Da li je to moguće za trudničke sjemenke bundeve

Trudnoća je razdoblje tijekom kojeg se događaju globalne promjene u ženskom tijelu. Mnoge se preferencije okusa mijenjaju, mogu se dogoditi poremećaji u funkcioniranju tjelesnih sustava. Žene koje očekuju dijete moraju biti posebno oprezne: pratiti vlastito zdravlje, kao i osigurati da se nerođeno dijete pravilno razvija i prima važne i korisne elemente. Mnogi jedu sjemenke bundeve tijekom trudnoće, ali to nije uvijek korisno.

Je li moguće bučno sjeme tijekom trudnoće

Na pitanje: je li moguće da trudnice jedu sjemenke bundeve, liječnici daju potvrdan odgovor. Ali tada počinju nabrajati popratne okolnosti. Upotreba ovisi o nekoliko čimbenika:

• zdravstveno stanje trudnice;
• tjelesne potrebe za hranjivim tvarima;
• značajke fetalnog razvoja.

Za neke trudnice razvija se posebna prehrana uzimajući u obzir sve čimbenike.

Sastav i vrijednost

Sjemenke bundeve tijekom trudnoće mogu biti uključene u prehranu zbog korisnog sastava, uključujući:

1. Vitamini. Tijekom trudnoće razne se bolesti pogoršavaju, stoga za prevenciju i uklanjanje rizika od lošeg zdravlja trudnice trebaju dodatne vitamine.
2. Elementi u tragovima. One su potrebne kako bi majka održala zdravlje na istoj razini, korisna za bebu kao temelj za daljnji razvoj tjelesnih sustava.
3. Polinezasićene kiseline. Pomaže u sprečavanju stvaranja masnih naslaga. To olakšava tijek trudnoće, a također pomaže u postupku porođaja..
4. Aminokiseline. Građevinski materijal za stanice majke i nerođenog djeteta. Djelovanje organa ovisi o tome..
5. Karotenoida. Ti su elementi potrebni za izgradnju dijelova vizualnog aparata fetusa. Uz to, oni služe kao stabilizatori obrambenog sustava: zahvaljujući sadržaju karotenoida, prirodni imunitet raste.
6. Korisne masne kiseline. Posebno su važni u formiranju fetusa. Omega-3 kiselina je preventivni element koji sprečava razvoj mnogih bolesti. Dovoljan sadržaj kiseline spasit će mamu od komplikacija, a dijete od nedostataka u razvoju.

Istovremeno, 100 g sjemenki bundeve sadrži oko 30 g masti, više od 15 g proteina, oko 12 g ugljikohidrata. Kalorični sadržaj im je oko 350 kcal.

Koje su korisne sjemenke bundeve za trudnice

Prednosti sjemenki bundeve za trudnice povezane su s kontrolom prijema. Ako ne zapostavite pravila uporabe i zamislite kako elementi sastava utječu na tijelo, tada možete izdvojiti mnoga korisna svojstva.

Među raznovrsnošću vitamina, proizvod sadrži folnu kiselinu. Ovo je tvar koju tijekom trudnoće uzimaju sve, bez iznimke, žene. Prirodna folna kiselina posebno je korisna u fazama stvaranja vitalnih organa u plodu.

Sjemenke bundeve pomažu u poboljšanju probavnih procesa. Zbog osobitosti strukture sjemena tijekom prijema dolazi do normalizacije crijeva, stolica se poboljšava.

Sjemenke bundeve mogu biti korisne trudnicama i kao pomoć u otkrivanju glista. Te se pojave moraju potpuno isključiti iz tijela, a u takvom zadatku sjemenke bundeve mogu biti dobra preventivna mjera.

Elementi u tragovima blagotvorno djeluju na mišićno-koštani sustav, što je posebno korisno za majku i također pridonosi pravilnom razvoju djeteta.

Među elementima u tragovima, željezo se smatra važnim za trudnice. Potrebno je stabilizirati sustav hematopoeze, koji nosi dvostruko opterećenje.

Mnogi pripisuju sjemenkama bundeve sposobnost smirivanja živčanog sustava, što je posebno važno za trudnice koje imaju sindrom brze promjene raspoloženja. Ali ta je izjava diskutabilna. Navika odvraćati uznemirujuće misli klikom sjemenki bundeve može dovesti do njihova pretjeranog unosa.

