno.

Voćne blagodati za djecu:

• jačanje imuniteta;
• poboljšana memorija i koncentracija;
• blagi laksativni učinak;
• povećanje hemoglobina.

Koje bolesti mogu uzimati feijoa?

Voće se konzumira kod sljedećih bolesti:

• hipertenzija;
• poremećaji kardiovaskularnog sustava;
• bolesti želuca i crijeva;
• Depresija i stres
• dijabetes;
• ateroskleroza;
• prehlade i virusne bolesti;
• problemi sa gušteračom.

Ako imate ozbiljnu bolest, prije konzumacije voća trebate konzultirati svog liječnika..

Hoće li feijoa pomoći u liječenju štitnjače?

Najčešća bolest štitnjače je endemska gušavost. Bolest je uzrokovana nedostatkom joda, što dovodi do povećanja štitnjače..

Za liječenje goluga koriste se plodovi i lišće biljke. Listovi se piju kipućom vodom i piju poput zelenog čaja 2 puta dnevno..

Kako koristiti feijou kod dijabetesa

Celuloza u plodu sadrži ugljikohidrate, koje tijelo brzo prerađuje. Glikemijski indeks ploda je 20 jedinica.

Kada dijabetičari konzumiraju voće, poboljšava se funkcija štitnjače. Ako je dijabetes izazvao trofične čireve, proizvodi od lišća pomoći će u ublažavanju upale.

Preporučena norma za dijabetičare nije veća od 2 kom. dnevno. Plod sadrži glukozu i fruktozu, tako da nakon njihove upotrebe trebate provjeriti šećer u krvi.

Od stresa

U stresnim situacijama raste opterećenje na kardiovaskularni i živčani sustav, smanjuje se imunološka svojstva.

Normalizacija tijela u stresnim situacijama pomaže uzimanju feijoa. Možete jesti 3-4 voća dnevno. Konzumiraju se svježi ili mljeveni u blenderu s dodatkom šećera, meda i metvice..

Recept visokog pritiska

Feijoa pomaže sniziti krvni tlak. Za to je dovoljno konzumirati do 3 voća dnevno. Zbog askorbinske kiseline, magnezija i kalija opuštajuće djeluje na krvne žile.

Uz pankreatitis

Prihvatanje plodova olakšava stanje osobe s različitim bolestima gastrointestinalnog trakta, uključujući pankreatitis. Kada se konzumiraju pulpa i kore, toksini se eliminiraju i crijevna se funkcija stabilizira..

Korisni recept za pankreatitis:

1. Listovi biljke (10 kom.) Sjeckani su nožem i preliju 500 ml vode.
2. Proizvod se stavlja na štednjak i dovodi do vrenja..
3. Smanjite vatru i kuhajte tekućinu 10 minuta.
4. U juhu dodajte 1 žlicu. l. sol i ostavite da se ohladi.
5. Lijek se uzima svakodnevno po 50 ml prije jela.

Protiv hipertenzije

Hipertenzija je posebno opasna u starosti. Redovitom primjenom feijoe, krvni tlak se normalizira, poboljšava se cirkulacija krvi i smanjuje se razina kolesterola..

Korisni recept feijoa za hipertenziju:

1. Žlica ploda (100 g) sipa se u čašu vode.
2. Smjesi dodajte 1 tsp. med.
3. Znači piti tijekom dana.

Još nekoliko ljekovitih recepata
Zdravstvene koristi nisu samo kaša, već feijoa sok. Na temelju lišća dobiti korisnu infuziju.

Za koje bolesti je sok feijoa dobar?

Celulozni sok koristi se za sprečavanje prehlade. Za 50 ml vode dodajte 1 žlicu. l. med i svježi sok. Znači piti svaki dan prije jela.

Razrijeđeni sok koristi se i za normalizaciju krvnog tlaka, jačanje imuniteta i povećanje vitalnosti. Mješavina soka od naranče i feijoa korisna je za prevenciju ateroskleroze.