Pravila prijema

Stupanj pozitivnog učinka na tijelo trudnice ovisi o kontroli uporabe. Uz to, pravila prijema i doziranja ovise o razdoblju u kojem je žena.

U ranoj fazi

Prvo tromjesečje karakterizira pojava toksikoze. Ovo stanje je povezano s stalnom mučninom, gubitkom apetita, nedostatkom tekućine u tijelu.

Sjemenke bundeve pomažu u borbi protiv toksikoze ili žgaravice. Trudnicama se preporučuje upotreba 5 do 10 u slučaju mučnine. Dnevno se može konzumirati do 30 - 40 komada. Prednosti sjemenki bundeve u ranoj trudnoći su u lakoj asimilaciji. Ponekad postoje situacije povezane s manifestacijom teške toksikoze, kada žensko tijelo opaža malo proizvoda.

U drugoj polovici proizvod može biti preventiva protiv opstipacije, što pogađa većinu trudnica..

U kasnim terminima

Tijekom trudnoće mijenja se stanje glavnih sustava tijela. Količina sjemenki bundeve koja se konzumira u kasnoj trudnoći smanjuje se. Posebno je važno smanjiti nekontrolirani unos ako je žena dobila višak kilograma. U posljednjem tromjesečju preporučamo oko 10 - 20 komada dnevno.

Sirovi ili prženi

Mnoge žene misle: je li moguće da trudnice imaju sirove sjemenke bundeve. Dobivate osjećaj da biste trebali izbjegavati sirovu hranu tijekom trudnoće. U slučaju sjemenki bundeve vrijedi suprotno..

Sirova zrna bundeve sadrže korisne vitamine i minerale, pržena - gube većinu svojih korisnih svojstava.

Pri prženju gubi se sposobnost strukturnih vlakana da pozitivno djeluju na probavni sustav. Osim toga, tijekom toplinske obrade, stvaranje štetnih karcinogena. Za prehranu trudnica preporučuje se biranje dijetalnih jela: kuhana ili kuhana na pari.

Sirove sjemenke bundeve koriste se kao profilaktička sredstva protiv glista kao dio recepata tradicionalne medicine. Puno recenzija zaslužio je proizvod zdrobljenih žitarica s mlijekom. Prije pripreme bilo kojeg ljekovitog sastava, potrebno je konzultirati liječnika koji je trudan.

Ograničenja i kontraindikacije

Tijekom trudnoće, veliki je popis kontraindikacija. Sjemenke bundeve mogu biti zabranjene u nekim slučajevima:

1. Alergija. U trudnica, sklonih alergijskim reakcijama, reakcija tijela na hranu može se pogoršati. Bundeva može postati jak alergen. Osim toga, reakcija tijela može izazvati ne sastav fetusa i njegovih sjemenki, već vanjsku ljusku, koja se naziva ljuska ili ljuska.
2. Pogoršanje peptičke ulkusne bolesti, gastritis. Bolesti želuca tijekom trudnoće posebno su opasne. Zbog malih upala koje sjemenke bundeve mogu izazvati, nastaju komplikacije. Prijem proizvoda koji iritiraju zidove želuca mogu utjecati na kiselost, što je nepoželjno tijekom trudnoće.
3. Formiranje viška kilograma. Prekomjerna težina jedan je od glavnih problema tijekom trudnoće. Osim što dobiva na težini koja je potrebna trudnicama, mast se odlaže i zbog hormonalne neravnoteže. Prejedanje visokokaloričnih sjemenki može uzrokovati neravnotežu.
4. Kršenje zubne cakline. Tijekom trudnoće i postporođajnog razdoblja, stanje ženinih zuba podvrgnuto je posebnom stresu. Stoga, u slučaju kršenja zubne cakline, preporučuje se prestati uzimati takve proizvode.

Trudnoća je kod svake žene različita. Suprotno uvriježenom mišljenju da trudnice imaju zatvor, proljev se kod nekih žena sustavno pojavljuje. Ako vam ovo stanje smeta i uzrokuje nelagodu, prestanite uzimati hranu koja izaziva dijareju, poput sjemenki bundeve.

zaključak

Sjemenke bundeve tijekom trudnoće mogu biti korisne u slučaju nedostatka potrebnih mikro i makro elemenata. Pomažu trudnicama da se riješe žgaravice i smanjuju nelagodu tijekom toksikoze. Prekomjerni unos može dovesti do neželjenih posljedica, stoga se trudnicama savjetuje da kontroliraju količinu tijekom primjene.