Jesu li lišće korisno?

Infuzija lišća koristi se kao vanjski lijek za zacjeljivanje rana i ogrebotina. Alat se koristi kod bolesti štitnjače kako bi se nadoknadio nedostatak joda.

Recept za infuziju lišća:

1. Nasjeckani listovi (1 žlica. L.) Ulijte 1 šalicu kipuće vode.
2. Proizvod se ostavi pola sata i filtrira kroz cjedilo.

Infuzija se koristi 2 puta dnevno, 1 čaša pola sata prije jela. U proizvod možete dodati malo meda.

Feijoa u kuhanju

Plodovi dobro idu uz ribu, piletinu i janjetinu. Komadići mesa pečeni u pećnici za kuhanje toplih jela. Voće se dodaje svježim salatama s jabukama, mrkvom, repe i agrumima. Voće dodaje jelima jelima.

Od feijoa nabavite domaći zadatak za zimu: pekmez, džemovi, sokovi, umaci, kompoti. Kaša se kuha ili mljeva sa šećerom.

U proizvodnji slastica, kaša se dodaje u kremu za kolače i punjenje za torte. Torta ukrašena svježim voćem.

Korisna svojstva pekmeza od feijoa

Tijekom toplinske obrade, u pulpi se čuvaju vitamin C, pektin, vlakna, antioksidanti, saharoza i jabučna kiselina. Jam ima niz korisnih svojstava:

• normalizira rad želuca;
• jača imunološki sustav;
• pomaže u borbi protiv prehlade;
• povećava ton;
• smanjuje upalne procese.

Kontraindikacije za upotrebu džema

Preporučuje se ograničiti upotrebu pekmeza od feijoa u sljedećim slučajevima:

• povećana funkcija štitnjače;
• dijabetes melitus;
• prekomjerne tjelesne težine;
• trudnoća i dojenje;
• mlađi od 1 godine.

Ne preporučuje se uzimanje takvog džema s mliječnim proizvodima. Kombinacija izaziva uznemireni želudac.

Prednosti feijoa u kozmetologiji

U kozmetologiji se koriste antiseptička svojstva ploda. Na osnovi plodova i lišća pripremaju se infuzije za zacjeljivanje rana i ublažavanje krvarenja desni..

Revitalizirajuća maska ​​za ruke

Iz pulpe se dobiva obnavljajuća maska ​​za ruke. Voće se trlja na žaru i pomiješa s žumanjkom. Maska se nanosi na ruke i drži se 15-20 minuta. Kao rezultat toga, koža postaje glađa, dolazi do zarastanja ogrebotina i ogrebotina..

Pravila korištenja feijoa

Jedu se samo svježe i zrelo voće. Nezrelo voće čuva se na sobnoj temperaturi. Kad sazri, meso poprimi želatinsku konzistenciju, a koža postaje tanja.

Prije upotrebe često se postavlja pitanje kako očistiti feijoa. Piling možete ukloniti pomoću običnog kuhinjskog noža. Drugi način je prerezati plod na pola i žlicom ukloniti meso s kore.

Šteta i kontraindikacije feijoa

Feijoa se koristi s oprezom u prisutnosti bolesti:

• dijabetes melitus;
• hipertireoza štitnjače.

Celuloza se ne kombinira s mliječnim proizvodima. Pektini sadržani u plodu, pri interakciji s mlijekom, dovode do poremećaja gastrointestinalnog trakta.

Uz pretjeranu upotrebu, pulpa izaziva alergijske reakcije i probavne smetnje. Stoga se prilikom dodavanja voća u prehranu uzima u obzir i njegova dnevna stopa.

zaključak

Feijoa sadrži korisne tvari neophodne za funkcioniranje tijela. Voće se konzumira svježe, koristi se u kuhanju i kućnom konzerviranju.